राउन्ड र मोटो गालहरू पनि एक पतला केटीको उपस्थिति बढाउन सक्छ। प्रायजसो अवस्थामा अनुहारको पूर्णता वंशानुगत हुन्छ। अर्को कारण नैतिक विशेषताहरू हुन सक्छ। शरीरमा पानीको अतिपूर्तिको कारण चेलहरू पम्प हुनसक्दछ, जसले सूजनलाई प्रहार गर्दछ। सबैभन्दा सामान्य कारण मोटोको तह हो।
गालहरूमा कसरी वजन गुमाउने?
गालहरूमा वजन कम गर्न, जटिल तरिकामा समस्या समाधान गर्न आवश्यक छ। पहिले तपाईं सुँगुर संग सामना गर्न र नमक को खपत को सीमित गर्न को आवश्यकता हो, किनभने यो शरीर मा पानी अवधारण को कारण हो। अर्को भित्तामा अल्कोहल पेय पदार्थ पछाडि देखा पर्न सक्छ। शरीरमा तरल जम्मा गर्दैन, दैनिक कम्तीमा 1.5 लिटर पानी पिउनु पर्छ।
चाँडै गालहरूमा वजन गुमाउन चाहानुहुन्छ, त्यसपछि तपाईंको आहारलाई सच्याउनुहोस्, जस्तै मोटाइको अत्यधिक खपत मात्रामा वृद्धि गर्न। एक आहार बनाउनुहोस् ताकि तपाईं उपभोग भन्दा बढी क्यालोरी खर्च गर्न सक्नुहुन्छ। मेनु धेरै ताजा फल र तरकारीहरू खोल्नुहोस्। फैटी, मीठो, आटा र नमकीनबाट मनाउनु।
गालहरूमा कसरी वजन गुमाउनु - व्यायाम
त्यहाँ एक विशेष जिमनास्टिक छ, जुन घृणित गालहरूबाट मुक्त हुनेछ। तपाईं प्रशिक्षण जान अघि, तपाईंले आफ्नो अनुहार धुनु पर्छ र छालाको प्रकारको लागि उपयुक्त क्रीम लागू गर्नुपर्छ।
वजन गाल गुमाउन के गर्न:
- योगको प्रभावकारी अभ्यासको साथ सुरु गरौं। तपाईंको मुखमा छिटो खुल्ला र बिस्तारै मुखको बाँया कुनामा उठाउनुहोस् र मांसपेशीको स्थिति माथिको बिन्दुमा स्थिर गर्नुहोस्, र त्यसपछि, माथि उठ्नुहोस् र मुखको दाहिने कुनामा। कार्य मुख को दाहिने कुना को माध्यम ले हावा हावा र बायाँ को माध्यम ले घुमाउन को लागी छ। त्यस पछि, सबै दिशामा सबै दिशा दोहोर्याउनुहोस्। व्यायाम पूरा गर्नको लागि, आफ्नो गाललाई उकालो पार्न सकेसम्म सम्भव हावाको रूपमा लिनुहोस्, र त्यसपछि प्रयास संग झाँकिएको,
उनको ओठ एक ट्यूब मा घुमाउदै। इनहलिंग र निकाल्दा यो 5 सेकेन्डको लागि खर्च गर्न आवश्यक छ। - वजन कम गर्न के बुझ्न, यो असम्भव छ कि क्यारोल मग्गियोको प्रभावकारी व्यायामलाई सम्झना छैन। धीरे धीरे आफ्नो मुख यस तरिका मा खोलो कि तपाईंको होंठ अंडाकार बनाइयो। आफ्नो हातमा गाल राख्नुहोस् र मुस्कानमा आफ्नो मुख खिच्नुहोस्, र त्यसपछि, पछाडि जानुहोस्। यो व्यायामको समयमा आफ्नो मुख बन्द गर्नु आवश्यक छैन। 35 दोहोर्याउनुहोस्।
यो पनि अनुहार मालिश गर्न सिफारिस गरिन्छ, उदाहरणका लागि, दुई औँला पैडहरूसँग, सर्कुलर गतिहरू बनाउनुहोस्, पहिलोमा, र त्यसपछि, अर्को पक्षमा।