चावल आहार यसको सादगी र क्षमताको कारण लोकप्रिय छ। यो केवल एक साधारण दलिया होइन, यो ठूलो क्षमता छ। चावल भिटामिन, खनिज, अमीनो एसिड र प्रोटीनको स्रोत हो। पोटेशियम सामग्री हृदय हृदय प्रणालीमा सुधार गर्दछ, क्यालियमले कपाल र हड्डियोंलाई बलियो बनाउँछ। यो अनावश्यक, वा अपरिचित चावल छान्नु राम्रो छ।
आहारको उद्देश्य
चावलमा आहार, वजन गुमाउनुको असरको अलावा, स्वास्थ्य - झण्डा, विषाक्त पदार्थ र अधिक लवणको मुख्य दुश्मनबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। जठराही मार्ग को माध्यम ले पारित, चावल को हानिकारक पदार्थहरु लाई अवशोषित गर्दछ र धीरे उनको उनलाई हटाइन्छ। पेट दुखाइको अवस्थामा पनि निको पार्छ र दस्त हटाउँछ।
तपाईं न केवल आहारको समयमा उबलिएको चामल उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर उपवास दिनको लागि पनि डिश।
एक उपवास दिन मा, तपाईं चावल को रेशम को खाने र धेरै पीना चाहिए। यो रस, अपरिचित चिया र आवश्यक पानी हुन सक्छ। एक गिलास चावल तीव्र रूपमा कुल्ला हुन्छ, तयार नभएसम्म कुकुर। दिनभरि खानेकुरा लाग्ने। अनलोड गर्नको लागि, हप्तामा एक दिन रोज्नुहोस्। हामी 3 दिनको लागि चावलमा आहारको धेरै प्रकारको प्रस्ताव गर्दछौं।
बलियो उत्साहितको लागि चावल र पानीमा आहार
तीन दिनको लागि यो असीमित मात्रामा केवल चावल र सादा पानी प्रयोग गर्न अनुमति छ। यो महत्त्वपूर्ण छ चावललाई नुन थप्न, यसले यसको प्रभावकारिता घटाउनेछ! तीन दिनमा, सुत्न जान्छ, पाचनमा सुधार हुनेछ। व्यक्तिहरूको कब्जियतको लागि आहार सिफारिस गरिएको छैन।
चावल, फलफूल र तरकारीको आधारमा आहार
धेरै सन्दर्भमा अघिल्लो एक जस्तै, तर यो सजिलो गर्न सजिलो छ, 9 दिनको लागि तपाईंले 4-5 किलोग्राम गुमाउनु सक्नुहुन्छ। आहारको सार: 3 दिन हामीले उबलिएको चावल प्रयोग गर्दछौं, स्वादको लागि तपाईले ग्रेटेड बिरुद्ध बीट थप्न सक्नुहुन्छ वा एप्पलको केहि स्लाइसहरू। अर्को चरण फल दिन हो, सबै फलहरु केले, ताजा, वा पकाउने को बाहेक अनुमति दिइएको छ। आलु छोडेर तीनवटा सब्जी दिनहरू व्यवस्था गर्नुहोस्।