तपाईंले दिनको सुत्ने उपवास सामना गरिरहनुभएको छ र अहिले, गर्व संग बढ्दै हुनुहुन्छ, तपाईले व्यवस्थापन गर्नुभएको छ के साथ, तपाईं आफैलाई बधाई र आफैलाई लाश गर्न चाहानुहुन्छ। तर यो थाहा पाउँछ कि भुखमरीबाट निकाल्दै शरीरको लागि भूख हडताल भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण र उपयोगी प्रक्रिया हो। आदेशमा आफूलाई चोट पुर्याउन र अन्तको सफा ल्याउनुको लागि, तपाईलाई कसरी जान्न आवश्यक छ कि कसरी भुगानबाट निकाल्न सकिन्छ।
निस्कनुहोस् नियमहरू
- सबैभन्दा पहिला, कसरी भूकम्पबाट निकाल्न, पेटले आफैलाई भन्नेछ: यदि तपाईंले "ती होइन" खाना खाएर सुरु गर्नुहुन्छ भने, तपाईले पेट, नली, चकलेटमा तेज सिचाइ महसुस गर्नुहुनेछ। आउटपुट लामो समयसम्म भोटेको हडताल हुनु पर्दछ, र यो कुनै सफा जीवमा एक रोगजन्य माइक्रोफ्लोरा लोड गर्न सम्भव छैन।
- चलो भन्नुहोस् कि तपाईं 8 दिनदेखि 8 दिनसम्म भोटेको हुनुहुन्थ्यो। यस अवस्थामा, बिफिडप्रेपेशन लाइनक्स को 3 कैप्सूल संग एक गिलास को पानी पिना पहिलो कुरा हो। तर तपाईं ज्वालाको साथ पिउन सक्नुहुन्न - एक गिलास पानीलाई 14 मिनेट छोड्नु पर्छ। सानो सिउमा पिउन, लव संग पानी को मिश्रण।
- कसरी सूखी उपवासबाट निकाल्न सकिन्छ - सबै भन्दा पहिले, ढिलो। अर्को दुई घण्टामा तपाईले समान दरमा पिउन दिनु पर्छ 8 र अधिक पानीको चश्मा, उनीहरूलाई पहिला बौछारको साथ संयोजन गर्न र त्यसपछि हर्बल विच्छेदहरूको साथमा न्यानो स्नान संग। स्नान 8 मिनेट हुन सक्छ।
- अब तपाइँ केवल आफ्नो दाँत ब्रश गर्न सक्नुहुन्छ।
- 11.00 बजे तपाईं सूखे फलबाट कम्पन पिउनुहुन्छ।
- 14.00 "ल्याक्टिक एसिड प्रोटीन" मा - कीफिर वा बोलोटोवको छिन।
- 18.00 मा साँझमा तपाईं एक कप सब्जी वा माछाको भित्ता खानु सक्नुहुन्छ।
- रातीदेखि 22.00 बजेको रातो पेय सम्बोधन गर्नु, हर्बलको साथ हनीले।
यो सबै बिस्तारै, धीरज हुनुपर्छ। सुरुमा, तपाईंको पेटले सबैलाई बुझ्न सक्दैन: तपाईं स्वाद महसुस गर्नुहुन्न, तपाईं यसलाई निगल पार्न सक्नुहुन्न। यो सम्भव छ। यदि तीव्र दुखाइ र तीव्र दुखाइ छ भने, तपाईंले यो उत्पादन लिनु र केहि अन्य प्रयास गर्न रोक्नु पर्दछ। सबैभन्दा पहिले, यस दिनको शरीरले भवन निर्माण सामाग्री चाहिन्छ - एक सजिलै पाचन प्रोटीन।