कुनै व्यक्तिको लागि भिटामिनको फाइदा धेरै समयको लागि चिनिन्छ। तर खेलकुदमा संलग्न व्यक्तिहरूको भिटामिन न केवल सन्तुलित हुनुपर्छ, तर पनि सक्रिय रूपमा शरीरको पुनःप्राप्ति र जीवनशैली बढाउनका लागि काम गर्नुपर्छ।
तीव्र प्रशिक्षणको समयमा, व्यायाम वृद्धि, जो अनिवार्य रूपमा ऊर्जा खर्च बढ्छ। यसबाहेक, यदि यो पेशेवरहरूको खेलकुदमा व्यस्त छन् भने तिनीहरूको प्रश्न हो, प्रतिस्पर्धाको लागि तयारीको अवधिमा र प्रदर्शनको क्रममा त्यहाँ गम्भीर घर्षण जलाउने छ। यस अवस्थामा, भिटामिनहरू खेलहरूको लागि प्रयोग गरिनुपर्छ।
खेल र फिटनेसका लागि भिटामिनबीच के फरक छ?
यो त्यहाँ कुनै फरक हुनु हुँदैन जस्तो देखिन्छ, तर यो भ्रम हो। खेल भिटामिनहरू हामी फार्मेसीमा किनेका छौ।
- तिनीहरूमा पोषक तत्वहरूको एकाग्रता पारंपरिक रूपमा भन्दा उच्च हुन्छ, किनकि सक्रिय खेलकुद अभ्यासका दौरान जीवको मेटाबालिक-ओक्साइडिभ प्रक्रियाहरू तीव्र हुन्छन् र धेरै छिटो बढ्दै जान्छ। ऊर्जा लागत को भरने को लागि, भिटामिन र खनिजों को उच्च खुराक को आवश्यकता हो।
- खेल र फिटनेस को लागि भिटामिन, एक नियम को रूप मा एक विशेष उद्देश्य छ र "सामान्य मा सुधार नहीं" को उपयोग गरिन्छ, तर व्यक्तिगत अंगहरु को स्थिति मा सुधार को लागि, मांसपेशी ऊतक, आदि को मजबूत।
- यी ड्रगहरू, यसको अलावा, संक्रामक र वायरल रोगहरूबाट एथलीटहरूको विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान गर्नुपर्छ।
मलाई किन भिटामिन ई चाहिन्छ?
भिटामिन तैयारीको जटिलतामा, भिटामिन ई खेलहरूमा विशेष महत्व छ। यस्तो प्राथमिकताहरू के हो?
- यो महत्त्वपूर्ण शारीरिक व्याख्याको लागि अपरिहार्य साबित हुन्छ।
- उनीहरूलाई पुनर्स्थापनामा मुख्य भूमिका दिइएको छ र मांसपेशिहरु ऊतक एथलीट को मजबूत बनाइन्छ।
- गतिविधिको स्तर बढाउन र थकान कम गर्न उहाँले "काम गर्दछ"।
- शरीरको प्रोटीन चयापचय प्रक्रियाहरू लाई विनियमित गर्दछ।
- सकारात्मक रूपमा जनसाधारण अंगहरूको गतिविधिलाई असर गर्छ र रक्त टेस्टोस्टेरोनसँग सन्तुलित हुन्छ ।
यसरी, एथलीटहरूको लागि यो अपरिहार्य छ।
खेलकुद र फिटनेसमा संलग्न गर्नेहरूका लागि
भिटामिन परिसरहरू, एथलीटहरू र फिटनेसमा संलग्न व्यक्तिहरूलाई सम्बोधन गरिएको छ, शारीरिक स्वास्थ्य बढावा दिन, समाधान र थप कार्यहरू प्रदान गर्नुपर्छ:
- खेलकुद र फिटनेसका लागि भिटामिन एलर्जी प्रतिक्रियाहरू नहुन वा तिनीहरूलाई पनि उत्प्रेरित गर्नु हुँदैन;
- तिनीहरूको प्रभावशीलता, पारंपरिक भिटामिन तैयारी विरुद्ध, कुनै पनि 30% भन्दा कम हुनुपर्दछ;
- ती गहन प्रशिक्षण र यसको छिटो पुनःप्राप्ति पछि शरीर को सहनशीलता मा वृद्धि को वास्तव मा सुनिश्चित गर्नु पर्छ।
फिटनेस र खेलहरूको लागि सबै औषधि प्रमाणित हुनुपर्छ र सुरक्षा आवश्यकताहरू पूरा गर्न अनिवार्य छ।