आहार संख्या 5 को लागी ज्ञात हुन्छ जसले कहिल्यै जिगर, ग्ले ब्लेडर र अग्लो प्यान्रेरासँग समस्याहरू सामना गर्यो। यस्तो आहार प्राणी हो, र यो सोभियत दिग्गज मिखाइल पिभ्नेरर द्वारा विकसित गरिएको थियो। यसले बिरामीहरूको बहादुरी रोक्न मद्दत गर्दछ र दुखाइ हटाउन मद्दत गर्दछ। यो आहार र चिकित्सकीय आहार स्वतन्त्र रूपमा हेर्न सम्भव छ, तर यो मात्र थाहा छ कि एक रोगको उपस्थिति छ।
आहार नम्बर पाँच पूर्ण छ, किनकि यसले वसा, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ, जसले तपाईंलाई शरीरलाई आवश्यक पदार्थको साथ सोरुर गर्न दिन्छ। धेरै व्यक्ति तपाईं खाना खाएर के गर्न चाहानुहुन्छ र तपाईले आहार संख्या संग के गर्न सक्नुहुन्न। 5. फैटी फूड्स, फ्राइड फूड्स, प्रोडिन र कोलेस्ट्रल सहितको उत्पादनलाई बहिष्कार गरिएको छ। तर प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटमा भरिएका खानाहरूको खपतले त्यस्ता आहारहरूलाई मात्र अभिभावक बनाउँदछ, तर यो वजन घटाने पनि योगदान दिन्छ।
Gastritis संग आहार संख्या 5
आहार संख्या 5 विशेषज्ञहरु द्वारा र गैस्ट्रिक रोगहरु संग गठित हुन्छ - गस्टिस्टिस र च्लेलीसिसाइटिस। यस्तो आहार संग पोषण को सिद्धान्त यो हो कि तपाईंलाई आफ्नो आहार मा एक पूर्ण भोजन जो शरीर मा एक लाभकारी प्रभाव हुनेछ, जसलाई लिभर सामान्यकरण, बिलियरी पथ को सफा गर्न र पितृ को स्राव को सुधार मा शामिल गर्न को आवश्यकता हो।
हरेक दिनको लागि आहार नम्बर 5 मेनु
आहार नम्बर 5 को मेनुमा रुचि राख्ने व्यक्तिलाई, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि खाद्य पदार्थहरू खरिद गर्न सकिन्छ, यो पर्याप्त प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट राख्न आवश्यक छ। फलफूल वसाको साथ खाना खानको रोकथाम। डिशहरू मात्र उबलिएको, पकाएको पकाइएको, पकाएको र दुर्लभ अवस्थाहरूमा लुकेको हुनुपर्दछ। मेनुबाट धेरै चिसो व्यञ्जनहरू सबै भन्दा बाहिर हटाइएका छन्।
म के गर्न सक्छु?
- दिनमा कम्तिमा पाँच चोटि खाओ र भोजनको बीचमा एक निश्चित समयमा रहनुहोस्।
- वनस्पति भाइरसमा पहिलो बर्तन पकाउनु पर्छ, माटो बिना पोर्च खाई र सूपको लागि भुना प्रयोग नगर्नुहोस्।
- मासुको उत्पादन पोल्ट्री मासु, जवान बीउ, चिकन, जवान टर्कीलाई अनुमति दिईयो।
- डेयरी उत्पादनहरूको प्रयोगलाई अनुमति दिइयो (क्रीम, चिसो दूध, फस्री खट्टा क्रीम र कटेज पनीर, तातो र नमकीन पनीर)।
- तपाईं अण्डा उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर तलाका अण्डा र मेहनतका अण्डाहरू हटाउनुहोस्।
- तपाईं अनाज खाना पकाउने विभिन्न प्रकारका अनाजहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
कुन अनुमति छैन?
- आटा उत्पादनको लागि, यो एक धेरै ताजा रोटी, मीठो र फ्राइड आटा, भुनाको लायकको लायक छ।
- मासु र मशरूम भाइरस, ओक्लोशाका, हरियो पोर्च
- यस आहारले मासुको मासु, जिगर, बतख, जिगर, साउसेज (खाट वा डक्टल मात्र अनुमति दिईएको छैन)।
- मासु र डिब्बाबंद माछा पनि प्रत्येक दिनको लागि आहार मेनु 5 अवलोकन गर्दा उपभोग गर्न सकिँदैन।
- यस्तो सब्जियां खाने को रोकथाम को तहत: पालक, sorrel, मूली, प्याज, लहसुन, मशरूम, marinades।
| | |
नमूना आहार मेनु 5
पहिलो नाश्ता:
- कटेज पनीर - 100 ग्राम;
- दूध - 50 g;
- buckwheat - 70 g;
- मक्खन - 10 जी;
- चाय - 150 जी।
दोस्रो नाश्ता:
- एक सानो सेब, लगभग 100 जी।
दोपहर को भोजन को लागि शाकाहारी सूप:
- गोभी - 50 g;
- आलु - 50 ग्राम;
- गाजर - 20 जी;
- हरियो - 5 g;
- सब्जी तेल - 10 जी;
- सब्जी श्वेत - 300 जी;
- zucchini 40 जी।
Snack:
- चाय बिस्कुट संग।
डिनर:
- mashed आलु - 200 g;
- उबलाएको माछा - 90 जी;
- दूध - 50 g;
- मक्खन - 10 जी;
- खनिज पानी - 1 स्टे।
बेडमा जानुअघि यो एक गिलास काफिर पिउन सिफारिस गरिन्छ।
आहार संख्या 5 र यसको मेनुसँग अनुपालन, शरीरका कामलाई सुधार गर्न मद्दत पुर्याउने, जिगर, पेन्सीरे र ग्याङ मूत्राशयसँग समस्यालाई छुट्याउने।
प्रोटीन र सुस्त कार्बोहाइड्रेटमा अमीर उत्पादनहरू प्रयोग गरेर, तपाईं वजन गुमाउनु, आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, धेरै रोगहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्।