नींबू आहार> शरीर सफा गर्न र वजन घटाउनको लागि एक उत्कृष्ट उपकरण। आहारको रहस्य भनेको नींबू वजन घटानेको लागि प्रयोग गरिन्छ।
शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू उत्तेजित गर्न नींबूहरूको गुणहरू अध्ययनका श्रृंखलाहरू पछि विशेषज्ञहरू द्वारा प्रमाणित हुन्छन्। साइट्रिक अम्ल, जो लेमन्स मा राखिएको छ, गैस्ट्रिक रस को स्राव को बढावा गर्दछ र पाचन प्रक्रिया मा लाभकारी प्रभाव र वसा जलािन्छ, जसको वजन घटािन्छ। उच्च अम्लताको साथमा नींबू आहार सिफारिस गरिएको छैन, त्यसैले शरीरलाई हानि नदिनुहोस्।
आहारले विशेष मेनु प्रदान गर्दैन, तर त्यहाँ अनि अनिवार्य अवस्था छ: दैनिक यो खाली पेटमा गिलास नींबू पेय पिउन आवश्यक छ। वजन कम गर्न एक पेयको लागि नुस्खा: एक नींबू देखि एक गिलास को रस मा निचोड, र यो उबला पानी संग पतला। शेष लेमन पिक्सेल विभिन्न व्यंजनहरू पकाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। एक झरना मा रगत पछि, सलाद र सूप को एक सानो राशि जोड्नुहोस्, र नींबू को रस को लागी, उदाहरण को लागि तलीय माछा या चिकन को लागी सकिन्छ। आहारको प्रभावलाई अधिकतम गर्नको लागि, तपाइँलाई कुनै पनि रूपमा धेरै अधिक लेमहरू खाँचो पर्दछ।
नींबू आहार पालन गर्दै सब्जियों र फलहरु, ताजा र सलाद को रूप मा उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। रातो मासु, सुँगुर वा मासु खाएको छैन प्रयास गर्नुहोस्, यो चिकन संग प्रतिस्थापन गर्न राम्रो छ। यो साधारण कार्बोहाइड्रेट जस्ता खाद्य पदार्थहरू खानबाट हटाउन सकिन्छ:
- सेतो चावल (यसलाई नाचिएको प्रतिस्थापन)
- सेतो रोटी (तपाईंले राई रोटी र सम्पूर्ण गेहूं रोटी खाउनुहुन्छ)
- आलु,
- मकई,
- चीनी उत्पादनहरू।
खानेकुरा हरेक चार घण्टाको लागि आवश्यक छ, बिस्तारै, सावधानीपूर्वक खाना खाँदै।
नींबू आहार विटामिनमा धेरै अमीर हुन्छ, र शरीरद्वारा सजिलै सहन सक्छ।
लेमनडेड आहार
नींबूआहार आहारको बेला, तपाइँ विशेष मेनुको अनुगमन गर्न सक्नुहुन्न, उत्पादनहरु लाई नींबू आहार को समयमा अनुमति दिइन्छ, तर यहाँ यो एक निश्चित खुराक मा लेमन लेन्स पिउन आवश्यक छ।
नींबूआहार आहारको अवधि दुई हप्ता हुन्छ, जसको लागि यसले नींबूको रस पिउन आवश्यक छ, दैनिकको मात्रा बढ्दै जान्छ। हामी तपाईंलाई सम्झाउछौं, लसुनको काली एक गिलासको तातो उबले पानीमा एक निचोड लेनेमको रस बाट तयार छ।
पहिलो दिनमा तपाईंलाई दोस्रो गिलासमा एक गिलास पिउन आवश्यक छ, र छैटौं दिनमा, दिनहुँ तपाईंले छलामीको छाला 6 चिसो पिउन दिनुहुन्छ। सातौं दिनमा तपाईले तीन लीटर पानीको साथ तीनवटा निचोड लियोन्सको रसलाई कमजोर पार्नु र चौंरीको हड्डी थप्न आवश्यक छ। अर्कोतिर, आठौं दिन - नींबूको रस को छलायतका चश्मा, र तौलहवामा तपाईंले एक गिलास पिउनुहुन्छ। नींबूले आहारको चौथो दिनको दिन, हामी तीन लेमको समाधान र मधुको साथ तीन लीटर पानी पिउछौं।
दुई हप्ताको लागि लेमनोनड आहार
लेमन-हनी आहार
नींबू-हनी आहारले तपाईंलाई दुई पाउन्ड भन्दा बढी वजनमा दुई पाउन्ड गुमाउन दिन्छ।
यस प्रकार को लेमन को आहार दुई दिन को भोजन को पूर्ण इनकार, र केवल एक नींबू को पेय को उपयोग गर्दछ। नींबू-हनी आहारको लागि लिम्बुको पेयको लागि नुस्खा निम्नानुसार हो: 15 लेन्सबाट रस मिलाएर 3 लीटर पानीको साथ र 50 ग्रामको दायाँ जोड्नुहोस्। नींबू पेयको ऊर्जा मूल्य व्यावहारिक रूपमा शून्य हुन्छ, जसले शरीरलाई आवश्यक ऊर्जा खर्च गर्न मद्दत गर्दछ यसको आफ्नै भण्डार प्रयोग गरेर। फलस्वरूप, तपाईं चाँडै वजन गुमाउनु हुनेछ।