तिब्बत लामाहरूको "जिम्मावलीको आँखा" को जिमनास्टिक पुन: सुदृढीकरण पीटर कलडरका कामहरूको कारणले चिनिन्छ। सन् 1 9 38 मा उनको पुस्तक "द आई आँखाको रिभिल" प्रकाशित भएको थियो, तिब्बती भिक्षुहरूको चमत्कारिक जिम्मास्टिकबारे बताइएको छ, जसले युवा र दीर्घकालीनता दिन्छ। त्यसपछि, पुस्तकको धेरै भिन्न अनुवादहरू देखा पर्यो र जिमनास्टिकको नाम पनि फरक रूपमा अनुवाद गरिएको थियो। प्रायः तपाईं यस्तो नामहरू "तिब्बत जिमनास्टिक पाँच मोती", "तिब्बती भिक्षुहरूको जिमनास्टिक्स", "आन्तरिक अङ्ग्रेजीहरूको तिब्बत जिमनास्टिक्स", "तिब्बतीले जिमनास्टिकहरू पुनरुत्थान" पाउन सक्नुहुनेछ। नाम "5 तिब्बती मोती" जिमनास्टिक प्राप्त भएको थियो किनकी व्यापक प्रयोग को लागि सिफारिस को संख्या को संख्या। तर वास्तवमा, तिब्बती भिक्षुहरु को वास्तविक जिमनास्टिकहरु छह अनुष्ठान क्रियाकलापहरुमा आधारित छ, जसको प्रत्येक को ऊर्जा र मानव शरीर को भौतिक संरचना मा यसको प्रभाव छ। छैटौं व्यायाम मात्र गरिन्छ जब चिकित्सकले जीवनको निश्चित मार्ग पालन गर्दछ। सधैं छान्नुहोस् सबै 6 अनुष्ठान गतिविधिहरूको प्रदर्शनका लागि नियमहरू अनुपालनको महत्त्वको लागि भुक्तानी गरिन्छ, तथापि, यो पुरानो ऊर्जा प्रविधिहरूमा जब नियमहरू उपेक्षा गर्दैनन्। केहि स्रोतहरुमा तिब्बत भिक्षुहरु र सूफीहरु को जिमनास्टिक्स को बीच सम्बन्ध को उल्लेख गरिएको छ, जो कि अनुष्ठान गतिविधिहरु को सार मा तल्लीन गर्न को लागी पनि उपयोगी छ।
जिमनास्टिक्स जटिल "पाँच तिब्बत मोती" को लागी निम्न सुझावहरू उनीहरुको लागि उपयोगी हुन सक्छन् जुन केवल पुरानो ज्ञान को लागी पुनरुत्थान र शरीरको पुनरुत्थानका लागी लागु गर्न सकिन्छ।
- सबैभन्दा पहिला, यो मूल स्रोत पढ्न सिफारिश गरिएको छ, यो पत्रुटर क्याल्डरको पुस्तक "द आई आँखाको पुनरुत्थान" हो। एक महत्त्वपूर्ण बिन्दु पुस्तकको अनुवाद हो, यो वांछनीय छ कि अनुवादकले यस्तो साहित्य अनुवाद गर्ने अनुभव गरेको थियो।
- तिब्बत जिमिनिस्टको अभ्यास प्रदर्शन "पाँच मोती" यो सुरक्षा सावधानी को पालन गर्न आवश्यक छ ताकि फिर्ता र गर्भाशय भेदभाव लाई क्षति नदिने। प्रत्येक अनुष्ठान कार्य को ध्यान केंद्रित मा गरिन्छ, यो शरीर सुन्न र अचानक आंदोलनहरूबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ। गर्दन र पछाडि को डिब्बा अत्यन्त सावधानी संग गरिन्छ, टाउको र ट्रंक नछाड्नु हुँदैन, तर झुक्याउँछ कि स्पिन फैलाउँछ बरु निस्कन्छ।
- तिब्बती भिक्षुहरु को जिमनास्टिक पांच मोती केहि भौतिक प्रशिक्षण को आवश्यकता छ, बिना यो सही ढंग देखि अभ्यास गर्न को लागि मुश्किल छ। अन्डरस्ट्रेन र ओभरवर्कबाट जोगाउन असम्भव छ, व्यायामक्रम क्रमशः महसुस गरिन्छ, र पुस्तकमा उल्लिखित सिफारिस अनुसार, क्रमशः लोड बढ्दै जान्छ।
- जिमनास्टिक्सले रोगहरूको बढ्दो उत्तेजित गराउन सक्छ, र एक्कासिब्रेसनहरू एक वर्ष भित्र देखा पर्न सक्छ। मेडिकल मद्दत खोज्नु पर्दछ, सबैले आफ्नै निर्णय गर्नुपर्छ, बीमारीको गम्भीरता र अन्य व्यक्तिगत कारकहरू।
केहि चिकित्सकहरूले बताउँछन् कि यदि तिनीहरूले आफ्नो अध्ययन जारी राख्छन्, त्यसपछि पुनःप्राप्ति पछि रिकभरी आउछ। - धेरै चिकित्सकहरूले दावी गर्छन् कि शरीरमा व्यायामबाट धेरै सकारात्मक परिवर्तनहरू छन्, जसलाई उल्टो प्रभावकारी असर पनि समावेश गर्दछ। उपयोगी तिब्बत जिमनास्टिक "आँखाको पुनरुत्थान" र वजन घटानेको लागि, शरीरको गतिविधि सामान्य हुन्छ, चयापचयको बहाली सहित। तर, तथापि, कसैलाई जिमनास्टिक देखि तत्काल चमत्कारहरूको आशा गर्नुपर्दैन। नतिजाहरू प्राप्त गर्न, यो अभ्यासको जिम्मेवार रवैया लिन आवश्यक छ, नियमित रूपले प्रशिक्षण सञ्चालन, र कहिलेकाँही पनि।