हामी सबैलाई खुशी दिन चाहन्छौं र हाम्रा प्रियजनहरू ताजा फलहरु र सब्जिहरु संग भर पर्छन्। गर्मी र शरद ऋतुमा, यो अवसर प्रकृति द्वारा प्रदान गरिएको छ, तर जाडो र वसन्तमा यो जेली फोडा, जमे भएका जाम र फलहरु को कम्पन आवश्यक छ। तर चिसो मौसममा पनि, तपाईं सजिलै उपयोगी, भिटामिन-अमीर फल ककटेल, धूप र तातो गर्मीको प्रेरणादायक सम्झनाहरूसँग सजिलै भोग्न सक्नुहुन्छ। फलफूलको लागि केही व्यञ्जनहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
फल ककटेल नुस्खा
सामग्रीहरू:
- केला - 3 टुक्राहरू;
- कालो कवरेज, क्रेनबेरी - 100 जी;
- हरियो सेब - 1 टुक्रा;
- सुन्तला वा सेबको रस - 0.5 स्टे।
- दही - 3 चम्मच। चम्मच।
तयारी
घर मा फल काकटेल तैयार गर्न सजिलो छ। त्यसोभए, हामी छालाबाट केले छीलौं, सेबबाट छील काटेर धेरै सानो टुक्राहरूमा फल काट्छौं। यदि तपाईंले यो नुस्खामा जमे भएका जामुन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई ब्लेंडरमा राख्नु अघि तिनीहरूलाई नमिल्ने निश्चित गर्नुहोस्। त्यसपछि हामी तिनीहरूलाई एक कन्टेनरमा भर्छौं र यसलाई लगभग 20 सेकेण्डको लागि कुच्याउँछौं। अग्रिममा तयार भएका सबै फलहरू जामुनमा सारिएका छन्, जोस र दहीमा राख्छन् र सुचारु सम्म राम्रो तरिकाले बिस्कन्छ। फलहरु को यस्तो एक ककटेल धेरै उपयोगी छ, किनकी यो भिटामिन र सूक्ष्म क्षणहरुमा अमीर छ।
दूध र फल का काकटेल
सामग्रीहरू:
- किवी फल - 4 पीसी।
- दूध - 250 मिलीलीटर;
- सुन्तला - 2 टुक्राहरू;
- हनी - 1 चम्मच। चम्मच;
- बर्फ।
तयारी
हामी ब्लीडर वा चाकूमा बर्फ काट्छौं, चश्मेमा तुरुन्तै बाहिर। किविसहरू सफा गरिन्छ, आधामा काटिए। सुन्तला निचोरी रस बाट। एक ब्लेंडर मा हामी किवी, सुन्तला को रस, दूध र शह को संयोजन गर्छन। समृद्धिको लागी सबै कुरा बिस्कन्छ, चश्मेमा राख्नुहोस्, मिश्रण गर्नुहोस् र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।
सब्ज र फलहरु का ककटेल
सामग्रीहरू:
- दालचीनी - 0,5 चम्मच।
- नींबू - 2 टुक्राहरू;
- अंगूर - 1 टुकडा;
- टमाटर - 1 पीसी।;
- कद्दू - 600 जी;
- तरल शहद - 1 चम्मच।
तयारी
फल ककटेल तयार गर्ने कसरी सरल तरीका विचार गर्नुहोस्। कद्दी छील र बीउ बाट खुलिएको छ, नमकीन पानीमा लगभग 10 मिनेटको लागि उकालो र सानो क्यूबमा काटिएको छ। अंगूर र लेन्सबाट रस निस्कन्छ। एक ब्लेंडरमा, टमाटर, कद्दू , दालचीनी राख्नुहोस्, सबै चीजलाई पीस गर्नुहोस्, र त्यसपछि अन्नपूर्ण र नीबूको रस, शहद र समृद्ध पुणे जनको अवस्थालाई फेरि हराउनुहोस्। प्रयोगमा हामी क्यानलले उच्च गिलास चश्मामा राख्दछौं, हामी प्रत्येकमा एक जोडी बर्फ क्यूबेस राख्यौं र हामी तालिकामा पेश गर्छौ।