अदरक - यो प्रसिद्ध तिब्बत मसला छ, यसको औपचारिक र अचम्मलाग्दो स्थान उन्मुख चिकित्सा, आयुर्वेद र धेरै ब्यक्तिहरु को व्यञ्जनहरु मा लिनुभयो। अदरकको लोकप्रियताको कारण के हो? यो सरल छ, यो रीढ़ विटामिन, एन्टिओक्सिडेंट, उपचारको तेलको भण्डार हो।
यस तथ्यको बावजुद अदरक तीव्र श्वसन संक्रमणका लागि प्रयोग गरिन्छ, विलक्षण र गति रोग को उपचार को लागी, र केवल एक ऊर्जावान जस्तै, तपाईं मध्ये सबैभन्दा पहिले चाहनुहुन्छ, कसरी वजन घटाने को लागी अदरक को उपयोग गर्न को लागी जान्न को लागी। प्रयोगको विभिन्न तरिकाबारे कुरा गरौं।
सञ्चालनको सिद्धान्त
चूंकि परम्परागत औषधि प्राकृतिक उपचार को उपयोग गर्न को लागि धेरै सम्मानित छैन किनकि अदरक वजन घटाने मा काम गर्दछ मा कुनै अनुसन्धान पनि छैन। तथापि, एक चीज ज्ञात छ: अदरकको आगो ढाँचा छ, यसले शरीरलाई युद्ध गर्दछ, सबै प्रक्रियाहरू सुरू गर्दछ। पाचन पथमा प्राप्त गर्दै, यो अपशिष्ट उत्पादनहरू, पचाएको खाना, विषाक्त पदार्थ र अरूबाट टाढा छ। पाचन पथको वातावरण खाली गर्दै, खाना पाचनको धेरै प्रक्रिया, र यसैले चयापचय आफैले - द्रुत हुन्छ।
यसबाट अगाडी बढ्न सक्छ, अँध्यारोले पेट दुख्ने "पेट" बाट पीडित व्यक्तिहरूलाई निश्चित वजनबाट छुटाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ, जुन सुँगुरको कारणले गर्दा ढीलो पाचन भण्डारणको कारण पक्षमा भण्डारण गरिन्छ।
तथापि, त्यहाँ अर्को तरिका भनेको अदरकले वजन कम गर्न कसरी मद्दत गर्छ। चूंकि सरल रूटले धेरै एंटीओक्सिडेंट समावेश गर्दछ, यसले हामीलाई तनावको सामना गर्न मद्दत गर्छ, मूड सुधार गर्दछ। त्यसैले, "jamming समस्याहरू" समावेश गर्दैन - स्टआउट बढ्न अर्को निश्चित तरिका।
अनुप्रयोग
त्यसोभए, हामी सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा आइपुग्यौं - अदरक खाने कसरी वजन कम गर्ने। अँध्यारो अँध्यारो चियाको धेरै तरिकाहरू छन्, अँध्यारो संग ताजा हुन्छन्, तपाई यसलाई सजिलै सबै बर्तनहरूमा थप्न सक्नु हुन्छ वा समेत यो चहचाउनुहुन्छ!
सरलसँग सुरू गरौं: खाने भन्दा पहिले, जरा देखि एक टुक्रा काटेर र आफ्नो मुख मा बलियो यो चीज। यसले खाद्य सेवनको लागि जस्टिनस्टाइनलल पथ तयार गर्नेछ, ग्याँस रस र एंजाइमहरूको उत्पादन सक्रिय पार्छ, र यसैले तीव्र गति र पाचन गर्दछ।
निम्न अङ्ग्रेजी अदरक चियाको रूपमा तयार गरिएको छ: सानो कटर अदरकमा रमाइलो, उबलते पानी डाल्नुहोस् र यसलाई कम्तिमा 30 मिनेटको लागी अनुमति दिनुहोस्। त्यसपछि हामी दिनहुँ पिउछौं।
तपाईं भर्खरै अलि ग्रेट गरिएको अदरक कालो र हरियो चियामा थप्न सक्नुहुन्छ।
दिल को बेहोश को लागि हामी वजन घटाने को लागि अर्को ओरिएंटल पेय को पेशकश गर्छन। ककबाल, अदरक र लसुन, क्यान्सर, दालचीनी र कालो मरिच स्क्रैब गर्नुहोस्, केफिरलाई सबै चीज थप गर्नुहोस्। मिक्स, पिउने र वजन कम!
तपाईं अन्य अनुहारहरु संग संयोजन मा अदरक चाय को तैयार गर्न सक्छन्। ग्रेट वा सुन्तला अनुहारको अनुहार, ठण्डे पानी पलाउनुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्। कम गर्मीमा, 15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, त्यसपछि हनी, नींबू र जडी बूटीहरू जोड्नुहोस्: टकसाल, नींबू बाम, गायबनी पातहरू। वजन कम गर्न पिउन दिनुहोस् र पिउनको आनन्द लिनुहोस्।
यो पनि तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण छ कि अनावश्यक वजन घटाने को लागी खाने को लागी। यस सन्दर्भमा तपाईंको लागि केहि सिफारिशहरू छन्:
- पहिलो, अदरक एक मसला हो। यस मसालेदार मसाले भन्दा धेरै भन्दा बढी व्यंजनहरू र विविध विविधता बनाउनुहोस् र त्यही समयमा वजन कम गर्नुहोस्।
- दोस्रो, अदरक पकाउँदा स्ट्रिजहरू थप्न सकिन्छ।
यो सब्जियों संग फिट बैठता छ। - तपाईं अदुवाको साथ अदुवा तयार गर्न सक्नुहुन्छ। केवल त्यसलाई ग्रीटेड र कटाईको फारमको बाँकी सामग्रीमा थप्नुहोस्।
- अदरक संग एक चिकन तयार पार्नुहोस्। यो भारतीय भोजन को बारे मा जानने को लागि एक छोटा कदम हुनेछ।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, तपाईं वास्तव मा वजन कम गरेर केवल केहि गर्न गरेर वजन कम गर्न सक्छन्, केवल आफ्नो आहार एक सक्रिय घटक मा जोड - अदरक को जरा। यद्यपि, हाम्रो पेटको लागि मसाला असामान्य छ, किनकि अँध्यारोमा तपाईको सबै खाना र सबै पेयहरू तुरुन्तै भरिएको छैन। सानो सुरू गर्नुहोस् र जाँच गर्नुहोस् कि एलर्जी प्रतिक्रिया हो भने।