साइकल यात्रा र साईक्लिङ्गको लागि उत्साह संसारका थुप्रै देशहरूमा फैलिएको छ। साधारण मानिसहरु र व्यावसायिक खेलाडीहरु द्वारा उनलाई लागू आवश्यकताहरु अनुसार साइकिलको नयाँ मोडेल विकासशील। बाइकमा नजानुहोस् र जोसिलो जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नेहरू र ती व्यक्तिहरूलाई आकारमा राख्न चाहन्छन्। साइकिलमा कसरी वजन गुमाउने बारेमा, यो लेखमा भनिएको छ।
कसरी वजन गुमाउने साइकल सवारी?
सबैभन्दा पहिला, आफैलाई एक उपयुक्त गाडी छनौट गर्नुहोस्, आफैलाई लैजानुहोस् र कुनै नराम्रो इलाकामा हिँड्नुको लागि जानुहोस्, यद्यपि तपाइँ पहिले एक फ्ल्याट ग्याँस सडक वा डामरमा मार्ग सेट गर्न सक्नुहुनेछ। चिंता मत करो कि प्रशिक्षण को समयमा केवल जांघ को सामने को मांसपेशिहरु लाई पंप गरिन्छ। Pedals लाई त्वरण दिन, एथलीटले काम मा आफ्नो हात र कंधेहरू प्रयोग गर्दछ, किनकि उसले स्टीयरिंग व्हील, ब्याक र पेटलाई सन्तुलित बनाउदै र आंदोलनको समयमा खुट्टाको मांसपेशिहरु राख्न को लागी बाध्य हुन्छ। प्रशिक्षणको अवधि 1.5-2 घण्टाको गतिमा 15 किमी / घन्टाको गतिमा हुनुपर्छ।
अब यो स्पष्ट छ कि तपाईं वजन कम गर्न को लागी एक साइकलमा सवारी गर्ने आवश्यकता छ, तर साथ
जो रुचि छ, चाहे तपाईं साइकलमा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, यो सम्झनाको लायक छ कि यो खाना खाने धेरै महत्त्वपूर्ण छ र प्रशिक्षणको लागि सही समय छान्नुहोस्। त्यसोभए, पैदल यात्राको लागि उत्तम समय नास्ता हुनुअघि बिहान बिहान हुनेछ, जब शरीर ग्लूकोजको कमी छैन, यसको मतलब यो चाँडै वसा जलिरहेको छ।