हरा चाय वा सम्राटहरूको पेय, किनकि यो इमान्दार चीनमा भनिन्छ, यसको औषधिको गुणका लागि प्रसिद्ध छ हजारौं वर्षको लागि। यसको "अग्रगामी" चिनियाँ थिए, यद्यपि आज जापानीहरू तिनीहरूका लागि कम हुने छैनन्, न त ठूलो उपभोगमा, न त चिया समारोहहरूको संस्कृतिमा। र हरियो चिया सबै ग्रहमा फैलिएको छ, विभिन्न महाद्वीपहरूमा मानिसहरूलाई आकर्षित न केवल अद्वितीय स्वाद गुणहरू संग, तर सम्पूर्ण जीवको लागि यसको फाइदा पनि। विशेष गरी, हरियो चियाले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
हरियो र कालो
हरियो र कालो चिया दुवै एउटै पत्तिबाट बनाइन्छ, तर प्राप्त पेयको रंग निर्धारण गर्दछ, साथै यसको विशेषताहरू, सुखाने को धेरै तरिका। कुनै आहारले सिफारिस गर्दछ कि तपाइँ कालो चिया प्रयोग गर्नुहोला, तर हरी आधारमा आहार र अपूर्ण दिन दुवै।
उपयोगी गुणहरू
हरियो चियाको दैनिक उपभोगले क्यान्सरको जोखिमलाई कम गर्छ। यस निष्कर्षमा जापानको क्यान्सर इन्स्टीट्यूटका वैज्ञानिकहरू आए। यसको अतिरिक्त, हरी चायले हाम्रो रगतको भाँडाहरू कोलेस्ट्रलबाट सफा गर्छ, यसलाई विभाजित गर्दछ, बलियो बनाउँछ र भाँडाहरू लोचदार बनाउँछ। यसले हृदय हृदय प्रणालीको कार्यलाई सामान्य बनाउँछ, रक्तचाप कम गर्छ, एथेरोस्क्लोरोसिस, स्ट्रोक, हृदयघातको प्रतिरोध गर्दछ। र पनि मोटापे देखि जिगर को रक्षा गर्दछ।
हरी चायमा पाचन पथमा फायदेमंद असर छ। पहिलो, हरियो चिया चयापचय बढाउँछ, र यसैले आंतमा पाईन्छ बाँकी रहेकाहरू अतीतमा बिर्सिनेछन्। यसको अतिरिक्त, केवल एक कप चाय को दैनिक खपत को कारण, भूख कम हुन्छ र परिणाम को रूप मा - रक्त मा चीनी को स्तर। दोस्रो, हरियाली चिया बोसो। र यसको महत्त्वपूर्ण कस्मेटिक गुणहरूको बारेमा पनि नबिर्सनुहोस्: बाह्य अनुप्रयोगको साथ यो पूर्वी पेय आँखामा डन्ड्रफ, ब्ल्याकहेड र थोरै छुट्याउन सक्छ।
मुख्य लाभकारी गुणहरू सूचीबद्ध गरेपछि, प्रश्नको उत्तरले हरी चियाको वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ कि स्पष्ट हुन्छ। न्यानो वजनले तपाईंलाई हरी चाय वा अनलोडिङको दिन आहारमा मद्दत गर्नेछ (यदि तपाइँलाई भोलि साँझको पोशाकमा लिनु पर्दछ)।
आहार
तपाईं प्रसन्न हुनेछन् कि यहाँ कुनै विशेष प्रतिबन्धहरू छैनन्, सरल नियमहरूको पालन गर्न, तपाईं चाँडो र कष्ट बिना वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ।
- फैटी र उच्च-क्यालोरी खानाको खपत घटाउनुहोस्।
- बिर्सनुहोस्, अन्तमा, मीठो र स्मोक्लीको बारेमा।
- बिदा समय भन्दा 1 9 0 वा तीन घण्टा पछि खाना नगर्नुहोस्।
- दैनिक प्रकाश शारीरिक अभ्यास गर्नुहोस्।
- हरियो चिया बिना शर्कु हुनुपर्छ, र, विशेष गरी, एक प्यारावाला। पछि विशेष गरी हानिकारक छ, किनकि यो रासायनिक रूपमा उत्तेजित औषधि हो।
- दिनहुँ कम्तीमा 4 कप चिया पिउने, 1 कप खाना खाने आधा घन्टा भन्दा अगाडि।
- चाँहिमा तपाईंले नींबू, टकसालका पातहरू, नींबू बाम वा सुकेको जामिया क्रेनबेरी र ब्लुबेरीहरू थप्न सक्नुहुनेछ।
- दालचीनी र अदरकले चाँदीलाई थपेमा मोटो जलविद्युत् प्रभाव बढाउन सक्छ।
- चिसो चियाको खपत कैलोरीको लागत बढ्नेछ। प्याला चियालाई तातो बनाउने बेलामा प्रत्येक पटक शरीर 60 किलोग्राम खर्च हुनेछ।
दिन अनलोड गर्दै
तल्लो रेखा केवल सूखे फल र चावलको साथ खाने दिनहुन्छ, प्रतिदिन 6 कप चाय पिउने गरिन्छ। यदि तपाइँ दूधमा पकाउनु भयो भने ग्रीन चायको वजन घटानेको लागि अधिक प्रभावकारी हुनेछ। यसकारण, तपाईं धैर्य महसुस गर्नुहुन्छ, र दूधले पोषक तत्वहरूको कमीको लागि बनाउनेछ, जुन तपाईंले आजको लागि वजन गुमाउनुको कारणले इन्कार गर्नुभयो।
Contraindications
- हरी चियामा क्याफिनको सामग्रीको कारण, निम्न र उच्च रक्तचापका साथ, गर्भवती महिलाहरुका लागि चाँद पिउन यो खतरनाक छ।
- पेप्टिक अल्सर, गेस्ट्रिस्ट। चियाको अत्यधिक उपभोगले पेटको अलि बढाएको छ जुन व्यक्तिले ज्वरोकास्टिनल समस्याहरूसँग जोड दिन्छ।
- हरियो चिया र रक्सीको संयोजन गुर्देमा ठूलो हानि हुन सक्छ।
- रमेटाइटइड गठित भएका रोगहरू, गाउट र ग्लूकोमा पनि यस पेयमा खनिन्छ।
- अनिद्रा र ओभरटेक्चरेशन भएका व्यक्तिहरूले क्याफिनको कारण हरी चिया पिउनका लागि सिफारिस गर्दैनन्, जुन तंत्रिका तंत्रको एक उत्तेजित उत्तेजना हो।
हरेक तरिका जान्न जान्नुहोस्, यो हरी चिया जस्तै लागू हुन्छ, र खाना खायो। आखिर, उत्पादनका फाइदाहरू र हानिकारकहरू सशर्त छन् र यो हानिकारक हुने गर्दछन्, युवा र सुन्दरताको एल्सेरर तपाईंको शत्रुमा।