वेदहरुमा फिडिंग

वैदिक ज्ञान अनुसार, पोषणले शरीर, यसको क्रियाकलाप, मानसिक र आध्यात्मिक क्षमताओंको काममा धेरै प्रभाव पार्छ। दायाँ खानाहरू छनौट गर्न थपमा, वेदहरूको पोषण भोजनको समयमा धेरै ध्यान दिइन्छ।

वेदहरुको लागि दिन र पोषण रेजिम

1. सानो नास्ताको लागि सबैभन्दा राम्रो समय 6 देखि 8 सम्मको अवधि हो, यस पटक पछि खाना पचाउन सुरु हुनुपर्छ - यो आक्रामक गतिविधिको शिखर हो। नाश्ताको समयमा, यो खाना सुत्न अनुमति छ।
2. 10 मि: र माथि सम्म तपाईं अकाल हो जुन चाँडै भोजन लिन सक्नुहुन्छ। लंचको लागि सबैभन्दा राम्रो समय 12 घण्टा हो। लंच पर्याप्त मात्रामा हुन सक्छ, किनकि यस समयमा शरीर पाचनमा सेट गरिएको छ।
3. खानेकुरा सानो हुनुपर्छ र 18 घण्टा भन्दा पछि। एक भारी डाइरेक्टरीले यस तथ्यलाई निम्त्याउँछ कि खाना पचाउने समय छैन र विषाक्त पदार्थहरू उत्पादन गर्न सुरु गर्दछ जुन बिहानको शरीरमा प्रवेश गर्दछ। खानेकुरामा अनाज, डेयरी उत्पादन र फलहरू समावेश हुँदैन। रातको समयमा थप र अनुचित भोजनको प्रयोग बीमारी, कम गतिविधि र खराब मूडको मुख्य कारण हो। यसको अतिरिक्त, यो खाने को समयमा खाना हो जुन शरीर को समस्या को क्षेत्र मा बोसो को रूप मा संग्रहीत छ।
4. बेडमा जानुअघि वेदले सानो मिठो दूध पिउने सल्लाह दिन्छ, जसले शान्ति बन्छ र दिमागमा सुधार गर्छ।
5. वेदहरुको अनुसार उचित पोषण समावेश खाद्य भोजन को प्रक्रिया को संगठन। खानको समय सुखद भावनाहरु भरिएको हुनुपर्छ। यो टिभी नगर्नुहोस् वा यो समयमा पुस्तक पढ्न नगर्नुहोस्। तपाईं राम्रो संगीत समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। यो खराब मूडमा खाने को सिफारिश छैन। पहिले तपाईंलाई शांत गर्न आवश्यक छ, अप्रिय भावनाहरू हटाउनुहोस्, र त्यसपछि तालिकामा बस्नुहोस्।

वैदिक खाना महिलाहरु को लागि आफ्नो वजन नियन्त्रण, आफ्नो शारीरिक आकार र मूड को सुधार को लागि एक तरिका हो।