आज, अझै पनि कुनै सहमति छैन कि क्या मुँहासे देखि आहार मदत गर्दछ। निश्चय नै तपाइँका ज्ञानेन्द्रहरू त्यहाँका मानिसहरू हुन् जसले आहारको पालना गर्दैनन्, तर तिनीहरूका छाला स्वादिष्ट देखिन्छन र अरु सबै चीजहरूमा सीमित हुन्छन्, लगातार छालाको समस्याबाट पीडित हुन्छन्। तथापि, जो मान्छेले मुँहासेको लागि छाला आहार प्रयास गर्ने निर्णय गरेको छ, सामान्यतया अझै पनि सकारात्मक परिवर्तनहरू देखाउँछ। यसबाट अगाडि बढ्न सम्भव छ: यो निष्कर्ष निकाल्न सम्भव छ: यदि तपाईसँग मुँहासेको समस्याग्रस्त छाला छ भने, त्यसपछि मुँहासेबाट उचित पोषणले रक्सीहरूको सामना गर्न वा कम से कम, स्थिति बढाउनको लागि मद्दत गर्न मद्दत गर्नेछ।
मुँहासेबाट उचित पोषण: पहिलो सहायता
यति धेरै डाक्टरहरूले आहारबाट छुटकारा पाउने आहारमा सल्लाह दिन सक्नेछन्, किनभने तिनीहरूका कार्य, तपाइँ सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई एक औषधि, मलहम, औषधीको सिफारिस गर्न (र प्रायः यो सबै कम मूल्यमा छैन)। तथापि, यो अक्सर आंतरिक शुद्धि संग सुरु गर्न आवश्यक छ।
हानिकारक भोजनको खपत शरीरको सामान्य ढिलाइमा जान्छ, पाचन पथ र आंतों को कार्यहरूको उल्लङ्घन। यसका कारण, विषाक्त पदार्थहरू उत्तेजित छैनन्, तर शरीरबाट जम्मा जम्मा हुन्छ र जहर जहरिन्छ, जुन सबैले छालाको अवस्थालाई असर गर्छ।
संक्षेपमा, हामी कसरी मुँहासे विरुद्ध उचित पोषण मद्दत गर्न सक्दछ संक्षेप। सबैभन्दा पहिला, ती आंतहरू सफा गर्न आवश्यक छ ताकि यसले विषहरू हटाउन सक्छ। यो मुँहासे को बिरुद्ध आहार मार्फत सम्पूर्ण जस्ट्रोटिस्टिनल मार्ग को रिकवरी मार्फत गर्नु पर्छ। यसको अतिरिक्त, आंत मद्दत गर्न माइक्रोफ्लोरा - bifidumbacterin, linex, polysorb र तिनीहरूको एनालॉगहरू बिरुवा लाग्न सक्छ। यदि तपाईं कुपोषणबाट मुँहासे छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा पहिलो दिनमा सुधार देख्नुहुनेछ।
कसरी मुँहासेबाट छुटकारा पाउनुहोस्: आहार
त्यहाँ एक सानो रहस्य छ जसले तपाईंलाई पोषण र अधिक प्रभावकारी रूपमा पोषण बनाउन दिन्छ। हरेक बिहान, एक गिलास पानीको साथ सुरु गर्न नियम लिनुहोस्, जसमा सोडाको चुरोट भंग भयो। आधा घण्टा पछि, एक गिलास दही पिउदिनुहोस्। यी उपायले तपाईंको आंतहरू घडी जस्तै काम गर्न अनुमति दिन्छ।
मुँहासेबाट आहार समानुपातिक रूपमा निम्न प्रकारका उत्पादनहरू बनाइनु पर्छ:
- कम से कम एक दिन पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न, माछा, समुद्री खाना खाई वा माछाको तेल लिनुहोस्;
- दैनिक, डेयरी उत्पादन संग मिश्रित फ्लेक्सस्ड वा फ्याक्स फूड खाई;
- भिटामिन ए प्राप्त गर्न, सबै हराउन र नारंगी सब्जियां खानुहोस्: गाजर, गाजर, पालक, कर्कर। स्रोतहरू पनि currant, जाँघ र जिगर छन्;
- सुन्दरता को एक भिटामिन प्राप्त गर्न को लागि - ई, कुनै पनि पागल, विशेष रूप देखि अखरोट र बादाम मा जोडें;
- क्रमशः गजलहरु लाई सामान्यतः काम गर्न को लागी, जिंक, जो हिरोइन, चोक्रा, बीफ, एस्पेरपस, ओइस्टर र जिगरमा राखिएको हुन्छ;
- बी एटामिनहरु को उत्पादन को लागि सबै एंजाइम प्रक्रियाहरु लाई नियंत्रित गर्छन, यो बर्थवाट र गेहूं को पट्टा, पनीर, गोभी, गुर्दे, सबै सेम को लायक लायक छ।
स्वस्थ आंतन को लागि एक अर्को सानो चाल, स्वस्थ छाला को लागि अग्रणी नाश्ते को लागि अनिवार्य अनाज हो। दूध र फलहरू थप्नुहोस्, यसलाई स्वादिष्ट पार्नुहोस्!
मुँहासेको लागि आहार: निषेधहरूको सूची
निस्सन्देह, त्यहाँ कुनै प्रतिबन्धहरू हुन सक्दैन। Exacerbation को लागि आहारबाट बहिष्कार गर्नुहोस्
- सेतो रोटी, पाक, पाक
- sweets;
- स्यान्डविच;
- क्रिसपीस, पटाखे, पटाखेहरू;
- फैटी फूड्स।
जब एक्स्टेरेरेशन समाप्त हुन्छ, त्यस्ता उत्पादनहरू हप्तामा एकपटक मात्र सीमित हुन सक्छ, तर तिनीहरूबाट बाहिर निकाल्न सजिलो हुन्छ, मिठो जेली र फलहरू र हानिकारक फास्ट फूड-प्राकृतिक खाना।