धेरैले सुनेका छन् कि छिमेकीको गुण विशिष्ट र बहुमुखी हो। यो उत्पादन प्रायः आहारका खानेकुरा प्रणालीहरूमा पाइन्छ र यसको अतिरिक्त, वजन घटानेको लागि कुनै पनि आहारमा प्रवेश गर्न सकिन्छ।
उपयोगी गेहूं रोगाणु के हो?
स्खोडिएको गेहूं भिटामिन र खनिजमा अमीर हुन्छ, जसले मानव स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूको सूचीमा भिटामिन बी, सी, ई, पी, डी, साथै फलाम, सिलिकन, क्रोमियम, पोटेशियम, जस्ता, क्यालसियम, तांबे, सेलेनियम, आयोडिन समावेश गर्दछ। तपाईंको दैनिक आहारमा यस्तो उपयोगी उत्पादन सहित, तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ता गर्न सक्नुहुन्न र रासायनिक विटामिनहरू खरिद गर्नुहुन्न।
स्खोड गरिएको गेहूं: क्यालोरी सामग्री
यो उत्पादन, सबै अनाज जस्तै, एकदम क्यालोरी हो: 198 इकाई प्रति 100 ग्राम। तथापि, छिद्रित गेहूंको भाँडाबाट (र यो मुख्यतः सलाद, मिठाई र नाश्तामा थपिएको छ), तपाईं यस पाउडर जटिल कार्बोहाइड्रेट को रचनामा अतिरिक्त प्याजहरू प्राप्त गर्नुहुने छैन जुन व्यावहारिक रूपमा मोटो तहमा नबस्ने हुन्छ। यसको अतिरिक्त, यस्तो गेहूं को उपयोग चयापचय तेज हुन्छ, किन शरीर सामान्यतया संचित बोसो जलाने को प्रयास गर्नेछन्।
कसरी स्प्रिंग गेहूं पकाउने?
तपाईं स्वास्थ्य खाना पसल र केहि सुपरमार्केटमा तयार-देखि-खाने भाँडामा खान्छन् किन्न सक्नुहुन्छ। तथापि, यो घरमा गर्न गाह्रो छैन:
- गुणस्तर, ताजा सम्पूर्ण गेहूं र भुज पाउनुहोस्।
- जुडा धेरै तहहरूमा राखिएको, नमिले र उनको डिश कवर।
- पतली तहमा गेहूं मसाले, यसलाई सुधार्नुहोस्।
- अर्को चिसो धुजको साथ माथि राख्नुहोस्, धेरै तहहरूमा राखिएको।
- धूप राख्नुहोस् धूप, न्यानो ठाउँमा।
- 1-2 दिन पछि तपाई 1-2 मिटरको खुराक देख्नुहुनेछ - यसैले खाने को लागी तयार छ!
- यदि गेहूंले लामो समयको उत्साह गर्छ भने, एक दिन पछि कुल्ला।
क्यान्सर भएको गेहूंको प्रयोगको लागि वजन घटाने को लागी, यसको गिलास प्राकृतिक दही संग खुवाउन नियमित रूपमा मात्र हो कि वा आधा गिलास गेहूं संग मिश्रित कोफिर।