चिसो हात र खुट्टा

लगातार ठंडे हात र खुट्टा - यो समस्या हाम्रो ग्रहमा लगभग तेस्रो महिला हो। यस्तो महिलाहरु को हात र खुट्टा सबै भन्दा सुन्दर मौसममा चिसो रहन सक्छ, जसमा धेरै असुविधा हुन्छ। ठण्डे हातहरू भएका मानिसहरू अझ राम्ररी न्यानो गर्न बाध्य हुन्छन्, रेशम मोजाको सट्टामा गहिरो पन्जा र ऊनी मोजेहरू लगाउँछन्। यद्यपि, यी चालहरू सधैं चिसो हात र खुट्टाको समस्या समाधान गर्दैनन्। धेरै वैज्ञानिकहरूले यो प्राकृतिक रहस्य बुझ्न खोजिरहेका छन्, र प्रश्नको स्पष्ट जवाफको लागि "किन त्यहाँ मानिसहरू छन् जो सधैं ठंडे हातहरू छन्?"

ठण्डे हात र खुट्टा किन?

वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि महिलाहरूमा, शरीरको तापक्रमले पुरुषहरूको तुलनामा कमजोर हुन्छ। यो हाम्रो प्रकृति कस्तो छ। तथापि, ठंडे हातका अन्य कारणहरू छन्:

• वनस्पति-वासुलर डस्टोनिया। यो रोग आधुनिक मानिसहरूको बीचमा व्यापक छ, र ठूला शहरका बासिन्दाहरूले यो रोगलाई ग्रामीण भन्दा बढी भन्दा बढि गर्दछन्। यो रोग सिरदर्द, अनुपस्थित-दिमाग, खुसी, दुलहीपन र पोतहरु संग समस्याहरु संग छ। सब्जी-वासुलर डस्टोनियाको साथमा, हाम्रो शरीरको रगतका भाँडाहरूले अनुक्रमणिकालाई अनुगमन गर्न थाल्दछ, जुन केही अंगहरू र प्रणालीहरूमा गरीब रगत आपूर्ति गरिन्छ। यस रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूमा, प्रायः ठुलो हात र खुट्टा लगातार लगातार देख्न सकिन्छ;
• फलामको कमी एनीमिया। यो शब्द मानव शरीर मा लोहे को कमी को मतलब छ। यस महत्त्वपूर्ण ट्रेस तत्वको अपर्याप्तताले तथ्यलाई संकेत गर्दछ कि एक व्यक्ति को गर्मी बर्बाद गर्न र छिटो छिटो छ;
• कम क्यालोरी खाना। निरन्तर चिसो हात र खुट्टाबाट महिलाहरु प्रायः पीडित छन्, जसले सबै प्रकारका आहारहरूसँग निकास दिन्छ। प्रत्येक दिन एक व्यक्ति को आवश्यक मात्रा मा वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र अन्य ट्रेस तत्वहरु लाई प्राप्त गर्नु पर्छ। केवल पूर्ण सेट संग शरीर पुरा तरिकाले प्रकार्य गर्न सक्छ। यदि शरीरले लगातार कम बोसो प्राप्त गर्दछ भने यसले विभिन्न समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ। विशेष गरी - सधैं चिसो हात र खुट्टा;
• थाइरोइड ग्राउन्ड रोगहरू। काम मा कुनै पनि परेशान मा, थाइरोइड ग्रंथि एक सानो हार्मोन उत्पादन गर्दछ, जो पुरा जीव को लागि पर्याप्त छैन। ऊर्जा को कमी को कारण, न केवल हात र खुट्टा ठंडे हो, तर सम्पूर्ण शरीर ठंडा छ। निरन्तर चिसो हात वा औंला शरीरमा हुने विकारहरूको चिन्ह हुन सक्छ।

बच्चाको चिसो हात

बच्चाको ठण्डे हातले अर्थ बुझ्न सक्छ कि त्यो धेरै जमे भएका वा बिरामी छ। यदि बच्चा मा ठंडे हात र खुट्टा तापमान संग हुन्छ भने यो ठंड वा फ्लू को संकेत गर्दछ। एक नियमको रूपमा, बालबालिकामा चिसो हात र खुट्टाको समस्या पुन: प्राप्तिको समयमा जान्छ।

बच्चाको चिसो हात - यो चिन्ताको कारण होइन, यदि बच्चा सामान्यतया खान्छ र विकास गर्दछ। नवजात मा, गर्मी विनिमय वयस्कों को ताप को आदान-प्रदान देखि काफी फरक छ, यसैले गंभीर गर्मी संग पनि, बच्चाहरु को ठंडा हातहरु छ। यद्यपि, यदि बच्चा सक्रिय हुन बन्द भएको छ र उसको भूखापछि गयो भने चिसो खुट्टा र हात रोगको चिन्ह हुन सक्छ। यस अवस्थामा, बाल रोगज्ञलाई भनिन्छ।

निरन्तर चिसो हात र खुट्टाका मालिकहरूका लागि सुझावहरू:

1. यदि तपाईं हृदय रोगबाट पीडित हुनुहुन्न र अन्य विसंगतिहरू छैन भने, स्नानले सम्पूर्ण शरीरलाई राम्रो पार्ने एक राम्रो तरिका हो।
2. ऊर्जा संग आफैलाई चार्ज गर्न र शरीर को माध्यम ले ठीक "फैलाव" रगत को लागि, जिमनास्टिक्स संग सुबह शुरु गर्नुहोस।
3. पोषणमाथि नियन्त्रण बलियो बनाउनुहोस्। कम से कम एक दिन तपाईं गर्म भोजन लिन आवश्यक छ।
4. आहार अदरक चियामा समावेश गर्नुहोस्। अदरकसँग शरीरलाई न्यानो र रक्त परिसंचरण सुधार गर्न क्षमता छ।
5. धूम्रपान छोड्नुहोस्। प्रत्येक कसुर संग, हाम्रो शरीर मा रक्त वाहिकाओं को एक खुराक छ, जसको परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण बाधा भएको छ र हात र खुट्टा चिसो हुन्छ।
6. 6. विशेष गरी चिसो मौसममा तौल लुगा र जुत्ताहरू दिनुहोस्। अलमारी को सबै वस्तुहरु लाई छाला निचोड, गर्मी को विनिमय मा बाधा।