यो उत्पादन विभिन्न आटा उत्पादनहरू बनाउनको लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर यसको प्रयोग गर्नु अघि, मानिन्छ को लागी लाभ र हानि को विचार गरौं, यसको बारे मा पोषण विशेषज्ञहरूको राय के हो।
दलगत संरचना
यो उत्पादन ज्वरोको परिपक्व अनाज पीस गरेर प्राप्त गरिन्छ, यो आटा निर्माणमा, कुनै थप तत्वहरू यसमा थपिएको छैन। जईजस्तै, आटाले विभिन्न अमीनो एसिडहरू, भिटामिन बी, ई र पीपी, साथसाथै टाइरोसिन, कोलोन, फास्फोरिक खनिज लवणहरू समावेश गर्दछ। फाइबर को एक ठूलो मात्रा वजन घटाने को लागि अपरिहार्य उत्पादन माथी बनािन्छ, किनभने फाइबर विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरुलाई हटाउन को लागि योगदान गर्दछ, र एक व्यक्ति को एक लामो समय को लागि धैर्यता को भावना दिइन्छ, र अधिक रोकन को रोकथाम।
यो आटाबाट तपाईं नटमेल कुकुरहरू मात्र खाना पकाउन सक्नुहुनेछ, तर पेनकेक्स, जेली, र पनि विभिन्न पेइज र कपकोकहरू पनि। बेकिंग प्रक्रियामा यो उत्पादनको उपस्थितिले यसलाई थप उपयोगी र कम क्यालोरी बनाउनेछ।
कुन आहारले तपाईंलाई उत्पादन प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ?
डसेन आहारमा बस्न गर्नेहरूका लागि ओटो आटा विभिन्न भाँडा बनाउनको लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ, यो उत्पादनलाई अनुमति दिइएको छ, विशेषज्ञहरूले यो जेली र पाक बनाउने सुझाव दिन्छ। तर हरेक उल्टो उपयुक्त छैन, तपाईं केवल अनाज को खोलबाट बनेको उत्पादन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वास्तवमा, पतले जमीन चोकर। यस्तो आटा "मूल" उत्पादनको संयोजनमा धेरै समान हुनेछ, तर यसले कम कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ, जसको अर्थ वजन कम गर्ने प्रक्रिया धेरै छिटो जान्छ।
यस उत्पादन को अमीनो एसिड मांसपेशिहरु प्रोटीन को लागि जैव रसायन शास्त्र को संदर्भ मा निकटतम माना जान्छ, यसैले यो पोषण योजना को अवलोकन गर्दा धेरै मूल्यवान हुन्छ।
तर, न केवल डुकनको आहारले ओटो को उपयोग को अनुमति दिन्छ। यो प्रणाली "प्रणाली 60" को प्रयोगमा पनि प्रयोग गरिन्छ, जसलाई प्रयोग गरिन्छ "उचित पोषण" को सिद्धान्तहरू पालन गर्नुहोस् र जो कि आफैले आफूलाई बेकिंग गर्न मन पराउँछन्, तर एकै समयमा "व्हाइट आटा" बाट बनेको खानेकुरा खाने प्रयास गर्दैन।
तपाईं यो आटा विशेष व्यापार आउटलेटहरूमा चोकबाट किन्न सक्नुहुन्छ, तर यसलाई साधारण सुपरमार्केटमा भेट्न केहि हदसम्म समस्याग्रस्त हुनेछ।