व्यावहारिक रूप देखि हरेक दिन वजन कम गर्न मदत गर्ने केहि नयाँ उपचार हो। एक वजन घटाने को लागि यस्तो प्रभावी प्रभाव सर्मी छ। धेरैका लागि, यस नाम अज्ञात छ, यद्यपि यो उत्पादन तपाईंको डेस्कमा एकदम निरन्तर आगन्तुक हो। सूमी - माछा मार्ने मासु, जुन केकडा लीकको भाग हो। सर्मीलाई तयार पार्ने माछा निन्द्रा मासु छ, धेरै उपयोगी प्रोटीन समावेश छ।
जापानी परम्पराहरू
यदि तपाईं जापानी महिलाहरु लाई हेर्नुभयो भने तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ कि तिनीहरूमध्ये लगभग कुनै फ्याटिया छैनन्, उनीहरूका छाला सधै सुन्दर र ठट्टा हुन्छ, र तिनीहरू धेरै लामो हुन्छन्। यो सबै कारणले गर्दा तिनीहरूको दैनिक आहारमा सर्मी समेत धेरै समुद्री भोजन समावेश छ। जापानी व्यञ्जनको सबै व्यञ्जनमा आयोडिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, सेलुलोज र अन्य सूक्ष्म क्षणहरू छन्।
कसरी सर्मी तयार गर्ने?
जापानीबाट अनुवाद गरिएको, यो शब्दले अर्थलाई माछा धोएको छ। आधार समुद्री गैर-मोटो माछा द्वारा लिइएको छ, उदाहरणका लागि, कोडेक, प्रदूषण र यति, जुन धेरै पटक एकजसो जन को लागि जमीन हो, र त्यसपछि सफा पानी संग धोए। अन्तमा, यो सर्मीमा परिणत हुन्छ, जसको न त स्वाद र गन्ध छ, किनकि यो केवल शुद्ध प्रोटीन हो। सर्मीले केकडा लाकहरू समेत विभिन्न व्यंजनहरू पकाउन प्रयोग गरिन्छ।
मैले के गर्नु पर्छ?
पहिलो तपाइँको आहारलाई संशोधन गर्नु हो, जसमा त्यहाँ कुनै हानिकारक र उच्च-क्यालोरी फूडहरू हुनुपर्दैन। बिस्तारै सबै कुरा गर्नुहोस्, पहिलो मेयोनेज प्रयोग गरेर रोक्नुहोस्, त्यसपछि तलीमा आलु समाप्त गर्नुहोस् र यति। तिनीहरूलाई समुद्री भोजन, फलफूल, हरी चिया र निश्चित रूपमा, सर्मीबाट केकडा स्टिकहरू बदल्नुहोस्। राम्रो नतिजा प्राप्त गर्न को लागी तपाईंलाई हर भोजन मा केकडा लीक र अन्य समुद्री खाना शामिल गर्न आवश्यक छ। उत्पादनहरु को गुणवत्ता को बारे मा याद राख्नुहोस र उनलाई केवल सिद्ध स्थानहरुमा खरीद गर्नुहोस।
केकडा लीकमा आहारको उदाहरण
यो आहार प्रयोग गर्नुहोस् 4 दिन भन्दा बढी। तपाईंको आहारमा, जसबाट तपाईले पहिले नै हानिकारक खाद्य पदार्थहरू हटाउनुभएको छ , 200 केकडा लिपिहरू र 1 लिटरको खुट्टा कम वसा थप गर्नुहोस्। यो हरेक 3 घण्टामा सानो खानेकुरा खाने को लागी सिफारिश गरिन्छ, त्यसैले तपाई भोकाउनु हुँदैन। दैनिक 2 लीटर पानी पिउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसकारण, त्यहाँ 5 किलोले वजन गुमाउनुको मौका हो, यो सबै तपाईको थप वजनमा निर्भर गर्दछ। यस्तो आहारको बिरुद्ध पदार्थ पेट र आंतों संग समस्या छन्।