बखत र दही उपयोगी र पौष्टिक खानाहरू छन्, जसको कारण तपाईं शरीरलाई हानिकारक बिना वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। त्यहाँ एकदम प्रभावशाली आहार हो, पुरा तरिकाले बखत र केफिरको। यो आहार सात दिन भन्दा लामो मनाईन्छ र वर्षमा तीन पटक भन्दा बढी पटक दोहोर्याउने सिफारिस गरिएको छैन।
कसरी वजन घटाने को लागि बफर संग कुकुर पकाने को?
दहीसँग बखतले छोटो समयमा स्लाग सफा गर्न मद्दत गर्दछ, तर यसको लागि यो राम्रो तरिकाले तयार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। आहारको विशेषता भनेको बाल्टीवाट सुखा र कुकुर हुनुपर्छ। यस अवस्थामा, आहारको परिणाम छिटो र ध्यान दिइनेछ। दही संग बर्थवाट खाने को लागी, लखन को भावना को रूप मा हुनु पर्छ। यसलाई तेल, नुन र चकुरलाई सुन्तला थप्न निषेधित गरिएको छ। केफायर प्रति दिन 1 लीटर भन्दा बढी वसा-रहित प्रयोग गर्न सकिन्छ। बखतलाई उबलिएको पानीको साथ धेरै चोटि खानुपर्छ, त्यसो गर्दा सम्मको सिङ्ग सूखे सम्म र कुनै सानो मसाले र नुन जोडेर प्यानमा सुत्न नसक्ने सम्मको प्रतीक्षा गर्नुहोस्। त्यसपछि एक ससनी मा रडार राख्नुहोस् र 1: 1.5 को अनुपातमा उबलते पानी डाल्नुहोस्। त्यसपछि एक ढक्कन संग कवर, एक तौलिया लपेटो र रातो छोडेर बाकवाट घुमाउन छोड। ब्रेकिंग आवश्यक छैन, किनकि दही संग उबला भयो बटुआ को लाभ धेरै कम हुन्छन्।
यो पूर्णतया कुनै कच्चा सिंक छैन। यस अवस्थामा, तपाईं दुई चश्मा पानीको साथमा अर्ध एक गिलासको बटवाट ग्याँस ल्याउन, फोडा ल्याउनुहुन्छ, त्यसपछि बन्द गर्नुहोस्, यसलाई छोडिदिनुहोस् र यसलाई तौलियासँग लिपि गर्न सक्नुहुन्छ, धेरै घण्टा सम्म छोडेर। त्यसपछि बखतमा उबलिएको स्वाद पाउनेछ, तर सबै उपयोगी पदार्थहरू राख्नेछ र पेटको लागि बढि बढ्दो हुन्छ। अर्को राम्रो विकल्प भू-भाग कोफिरसँग छ। यदि तपाईंले कफिरको साथ मैदान भर्नु भयो र यसलाई सुन्नको लागि पर्खनुहोस्, तपाईले ठुलो अवस्थामा यसलाई पनि खानु सक्नुहुनेछ।
दही संग कच्चा बाल्टीवाट को लाभ र नोकसान
यो दही संग कच्चे बर्थवाट, जुन थर्मल उपचार देखिने छैन, सबै भन्दा उपयोगी मानिन्छ। बटवाट ग्राउट्स लामो समय सम्म पोषण तत्वहरूको ठूलो संख्या संग समृद्ध सन्तुष्ट सन्तुष्टिजनक उत्पादको रूपमा चिनिन्छ। यसमा आन्तरिक अङ्गहरूको काममा सकारात्मक असर छ। आहारमा बटवाटको उपस्थितिले तपाईंलाई सूजन हटाउन, जिगरलाई सामान्य बनाउन, एनीमिया र हाइपरटेन्सनको साथ मद्दत गर्न दिन्छ। यस उत्पादनमा त्यहाँ सेब र साइट्रिक एसिड हुन्छ, जसले पाचनको त्वरणमा योगदान गर्दछ। अन्य उत्पादनको तुलनामा, बखतमा सानो मात्रामा कार्बोहाइड्रेट हुन्छ, त्यसैले यो आहार उत्पादन मानिन्छ।
यसको उपयोगी गुणमा केफिर बाउथुट गर्न कम छैन। यसमा प्रोटीन, क्यालसियम, भिटामिन ए र बी हुन्छन्। यसले पेटमा खाद्य बाहिरीहरूको रोटी रोक्न, आंत गतिविधिलाई नियन्त्रण गर्दछ, एलर्जी रोक्छ, जिगरको कार्यमा सुधार गर्दछ र विषाक्त पदार्थलाई सफा गर्छ। दही को विकल्प सावधानीपूर्वक विचार गर्नु पर्छ। विशेष ध्यान
दही संग बर्थवाट को खपत को बिरुद्ध संक्रामक संचलन भ्रामक जिगर रोग, सबै प्रकार को हेपेटाइटिस हुन सक्छ, अग्निरोधी रोग। जब gastritis, गैस्ट्रिक अल्सर केफिर केवल एक डाक्टर संग परामर्श पछि नशेको हुनुपर्छ। गर्भावस्थामा, स्तनपान, साथै कम रक्तचाप र एनीमियामा यो आहार हानिकारक हुन सक्छ। यदि यस्तो आहारसँग अनुपालन गर्दा असुविधा, चक्कर आउँछ वा कमजोरी, तपाइँ तुरुन्तै रोक्न पर्छ। यो याद छ कि एक सफल वजन घटाने संग पनि, तपाईं धीरे - धीरे आहार को बाहिर कदम चाहिए, यसैले अतिरिक्त पाउंड फेरि देखि प्राप्त नहीं।