धेरै मानिसहरु आफ्नो दिन सुगंधित र धेरै स्वादिष्ट कफी संग दूध संग शुरू गर्छन, जस्तै पेयले ऊर्जा दिन्छ र मूड को सुधार गर्दछ । दूध कट्टरपन्थीबाट छुटेको र कफीको स्वादलाई विविधतामा प्रयोग गरिन्छ। कुनै पनि additives को बिरोध साँचो कफी पेय पदार्थहरू, तर तिनीहरू भन्छन्, कतिजना मानिसहरू, धेरै विचारहरू।
धेरै महिलाहरु जसले आफ्नो वजन पछ्याउँदछन्, प्रत्येक उत्पादनको ऊर्जा मूल्यमा ध्यान दिन्छन्, त्यसैले तिनीहरू चासो राख्छन् कि कति कैलोरीहरूले कफी र दूध समावेश गर्दछ र वजन कम गर्दा कि यो नशेको हुन सक्छ। चूंकि पेय पदार्थ दुई घटक हुन्छन्, ऊर्जा मूल्य दूध को मोटा सामाग्री र कफी को गुणवत्ता मा निर्भर हुनेछ। यसको अलावा, यो विचारको लायक छ, यदि तपाईं शर्करा वा अन्य घटकहरू थप्नुहुन्छ भने, यो क्यालोरीको कुल संख्या हो।
क्यालोरी र दूधको साथ कफी प्रयोग
जब तपाइँ कुनै पनि उत्पादन र पेय प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाइँलाई पहिला उपाय जान्नुपर्दछ, किनभने अन्यथा तपाईं कुनै पनि फाइदाको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्न। यो तुरुन्तै निर्दिष्ट गरिएको हुनुपर्छ कि सबै क्यालोरी मानहरू औसत मानहरूमा दिइएको छ, किनभने प्रत्येक व्यक्तिले उनीहरूको प्राथमिकताहरूमा निर्भर विभिन्न अनुपातमा तरल पदार्थहरू मिश्रण गर्न सक्छन्।
आज सम्म, एक ठूलो कफी पेय छ। उदाहरणको लागि, लाइट, जो तैयार छ, वास्तवमा, त्यस्ता अवयवहरूबाट, तर पहिले दूध मात्र फर्काइएको छ। लोकप्रिय छ कि अर्को पेय कप्पिनो हो। यो गर्न, पहिले कफीलाई कपमा राख्नुहोला, त्यसपछि दूध र माथिको फोम टोपको साथ।
दूधको साथ कफीको फाइदाहरू:
- क्याफिनको सामाग्री, जो सम्पूर्ण शरीर टोन गर्दछ, ऊर्जा प्रदान गर्दछ। नुहाउन बिहान बिहान निक्कै कामको क्षमता र मस्तिष्क गतिविधिमा सुधार गर्दछ।
- म्याक्रो- र माइक्रोटेटिटहरूको उपस्थितिमा: नाइट्रोजन, फलाम, सोडियम, क्याल्सियम, आदि।
- दूधको साथ प्राकृतिक कफीको क्यालोरी सामाग्री सानो र 37 केजील हुन्छ, तर मात्र यो संख्यामा शर्करा र दूध प्रयोग हुने दुबई छैन। यसकारण, तपाईं आफ्नो संख्याको लागि डर बिना दिनको कपको पेय पिउन सक्नुहुन्छ।
- जो लोग आहार गर्दै छन् र मीठा खाना खाएनन्, दूध संग कफी एक सुन्दर मिठाई हुन सक्छ।
- त्यहाँ एक विचार हो कि कफी शरीर बाट क्याल्सियम को उत्तेजना बढाउँछ, र जब तपाई दूध पिउनमा थप गर्नुहुन्छ भने क्षति क्षतिपूर्ति गरिन्छ।
धेरै व्यक्ति दूध र शहको साथ कफी पिउन चाहन्छन्, यस अवस्थामा कैलोरीको मात्रा प्रति 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम हुन्छ। यदि तपाइँ एक स्लिमिंग पेय पिउनुहुन्छ भने, तपाईं मसाले थप्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणको लागि, दालचीनी। उनी दूधको साथमा कफीको स्वादमा र भूख कम गर्छन्।
ठुलो कफी शरीरको लागि लाभदायक छैन। यसको उत्पादन गर्न, खराब गुणस्तरको कच्चा माल प्रयोग गरिन्छ, र यहाँ सम्म कि मुख्य गर्मी उपचारको साथ पनि सबै उपयोगी पदार्थहरू नष्ट गरिएका छन्। दिलचस्प छ, दूध को साथ घुलनशील कफी को कैलोरिक सामाग्री 50 केलको छ, तर शरीर को मूल्य मा रहछन, 10 गुणा बढन सक्छ, र पनि अधिक।
Contraindications
शरीरलाई हानिकारक हुन सक्छ, असीमित मात्रामा दूधको साथ कफी लिनुहोस् र पेटी नगर्नुहोस्।
दूधको साथ कफीको लागि आहार
त्यहाँ एक विशेष 2-हप्ता आहार हो जुन अतिरिक्त वजनको समस्याको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। केहि स्रोतहरु भन्छन् कि यस समयमा तपाईं 9 किलो सम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ। हरेक बिहान 14 दिनको लागि दूध बिना चन्दाको प्राकृतिक कफी संग सुरू गर्नु पर्छ। लंचको लागि, प्रक्रिया दोहोर्याइयो, साथै फलको थप र उबलिएको दुबला मासुको एक भाग हुनुपर्छ। खानेकुरा गाजर, बीट र गोभी सलादको 200 ग्राम हो, र पिउने बारेमा बिर्सनु हुँदैन। राम्रो नतिजा प्राप्त गर्न, नियमित शारीरिक क्रियाकलापको साथ आहार पूरै।