कुख्यात भिटामिन ई को चमकदार गुणहरूको बारेमा हामीले सुनेका छौ, जुन एक प्रकारको मोडा हो जुन महिलाले स्वास्थ्य, युवा र छालाको तातोपन कोयम राख्न मद्दत गर्दछ। महिला सुन्दरता को स्रोत को दोस्रो नाम "tocopherol" हो, जो लैटिन मा जीवन को जन्म र निरंतरता को योगदान दि्छ। प्रकृतिको यो चमत्कार हाम्रो वास्तवमा हाम्रो जीवनमा सबै जीवित प्राणीहरूको प्रजनन प्रकार्यमा सुधार गर्छ, मानिसहरूलाई जीवन र ऊर्जा प्रदान गर्दछ।
भिटामिन ई तेलमा
टोकोपोलोलको सामग्रीमा वास्तविक चैंपियन सूरजमुखी तेल हो। उत्पादनको 100 ग्राममा 40-60 मिलीग्राम भिटामिन ई छ त्यसैले, सधैं जवान र सुन्दर हेर्नको लागी, यो सूरजमुखी तेल र केवल कच्चा रूपमा प्रयोग गर्न उत्तम छ।
वास्तवमा, सब्जीको तेलमा भिटामिन ई एकदम धेरै हुन्छ, र यसले यसको उपचारलाई तापनि उपचार पछि पनि राख्छ। तर यसको मतलब यो छैन कि तपाईं कोष र सबै तेलहरुमा सबै तेलहरू पकाउन सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा, तपाईं आफ्नो शरीर राम्रो भन्दा बढी हानिकारक हुन सक्छ।
उदाहरणको लागि, लिस्सेड तेलमा भिटामिन ई पनि ठूलो मात्रामा पाइन्छ, तर यो तेललाई पछाडि असम्भव छ। ठीक छ, धेरै व्यक्तिहरूले यो उत्पादन प्रयोग गर्न चाहँदैनन् किनभने "माछा" गन्ध र हल्का तीव्रता। तर यसलाई ठीक गर्न, तपाईं स्याडस, याठ को मक्खन जोडेर अप्रिय गंध "तोड्न" गरेर मात्र ताजा रूपमा मक्खन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
असीमित जैतून को तेल लामो समय देखि यसको उपयोगी गुणहरुको लागि प्रसिद्ध छ, जसको बीच "युवाहरु को विटामिन" को एक ठूलो सामाग्री। 100 जी ताजा ताजा जैतून का तेल भिटामिन ई मा 12 मिलीग्राम हुन्छ। तर अधिक सुखद छ, यो उत्पादन कुनै घृणाको कारण होइन, किनकी बू र दुबै दुवैसँग स्वाद र स्वाद ठीक छ र यसलाई सफा र खाना पकाउने तातो व्यंजन ड्रेसिंग गर्न सजिलो हुन्छ।