धेरै महिलाहरु बिहान देखि रात सम्म काम मा बस्छन्, दिन को समयमा तिनीहरूले धेरै ऊर्जा र ऊर्जा खर्च, जो सजिलै सुगन्धित हुन को लागी भरिएको हुन आवश्यक छ। तर वजन घटाने प्रक्रियामा ती महिलाहरु के बारे मा, किनकी केवल एक गलत स्न्याक आहार को समयमा प्राप्त सबै प्रयासहरु र सफलता को नकार सकते हो।
काममा स्लिमिंगको लागि स्न्याकिंग
काममा, सम्भव छैन कि कसैले उनीहरूलाई पखेटा सब्जिहरु वा केहि चीजहरू लिनेछ, यो असहज छ, र कहिलेकाँही मात्र यसलाई न्यानो पार्ने र शान्तिपूर्वक खाने कुनै उपाय छैन। आफ्नो स्वास्थ्य हेर्ने सबैभन्दा उत्तम विकल्प, र वजन कम गर्ने प्रयास पनि, एक स्वस्थ स्नैक स्वादिष्ट र उपयोगी उत्पादन हो, जुन काम गर्न र अन्यथा लिन सकिन्छ। त्यसोभए, हामी सबै भन्दा उपयुक्त स्याम्प प्रोडक्टहरूको लागि विचार गरौं, जुन मानिसहरूको स्लिमिङको लागि एकदम सही छ, र तपाईं काम गर्न तपाईंसँग लिन सक्नुहुन्छ:
- दही पिउने । कम बोट दहीको सानो बोतलले भोटेको भावनालाई सन्तुष्ट पार्न मद्दत गर्नेछ र पाचनमा लाभकारी असर पाउनेछ।
- स्याउ न्यूनतम क्यालोरी र अधिकतम स्वास्थ्य फाइदा।
- जामुन । रास्पबेरी र स्ट्राबेरीका लागि विशेष रूपले उपयुक्त, यी बेरीजहरूमा भिटामिनको ठूलो सामग्री हो र शरीरको पदार्थका लागि आवश्यक छ।
यदि तपाईं सँग सुरक्षित तरिकाले सञ्जाल गर्ने काम र काममा खानुपर्छ भने, उपयुक्त स्नक्सको लागि भर्खरै स्लिमिंग महिलाहरूको लागि उपयुक्त रेष्टुरेन्टहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
पकाउनुहोस् # 1
सामग्रीहरू:
- कम-मोटी कुटीर पनीर - 100 g;
- ताजा रास्पबेरी - 10-15 बेरीज।
तयारी
पनीर राम्रो तरिकाले हलचल र यसलाई जामुन जोड्नुहोस्। यो डिशले तपाईंलाई ऊर्जा प्रदान गर्दछ र भिटामिनसँग समृद्धि गर्नेछ।
# 2 पकाउनुहोस्
सामग्रीहरू:
- नीलाबेरी - 50 ग्राम;
- अखरोट - 30 जी;
- कम फ्याट केयर - एक गिलास।
तयारी
दहीको साथ नट र सिजन सँग जाम मिलाउनुहोस्, यो डिशले भोलिपल्ट भोटेको सन्तुष्ट हुनेछ र तपाईंको चिन्तालाई चोट पार्दैन।