रक्त को तेस्रो समूह माइग्रेसन र विभिन्न दौडहरुको एक ठूलो संख्या को मिश्रण को परिणाम को रूप मा प्रकट भयो। यो रगत समूहको जनसंख्या 21% हो। तिनीहरू उनीहरूको धैर्यता, लचीलापन, उच्च तनाव-प्रतिरोधको आधारमा भिन्न छन्। उनीहरूको बलियो प्रतिरक्षा, राम्रो स्वास्थ्य छ, जुन वास्तविक कोमाड्स हुनु पर्छ, जीवनको आदी "पहिएमा।"
3 रगत समूहको लागि आहार पालन गर्नु सबै भन्दा सजिलो हो। तपाईं मासु खाई (पोल्ट्री र पोर्क को छोडेर) मासु खाई सक्नु हुन्छ (तरकारी सेवन रहित), अनाज (बखुवा, धेरै सीमित मात्रामा मक्का), फलफूल, माछा, फलफूल र सब्जियां (टमाटर र कद्दक बाहेक)। राम्रो तरिकाले हर्बल चाय पी, unsweetened रस। कहिलेकाहीँ तपाइँ कालो चिया, बियर, रातो रक्सी पिउन सक्नुहुन्छ।
तेस्रो रगत समूहको लागि आहारमा वजन कम गर्न चाहनेहरू जसले समुद्री भोजन, सुँगुर, चिकन र खेल, चिनलाई आफ्नो आहारबाट बहिष्कार गर्नुपर्छ। गेहूंका उत्पादनहरूलाई विशेष ध्यान दिनुपर्छ, गहुँको ग्लुटेनमा शरीरको प्रतिक्रियाले गर्दा चयापचय कम हुन्छ। यसले आहारको नतिजामा कमीको निम्त्याउँछ।
3 रक्त समूहका लागि धेरै उपयोगी जडी बूटी र सलाद, अण्डाका लागि। यो म्याग्नेशियम पूरक र लेसिथिन लिन को लागी सल्लाह दिइएको छ। समूह 3 रगतका लागि आहार व्यक्तिको लागि उपयुक्त छ, सकारात्मक र नकारात्मक दुलही दुवै।