जेरी एक अविश्वसनीय रूप देखि उपयोगी उत्पादन हो। उच्च लोहेको सामग्रीको कारण, यो एनीमिया र एनीमियामा अत्यन्त उपयोगी छ। र यसबाहेक, अजवाली पहिलो उत्पादन हो जुन धेरै वजन संग संघर्ष गर्नेहरूले उपभोग गर्नुपर्छ। आखिर, जब तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ, शरीरले प्राप्त गर्नु भन्दा अधिक ऊर्जा खर्च गर्दछ। यसकारण, यो एक उत्पादन हो जसलाई एक बोलावटको नकारात्मक नाम भनिन्छ। तल हामी तपाईंलाई बताउनेछ कि कसरी अजमेरको ज्वरो बाट सलाद तयार गर्न।
अजवाइनको रूट र चिकन संग सलाद
सामग्रीहरू:
- चैंपियन्स - 120 जी;
- चिकन फिलेट - 320 जी;
- अजवाइन रूट - 230 जी;
- सरस - 1 चम्मच। चम्मच;
- प्राकृतिक दही - 120 मिलीलीटर;
- अचार ककडी - 1 टुक्रा;
- नींबूको रस;
- काली मिर्च पाउडर;
- नमक।
तयारी
ज्वरो र ककड़ी कटौती स्ट्रा। मशरूम र चिकन फलाट फोडा र स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। हामी सरदार र नीबूको रस संग प्राकृतिक दही मिलाउँछौं। सबै तैयार सामग्रीहरू मिश्रण गर्नुहोस्, सस जोड्नुहोस्, र त्यसपछि प्रयास गर्नुहोस् - यदि आवश्यक भए, नमक, काली मिर्च, र त्यसपछि हामी तालिकामा सेवा गरौं।
अजमेरको जरा र सेब संग सलाद
सामग्रीहरू:
- अजगर जरा - 550 जी;
- lean mayonnaise - 100 g;
- नींबू रस - 1 मिलीलीटर;
- हरियो सेतो आधा;
- अजमोद साग - 30 जी;
- सरसफाई - स्वाद गर्न;
- नमक।
तयारी
हामी एक ठूलो ग्रिटर को माध्यम बाट साफ कोलेरी को जरा हटाउछौं। हामी सेब र तीन त एक कटरमा सफा गर्छौं, वा यसलाई पतली भुइँमा काटेर। मेयोनेज नींबूको रस, सरस र कटा अशुद्ध संग मिलाएको छ। सेबहरू अजमेरसँग मिलाइएका छन् र पकाएको चटनीमा पिरोल्न, मिश्रण र आवश्यक भएमा नुन जोड्नुहोस्।
अजमेर र गाजर रूट संग सलाद
सामग्रीहरू:
- अजगर (रूट) - 1 टुक्रा;
- गाजर - 400 जी;
- नींबूको रस;
- स्याउ बीज - 2 चुरोट;
- अखरोट - 110 g;
- जैतून का तेल।
तयारी
गाजर र अजवाली रूट सफा गरिन्छ, र त्यसपछि ठूलो दाँतका साथ कचौरामा पीस गर्नुहोस्। स्याउको बीउ, काटेको नट, नींबूको रस, मिश्रण र जैतून का तेल संग सलाद डाल्नुहोस्।
उबलिएको अजवाली रूट बाट सलाद
सामग्रीहरू:
- अजगर - 200 जी;
- कडा पनीर - 170 g;
- नमक;
- कालो मिर्च मिर्च;
- अम्लीय किस्मों को सेब - 2 पीसीएस।;
- मेयोनेज - 100 ग्राम।
तयारी
जेरी सफा गरियो र क्यूबमा काटियो। यसलाई 5 मिनेटको लागि खसाल्नुहोस्, र त्यसपछि पानी निस्कनुहोस्, र अजमेरलाई भरियो। पनीर एक पतली स्ट्रॉ संग काट। सेबहरू खुलिएका छन्, कोर हटाइन्छ र स्लाइसमा काटिन्छ। तयार खानाहरू मिलाउनुहोस्, मेयनेज, नमक, कालो मिर्च र राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्। हामी तल्लो तालिकामा यो सलादको सेवा गर्दछौं।