किराने पसलहरूमा एक उष्णकटिबंधीय फल फिजियाना अपेक्षाकृत हालैमा देखा पर्यो। तर उपभोक्ताहरू पहिले देखि नै आफ्नो असामान्य स्वाद र सुगन्ध, दुवै स्ट्रबबेरी र अनानास को याद दिलाउन सघाउने काममा छन्। तर कमिओ फलको फायदेमंद गुणहरूको बारेमा सानो थाहा छ। यद्यपि डाक्टरहरू डाक्टरहरू एकजसो यसको उच्च पोषण मूल्यलाई चिन्न सक्छन्।
फिजोआ फलको लागि के उपयोगी छ?
विशेषज्ञहरूका अनुसार, यस फल, तपाईंको दैनिक भोजनमा समावेश गर्नु पर्छ। सबैभन्दा पहिला, किनभने यो लिम्बू र अन्य खट्टे फलहरू सँगसँगै भिटामिन सीको स्रोत हो। विदेशी फल को लुगदी मा यो पदार्थ मा एकदम ठूलो मात्रा छ, र अधिक स्पाज feijoa, अधिक भिटामिन सी यो हुन्छ।
यसबाहेक, फलले अन्य उपयोगी तत्वहरू समावेश गर्दछ: फाइबर, पेक्टिन, सुक्र्रोस, अमीनो एसिड, फिनिकल यौगिकहरू, क्याटिन्स र ट्यानिन सहित एन्टिओक्सिडेंटहरू जसले ओन्कोलोजीको विकासलाई रोक्न सक्छ। साथै, फिजोआ फलको लाभकारी गुण आइडियाको उच्च सामग्रीको कारण हुन्। यस सूचकको अनुसार, रोपण समुद्री भोजनसँग तुलना गर्न सकिन्छ। र आयोडिन एक सजिलै पाचन रूप मा निहित छ, जो गर्भवती आमाहरु लाई विशेष गरी महत्वपूर्ण छ। डाक्टरहरूलाई गर्भवती महिलाहरूलाई दिनहुँ एक वा दुई फल खानको लागि सिफारिस गर्दछ। त्यहि व्यक्तिलाई थाइरोइड रोगबाट पीडितहरूको लागि गर्नु पर्छ।
Feijoa पनि देखाइन्छ जब:
- gastritis र अन्य रोगहरु zhkt;
- beriberi;
- pyelonephritis;
- atherosclerosis;
- उच्च रक्तचाप;
- हृदयका रोगहरू।
फल फिजोआ प्रयोग गर्दा Contraindications
फल फिजाओ को लाभहरु को अतिरिक्त हुन सक्छ र हानिकारक हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, कुनै अन्य विदेशी जस्तै, यो एक मजबूत एलर्जी हुन सक्छ। यसबाहेक, फलले पर्याप्त मात्रामा पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेटहरू समावेश गर्दछ, त्यसोभए जो मधुमेह र मोटापछि पीडित हुनको लागि खानामा धेरै मध्यम मात्रा चाहिन्छ।
एक फिजोआ फल कसरी खाने?
यो फल प्रायः ताजा खाएको छ, यो फल सलादमा थप्न धेरै राम्रो छ - फिजियूले यो डिश विशेष गरी सुगन्धित र मसालेदार बनाउँछ। तथापि, बेकिंग को भरने को रूप मा यो उत्कृष्ट छ। यो आइसक्रीमको साथ डेसर्टहरूमा थप्न सकिन्छ, जाम पकाउनुहोस् र यसको तुलना गर्नुहोस्। अधिक फिजाआ मासुको भाँडाको लागि ससमा थप्न सकिन्छ। फलहरू रस बनाउनको लागि उपयुक्त छ, घरमा यो हात प्रेस वा रसिसको मद्दतले गर्न सकिन्छ।