शरीर मास सूचकांक कसरी गणना गर्ने?

धेरै व्यक्तिहरू, थप पाउन्ड हराउन चाहानुहुन्छ, एक पेशेवर चिकित्सकलाई फर्काउनुहोस्, जसले सबैलाई शरीर मास सूचकांक गणना गर्न प्रस्ताव गर्नेछ। आवश्यक गणनाको लागि यो एक विशेषज्ञ मा पैसा खर्च गर्न आवश्यक छैन, किनकि सबै केहि स्वतन्त्र हुन सक्छ। हामी कसरी पत्ता लगाउने छौँ कि कसरी घरमा शरीरको मास सूचकांक सही गणना गर्न सकिन्छ। प्राप्त मूल्यले एक व्यक्तिलाई अतिरिक्त वजनको साथ समस्या छ भनेर निश्चित गर्न अवसर दिन्छ। प्राप्त मूल्यहरूमा आधारित, तपाईं वजन खोने को सही तरिका छान्नुहोस्।

शरीर मास सूचकांक कसरी गणना गर्ने?

शरीर मास सूचकांक सशर्त मान हो, किनकि यसले सम्भवतः व्यक्तिगत सूचकांकमा लिँदैन। एकै समयमा, उसले एक व्यक्तिको रचनाको अनुमानित विचार दिन्छ। मानवअधिकार मा मोटापे को निदान गर्न बीएमआई आधिकारिक औषधि मा प्रयोग गरिन्छ। सूचकलाई सामान्य मानिन्छ भने यसले 18 देखि 24 सम्मको सीमा प्रवेश गर्दछ।

शरीरको मास सूचकांक कसरी गणना गर्ने उदाहरणको बारेमा विचार गर्नुहोस्, जसले सबैलाई यो मुद्दा बुझ्न अनुमति दिन्छ। तपाईं निश्चय गर्न सक्नुहुन्छ, एक स्वचालित क्यालेन्डर छान्नुहोस्, जुन विभिन्न स्रोतहरूमा छ, तर यो तपाईंलाई प्रक्रिया नियन्त्रण गर्न र यस मुद्दालाई पूर्णतया बुझ्न अनुमति दिदैन।

शरीर मास सूचकांक गणना को लागि एक विशेष सूत्र हो: BMI = वजन (किलोग्राम) / ऊँचाई (एम) र sup2। नतिजा अनुसार, तपाईं निर्धारित गर्न सक्नुहुन्छ कि अधिक वजन र समस्या कस्तो छ कि समस्या छ।

बीएमआईको मूल्य के हो?

महिलाहरु र पुरुषहरुको लागि शरीर मास सूचकांक को गणना गर्न को लागी अधिक सही, त्यहाँ धेरै उपयोगी सुझावहरु छन्। यसलाई खाली पेटमा शौचालयमा जाने पछि बिहानको वजनमा यो ठीकसँग तपाईंको वजन निर्धारण गर्न महत्त्वपूर्ण छ। आंत र मूत्राले खाली हुनेछ किनकि, र तपाई वास्तवमा सटीक वजन पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ। वैसे, रात मा मापन गर्न को लागी विकास पनि सिफारिश गरिन्छ, जब स्पिन एक आराम राज्य मा छ। यो विश्वास छ कि साँझ सम्म एक व्यक्ति 1-2 सेन्टिमिटर सम्म कम हुन सक्छ।