कहिलेकाहीँ यो वांछनीय हुनेछ (र कहिलेकाँही यो केहि आवश्यक हुन सक्छ) केहि पोषणशील र पोषणशील डिश तयार गर्न, जबकि तिनीहरू भन्छन्, छिट्टै, विशेष रूप देखि परेशान छैन।
तपाईं यस्तो पोषक उत्पादन संग एक स्वादिष्ट सलाद बनाउन सक्नुहुन्छ रूपमा अण्डा र हैम। यो सलाद लंचको लागि र अप्रत्याशित भ्रमणहरूको लागि राम्रो छ। यस्ता व्यञ्जनहरू पनि विशेष गरी खेतको नेतृत्व गर्ने व्यक्तिहरूले सराहना गर्नेछन्।
होम, अण्डा, पनीर र ककुल संग सलाद
सामग्रीहरू:
- ham - लगभग 200-300 जी;
- चिकन अण्डा - 1-2 पीसी।;
- पनीर हार्ड - 150 जी;
- मिर्च मिर्च - 1 टुक्रा;
- ताजा ककड़ी - 1-2 पीसी।;
- सागहरू ताजा हुन्छन्;
- इन्धन को लागि सामाग्री:
- सानो सब्जी तेल (आदर्श जैतून अतिरिक्त पोर्चुगल);
- नींबूको रस वा केही राम्रो प्राकृतिक दाखरस;
- लसुन - 1 लौ
तयारी
कडा मेहनतको अण्डालाई 6 मिनेटको लागि उर्लनु, ठण्डे पानीमा निलो र नमक 3 मिनेट पछि। हामी शेलबाट अण्डाहरू सफा गर्नेछौं र तिनीहरूलाई पक्कै काट्न वा पतला हुँदैन (यसलाई अण्डा काट्न सकिन्छ)। हाम छोटो छोटो पतली स्ट्रिप्स, ककड़ी - दीर्घकालिक स्लैब र मीठो मिर्च - सानो स्ट्रा। पनीर ठूलो स्टोटरमा कटाई वा स्ट्रिप्समा काटिएको छ। पतले साग हामी सलाद कटोरामा सबै चीज मिलाउनेछौं।
अब भर्ती गर्दै। सब्जी तेल 3: 1 को अनुपात मा नींबू को रस या सिरका संग मिश्रित। म्यानुअल प्रेस प्रयोग गरेर, फिर्तीमा लहसुन बेच्ने गर्छौं। तपाईं समाप्त छोटो शरदको साथ सिजन गर्न सक्नुहुन्छ (कुनै संरक्षक, अधिमानतः) र रातो ताली मिर्च।
हामी सलाद ड्रेसिंग र मिक्स गर्छौं। यो सलाद टेबल लाइट वाइन वा बियर संग सेवा गर्न सकिन्छ। हरियो डिब्बाबंद 200 मिटरको सलादमा समावेश यो अझ बढि संतोषजनक बनाउनेछ।
होम, अण्डा, पनीर, मरिनेटेड मशरूम र कर्करहरू संग सलाद
सामग्रीहरू:
- ham - लगभग 200-300 जी;
- चिकन अण्डा - 1-2 पीसी।;
- पनीर हार्ड - 150 जी;
- अचार मशरूम - 200 जी;
- अचार या नमकीन ककड़ी (बेहतर gherkins) - 3-5 पीसीएस।
- सानो सब्जी तेल;
- नींबूको रस;
- ताजा हरियाली फरक छ (अजय, धनिया, डिल)।
तयारी
कडा मेहनत र उकालो भएको कुखुरी अण्डाहरू चाकूको साथ पतला कटाईका छन्। एक कलररमा पकाएको मशरूम । पनीर एक ठूलो स्टोटरमा घुम्न थाल्यो। नमकीन खीराहरू छोटो पतली स्ट्रिप्समा काटिए। पतले साग हामी एक सलाद कटोरा को सबै अवयवहरु को संयोजन गर्नेछ, तेल संग, एक सानो नींबू को रस संग मिश्रित। हामी यसलाई मिलाउँछौं। तपाईं साल्विक सलाद 2 उबले आलुमा थप्न सक्नुहुन्छ, कटाईयो। यस सलादमा तपाई वोदका वा बलियो बेरी ट्रेकचर सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।