म्याग्दीको पृष्ठमा हेर्दा जुन सुन्दर छोरीहरू जन्मेका छन्, तपाईं तिनीहरूजस्तै हुन चाहानुहुन्छ। केवल यो सोच्न को लागी कि उनि यो जस्तै जन्मेको थिएनन, होइन, उनीहरूको आंकडा ठूलो काम हो। त्यसो कि तपाईं अतिरिक्त पाउन्ड देखि छुटकारा पाउन सक्नुहुनेछ, र तपाईंको आदर्शको नजिक पुग्नुहोस्, तपाईलाई कसरी थाहा छ कि मोडेल कसरी वजन गुमाउँछ। तिनीहरूको गोप्य तथ्यमा छ कि तपाई नियमित रूपमा व्यायाम गर्न आवश्यक छ, उचित पोषण पालन गर्नुहोस् र समय समयमा समय आहारमा बस्न।
कितनी चाँडै वजन मोडेल गुमाउँछ?
यो विकल्प प्रयोग गरिन्छ जब केहि किलोग्राम किलोग्राम गुमाउन को लागी केहि दिन तत्काल आवश्यक हुन्छ। यसलाई 3 दिन भन्दा बढीको लागि त्यस्तो आहार प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।
दैनिक मेनु:
- नाश्ता - अन्डा;
- दोपहर का भोजन - कम-मोटी कुटीर पनीर को 110 ग्राम;
- रात्रि - 110 ग्राम को पनीर र एक गिलास काफिर।
विक्टोरिया गोप्य मोडेलहरू कसरी छन्?
सम्भवतः सबैलाई थाहा छ कि संसारमा सबैभन्दा सुन्दर मोडेलहरू केटी हुन् जुन विक्टोरिया गोप्यका "स्वर्गदूतहरू" हुन्। एक पतला शरीर र आदर्श रूपहरु को अतिरिक्त, यी केटीहरु लाई सच मा स्वर्गदूतहरु लाई छ। यदि तपाईं सोचिरहनुभएको छ कि यी फैशन मोडेल कसरी वजन गुमाउँछ, त्यसपछि उनीहरूले प्रोटीन आहार प्रयोग गर्छन् जुन 13 दिनसम्म रहन्छ।
"एन्जिल्सका आहार" को नियमहरू:
यसलाई पूर्ण रूपमा चीनी, नमक, रक्सी र मीठो छोड्न आवश्यक छ।
सलादहरूको लागि ड्रेसिंगको रूपमा, तपाईंले जैतूनको तेल र नींबूको रस प्रयोग गर्नुपर्दछ।
खेलहरूको लागि जानुहोस् र एक मालिशको लागि जानुहोस्।
दिन # 1:
- बिहानको कफी;
- दोपहर का भोजन - 2 अन्डा र टमाटर;
- रात्रि - पालक र उबलिएको चिकनको सानो टुक्रा।
दिन # 2:
- बिहानको कफी र रोटी;
- राती - मासु, सलाद र टमाटरको एक टुक्रा
- रात्रि - सब्जी सूप बिना आलु।
दिन # 3:
- बिहानको कफी र रोटी;
- राती - मासु र सलाद को एक टुकडा;
- रात्रि - सलाद, 2 अण्डा र हमको टुक्रा।
दिन # 4:
- बिहानको कफी र रोटी;
- राती - एक अण्डा, गाजर, पनीरको टुक्रा;
- राती - फल सलाद र दही।
दिन # 5:
- बिहान - काटा गाजर, नींबूको रस संग अनुभवी;
- राती - माछा र टमाटरको एक टुक्रा
- राती - मासु र सलाद को एक टुकडा।
दिन # 6:
- बिहानको कफी र रोटी;
- राति - भुइँमा चिकन र सलाद का एक टुक्रा;
- राती - मासु र सलाद को एक टुकडा।
दिन # 7:
- बिहान - चाय;
- रातो खाना - पोर्क र एक सलाद को एक टुकडा;
- राती - कुनै पनि डिश।
अर्को 6 दिनहरू चयन गरिएको दिनमा एक को सिद्धान्त अनुसार खाईनु पर्छ।