अनीता तुसोले वजन कम गरेन: सबै आहारहरू (अधिक वा कम सफलता संग), ट्याब्लेट्स, चाय, मल, पाउडर, र यहाँ सम्म कि एक्यूपंक्चर प्रयास गरियो। गायक र सत्यले उनको सबै सचेत जीवन गुमाउँछ, यही कारणले उनको प्रश्न सोध्नु हुन्छ - कसरी पनी पनी पनी एनिता तुसो बढेको छ, गायकको अनुहार मुस्कुराउन सक्छ।
तर यो समय, सबै कुरा फरक थियो: जन्म पछि, अन्ताले लगभग 100 किलोग्राम वजन लिएको थियो! उत्तेजना धेरै ठोस थियो, किनकी कसैले कसलाई, र क्यामेराको अगाडि यो वजन लुकेको हुन सक्दैन। आहारको विकासकर्ता अनीता तुसो गोल्ड दस प्रसिद्ध स्टार डाइनिशियन बनेको - मार्गरेटता कोरोभिवे। सबैलाई अनीताको आवश्यकता थियो - अप्रत्याशित रूपमा वजन कम गर्ने उनको नियमहरू पछ्याउँदछ। तर यो कस्तो थियो!
आहार
अनीता तुसोको आहारले 3 महिना लामो भयो, जसको समयमा उनी 40 किलोमिटर गुमाए। उनको वजन घटाने को सार एक पल्ट र विशेष रूप देखि सबै जीवनशैली र पोषण को लागि, धेरै साना भागहरु लाई खाने को लागि सीखने को लागि, अक्सर छ। गायक आफैको अनुसार, एक मात्र आहारले वजन कम गर्दैन, वजन गुमाउनुको लागि, त्यो हप्तामा तीन पटक जिममा संलग्न हुन्थ्यो।
दिन 1 - ककम्बर आहार
आधा ताजा ककुलहरू घुमाउनुहोस्, 2.5 लीटर कम-फ्याट केयर राख्नुहोस्, अजवाशको कुचलीको गुच्छा थप्नुहोस् र यो सबै राम्रोसँग एक ब्लेंडरमा। यो ककटेल को दिन भर को 6 रिसेप्शन मा उपभोग गरिन्छ, बाद - आठ घन्टा भन्दा पछि।
दिन 2, 3, 4 - अङ्ग्रेजी आहार अनीता तौसी
पकाएको उकालो 5 अण्डा। बिहान हामी नींबूको रस संग गिलास पानी पिउछौं, 15 मिनेटपछि हामी अङ्गुर खायौ र एक घण्टा र एक अर्ध प्रोटीन 1 अण्डामा। तसर्थ, हरेक घण्टा र आधा तपाईसँग भोजन छ, जसमा तपाईं प्रोटीन र अङ्ग्रेपेटको बीचमा परिवर्तन गर्नुहुन्छ।
दिन 5 - ककडीर दिन
पक्कै पनि 1.5 किलो ताजा ककडी र 2 खरानी अण्डाहरू हान्छन्। मिक्स र दिनभरि यो मिश्रण खाऊ।
दिन 6 - एक फरक मेनु
यस दिनमा 8.00 बजे सुरु हुने हरेक 2 घण्टाको खाना खान्छ:
- porcupine porridge;
- कडा उकालो अण्डा;
- 1 grated गाजरहरू;
- प्राकृतिक दही;
- 1 नाशपाती;
- सलाद देखि कच्चे बीट्स;
- 1 नारंगी।
दिन 7 - प्रोटीन पोषण
त्यसै गरी, अघिल्लो दिनमा जस्तै, हामी हरेक 2 घण्टा खान्छौं:
- हर्कुलस;
- सेब / नारंगी / नाशपाती / अनार;
- आहारको मासुको 150 ग्राम;
- गाजर / नाशपाती / केवी / सेब / अनार;
- स्नेह सब्जियों संग 150 ग्राम कोड।
दिन 8 - अनिता तिसो 5 औं दिनमा आहार मेनु
दिन 9 - बखत र कर्करहरू:
- हामी ग्रीित रस संग सबै केहि मसाला संग ग्रेटेड गाजर, प्याज र अजवाली संग उबला भयो बटुआ को एक भाग खाछन;
- मध्यपञ्चका लागि हामीले 200 ग्रामका ककुलहरू खायौ;
- त्यसपछि प्रत्येक 2 घण्टा बखवाट (नाश्तामा) र क खीरको वैकल्पिक भाग।
दिन 10 भन्दा धेरै क्यालोरी दिन हो:
- ओमेलेट - 1 जर्दी + 2 गिलहरी;
- 1 सेब;
- सब्जी सलाद संग पकाया कोड;
- प्याज र विभिन्न सब्जिहरु संग बेक्ड बल्गेरियाई काली मिर्च;
- 3 वर्दीमा आलु।
अर्को, मेनुको नतिजा दिन 7 देखि 10 दिनको लागि, 3 महिनाको लागि दोहोर्याउनुहोस्!