आहार टर्की मासु पोल्ट्री मासुको सबैभन्दा उपयोगी र गुणस्तर कि एक हो। विचार एक लोकप्रिय पक्षी हो, यो हाम्रो सहित धेरै देशहरूमा उत्पन्न हुन्छ। यसकारण, टर्कीको फाइदाहरू र हानिको प्रश्न लामो समयको अध्ययन गरिएको छ। र तपाईं जान्दछन् कि यो पक्षीको मासु उपयोगी र धनी छ?
शरीरको लागि टर्की मासुको लाभ र हानि:
- टर्कीको प्रयोग भनेको धेरै र भिटामिन ए र ई
- माटोले शरीरबाट राम्ररी अवशोषित गर्दछ किनभने योमा कोलेस्ट्रलको कम सामग्री।
- ठूलो संख्याको सानो संख्या: क्यालिसियम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, फलाम र जस्तै।
- शरीरको सामान्य कार्यका लागि महत्त्वपूर्ण छ प्रोटीनको उपस्थिति।
- टर्कीको मासुमा सोडियम सामग्री सेवन र मासु भन्दा बढी छ। सोडियमले शरीरमा चयापचय प्रक्रियालाई सामान्य बनाउँछ र रक्त प्लाज्मा बढाउँछ।
- टर्कीको मासुको मोटो सामग्रीको मध्यम स्तरको कारणले गर्दा क्याल्सियम, जुन हड्डी ऊतकको लागि महत्त्वपूर्ण छ, शरीरबाट सजिलै सजिलै अवशोषित हुन्छ।
टर्की फिलेटको फाइदाहरू
यो उब्रेको टर्की फलामको सानो क्यालोरिक सामग्रीलाई ध्यान दिन लायक छ, यो प्रति 100 ग्राम मात्र 130 केजील हुन्छ। साथै मासु मा एक ठूलो मात्रा मा भिटामिन बी 3, फास्फोरस र सेलेनियम हुन्छ।
टर्कीको मासुमा निहित प्रोटीन यो elastin र कोलागन को सानो सामाग्री को कारण पाचन गर्न धेरै सजिलो छ। यसको अतिरिक्त, यसको कम वोसो सामग्रीको कारण मासु को आहार मानिन्छ।
टर्कीबाट भाइरसको लाभ र हानि
टर्की मासु बाट बनाइएको एक भाइरसले शरीर ल्याउन सक्छ र लाभ दुवै। यदि बिरुद्ध कैदीमा उडेको छ भने, त्यसबाट भ्रास काट्नुहोस्। तथ्य यह है कि कुखुरा खेती मा टर्की विभिन्न औषधीय खुराकहरु को उपयोग गर्दछ र जब खाना पकाने मासु उनि भाइरस मा उबला जाएगा।
टर्कीको एक उपयोगी भाइरस एक हो जुन कुखुराको माटोबाट बनाइन्छ जुन लन्स वरिपरी आन्तरिक रूपमा हिँड्छ।
आहारमा टर्कीको समावेश कसलाई देखाइएको छ?
- कटा हुआ मासु साना साना बच्चाहरूलाई पूरै खानाको रुपमा दिइन्छ।
- गर्भवती महिलाहरू टर्की मासुको लागि पनि धेरै उपयोगी छन्, किनभने यसमा फोलिक एसिड हुन्छ।
- नर्सिङ माईन।
- अन्धाबाट पीडित मानिसहरू। टर्कीमा समावेश गरिएको Tryptophan तिनीहरूलाई सम्मोटो प्रभाव छ।
- लामो समयदेखि अवसाद मानिसहरूलाई पीडा र दुखाइ।
- जो भारी शारीरिक गतिविधि अनुभव गर्ने।
त्यहाँ व्यावहारिक रूपमा टर्कीको मासुको लागि कुनै खराबी छैन। यसले हानिकारक ल्याउनेछ यदि यो ताजा र गुणस्तर होइन।