नुहाउनका लागि सुँगुरहरू मनपर्ने ककटेल हुन्। यो दही, केयर, दूध वा गृह बनाइएको क्रीमको आधारमा तयार हुन सक्छ। यो प्रकारको ककटेल धेरै उपयोगी, पोषक र पोषक हुन्छ।
केला, दूध र दलियाबाट सुईको लागि पकाउनुहोस्
सामग्रीहरू:
- दूध उबाइयो - 1 चम्मच;
- खालका खालहरू - 3 चम्मच। चम्मच;
- केला धेरै पाकेको - 1 टुक्रा;
- चीनी - 1-2 चम्मच।
तयारी
पकाउने केला छरिएको र काटियो। ओट फ्लेक्स अगाडि एक कफी चिनारीमा जमीन हुन सक्छ। सबै अवयवहरू एक ब्लेंडरमा राख्छन् र उच्च गतिमा एक बहुमुखी स्थिरतामा कुचाइयो। हामी लडाई केला सुईलाई लामो चश्मेमा राख्दछौं। त्यसपछि स्वादिष्ट नाश्ता लिनुहोस्।
केला र दलिया संग smoothies को लागि पकाउनुहोस्
सामग्रीहरू:
- केला सानो, पकाइएको - 1 टुक्रा;
- दूध उबलायो - 2 चम्मच;
- अनानास डिब्बा या ताजा - 2 के छल्ले;
- वेनिला आइसक्रीम - 1 मोती;
- खालका खालहरू - 3 चम्मच। चम्मच;
- हनी - 3 चम्मच। चम्मच;
- आइस - 4 क्यूब्स।
तयारी
केला सफा गरिन्छ र सानो टुक्राहरूमा काटिन्छ। दूध, अनानास, आइसक्रीम, खाटका खालहरू, केट केला र हनी एक ब्लेंडरमा राखिएको छ र एक समृद्ध स्थिरतालाई हराउँदछ। त्यसपछि, ब्लेंडरमा बर्फ क्यूबहरू र फेरि whisk थप गर्नुहोस्। हामी सुईलाई सुन्दर चश्मामा राख्दछौं र चेरीसँग सजाय गर्छौ।
केला, केयर र ओमेमा को चिकन
बच्चाहरू स्वादिष्ट ककटेल र साथका वयस्कहरूको धेरै मनपर्छ। यसैले, हामी एक प्यारा र सुगंधित रसबेरी संग एक बच्चा को लागि सुई तयार गर्न सुझाव।
सामग्रीहरू:
- केला पाकेको - 1 टुक्रा;
- मध्यम मोटी सामग्री को kefir - 300 मिलीलीटर;
- ओमेमी फ्लेक्स - 2 चम्मच। चम्मच;
- हनी (चीनी) - 1 चम्मच। चम्मच;
- रास्पबेरी (जमेको हुन सक्छ) - 2 चम्मच। चम्मच;
तयारी
हामी क्यान्सर, केफिर, फ्लेक्स, हनी वा शर्कुले ब्लेलर र व्हिस्कको कटोरामा जोड्दछौं। र, यसैले, एक मोटो, सुगन्धित गन्ध र गर्मीको ककटेलको मीठा स्वाद बाहिर निस्कन्छ। हामी यसलाई रास्पबेरी जोड्छौं। यदि कुनै जमिन छैन भने, रास्पबेरी जाम प्रयोग गर्नुहोस्। त्यस अवस्थामा, प्रिय र शिकारी नबनाउनुहोस्। तपाईंको बच्चाको लागि बीट र smoothies तयार छ।