ब्रेन वजन कम गर्ने सबैको मनपर्ने डिश हो। र कुनै आश्चर्य छैन। यो अद्भुत उत्पादनले अधिकतम उपयोगी गुणहरू संकलन गरेको छ, जुन पुरातन समयका लागि चिनिन्छ।
पहिले आइपुगेको उत्पादन के हो भन्ने थाहा पाउनुहोस्। ब्रेन भनेको हो, वास्तवमा, बर्बाद, अनाज प्रसंस्करणको एक उत्पाद हो, जसले शरीरमा ठूलो लाभ ल्याउँछ। वैसे, पुरातन समयमा, रोटी रोटी बाट पकाइएको थियो र सेतो आटा बाट, किनकि उनीहरु स्वास्थ्य र आंकडाको कुनै पनि हानि छैन।
चोकको उपयोगी गुणहरू
चोकमा धेरै आहार फाइबर हुन्छ, जसको कमीले पुरानो कलिथिस, डाइरेक्ट्रोक्लोसिस र भित्री हड्डी जस्ता रोगहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। फाइबर, बारीमा, जस्टिनटिस्टिनल पथको कामलाई सामान्य बनाउनुहोस्, वजन घटानेमा योगदान, शरीरबाट अतिरिक्त कोलेस्ट्रल हटाउनुहोस् र रगतको स्तरको स्तर घटाउनुहोस्।
अन्य चीजहरू बीच, चोक्राण विटामिनमा अमीर छ र तत्वहरूलाई ट्रेस गर्छ, जुन मानव शरीरको लागि आवश्यक छ। भिटामिन , भिटामिन ए र ई, पोटेशियम र म्याग्नेशियम, हाम्रो हृदय, तांबे, क्रोम, जस्ता र सेलेनियमको लागि आवश्यक छ। उत्पादनमा लगभग 15% प्रोटीन हुन्छ, जुन एथलीटहरूमध्ये धेरै सराहना गरिन्छ, र बहुसंख्यितितित फैटी एसिड, जसले ऊर्जा मोटा चयापचयमा भाग लिन्छन् र प्रतिरक्षाको लागि जिम्मेवार छन्।
वजन घटाने को लागि उपयोगी ब्रेन?
यो कुनै गोपनीय छैन कि आहार पालन गर्ने व्यक्तिहरू, आवश्यक रूपमा आफ्नो आहारमा चोक्रामा समावेश छ। कम क्यालोरी उत्पादन तपाईंको पक्ष र कूल्हों मा मोटो रचनाहरु को रूप मा कभी पनि जमा नहीं गरिनेछ। वैसे, चोक्रा को भूख को डूबने र हानिकारक स्लाज को शरीर को साफ गर्ने सम्पत्ति छ, जो वजन खोने को लागि पनि लाभदायक छ।
यदि तपाईं आफ्नो शरीर सफा गर्न र आफ्नो शरीरको भोल्युम घटाउन चाहनुहुन्छ भने, एक हप्तामा एक पटक प्रयास गर्नुहोस् चोकमा दिनहुँ उपवास दिन व्यवस्था गर्नुहोस्। दिनको समयमा, खाना मात्र तयार पारिदिनुहोस् र धेरै सफा पानी पिउदिनुहोस्, र अर्को दिन तराजूमा तीर विश्वासपूर्वक क्रल हुनेछ।