मान्छे को बीच, एक स्टेरियोटाइप सामान्य छ, यदि तपाईं धूम्रपान छोड्नु भयो भने, तपाईं वजन हासिल गर्न सक्नुहुन्छ, तर वास्तविकता मा सबै केहि एक खराब आदत देखि पीडित व्यक्ति को कार्यहरु मा निर्भर गर्दछ। शरीरमा, डोपामिन उत्पादन गरिन्छ - एक हार्मोन जसले तपाईंलाई खुशी महसुस गर्न दिन्छ। यो, स्वादिष्ट भोजन, शराब र धूम्रपान समयमा प्रयोगको साथ, हिसाब सेवनको परिणामस्वरूप।
यदि तपाईं धूम्रपान छोड्नु भयो भने, तपाईं वजन हासिल गर्न सक्नुहुन्छ?
जब एक व्यक्ति सिगरेटबाट इन्कार गर्दछ, शरीरले तनावलाई असर गर्छ र धेरै मानिसहरूले हानिकारक खाना खाने गरी डुब्न खोज्छन्। फलस्वरूप, उसले डम्पामिनको आवश्यक खुराक प्राप्त गर्छ। अझै पनि यो आवश्यक छ कि यदि पहिले धूम्रपान गर्न को लागी संतृप्ति महसूस गर्न को लागि त्यहाँ खाना को एक साधारण भाग थियो, त्यसपछि खराब आदत देखि छुटकारा पछि यो पर्याप्त नहीं हुनेछ। यो तथ्यले गर्दा शरीरले विषाक्त पदार्थको शरीर शुद्ध गर्न सबै प्रयासहरू सीधा गर्न प्रयोग गर्यो, र पाचन अङ्गहरूको कार्यलाई रोक्न।
यो सबै तथ्य यो हो कि मानिसहरु लाई फ्रिज फ्रिजमा आउँछ, यसले शरीरको लागि हानिकारक खाद्य पदार्थ, विभिन्न अर्द्ध तैयार उत्पादन, मिठाई, पेस्ट्री, आदिबाट निकालेको छ। यसको अतिरिक्त, दिन को समयमा, पहिले धूम्रपान गर्न वाला व्यक्तिहरु अक्सर आंकडे नाश्ता को लागि अनियमित र हानिकारक को अलग गर्दछ। र फलस्वरूप, वजन बढ्न सुरु हुन्छ।
तपाईं कसरी निस्कने र वजन प्राप्त गर्नुभयो भने वजन कम गर्ने?
अतिरिक्त पाउण्ड सेट गर्नबाट बच्न, तपाइँलाई दायाँ सुरु गर्न आवश्यक छ। आंशिक खानाको लागि प्राथमिकता दिनुहोस्, यो छ, तपाईंलाई पाँच पटक तालिकामा बस्न आवश्यक छ। खाना सन्तुलन हुनुपर्छ र सब्जियां, फलफूल, अनाज, मासु, माछा र खट्टा-दूध उत्पादन समावेश गर्नुपर्छ। मिठाइको सट्टा स्न्याकको रूपमा, सूखे फलहरू प्रयोग गर्नुहोस्, तर केवल साना मात्रामा। विभिन्न मसाजहरू प्रयोग गरेर खाना तयार पार्नुहोस्, जसले तपाईंलाई स्वास्थ्य बिना हानिको आनन्द उठाउनेछ।