नींबू एक अनूठे खट्टे हो जसले सुन्दरताका बारेमा मद्दत गर्दछ, र स्वास्थ्यका समस्याहरू, र जब पनि वजन गुमाउँछ। यो यसको अमीर विटामिन रचना र उपयोगी गुणहरूको ठूलो कारण हो। यस लेखबाट तपाईंले यो फलको शक्ति के हो भनेर थाहा पाउनुहुनेछ, र लेमन ले वजन गुमाउन उपयोगी छ कि।
नींबू को लाभ
नींबूले धेरै मात्रामा उपयोगी अवयवहरू समावेश गर्दछ: पेक्टिन, जैविक एसिड, कार्टोनेज, फाइटटनसीडहरू, भिटामिन बी, सी, ई र पीपी, साथै बोरान, मोलिब्डेनम, फ्लोरेन, म्यांगनीज, तांबा, सोडियम , पोटेशियम, क्यालसियम, क्लोरीन र अन्य खनिज।
यसैले नींबू हृदय र जी रोगहरुको लागि प्रयोग गरिन्छ, उथलिथियाइसिसको लागि, उच्च रक्तचाप र avitominosis को लागि। नींबू को नियमित रूप देखि उपयोग संग काफी मायबोलोजिम मा सुधार गर्न सक्छन्, साथ साथै जोडहरु को स्थिति को कम गर्न (गाउट संग, उदाहरण को लागि) र एंजिना को उपचार पनि।
प्रभावकारी नींबू र टाउको दुख्ने, र कीरा काटेर, र भित्ता बन्डलका साथ पनि। रेफ्रिजरेटरमा नींबू हुनु, तपाईं एकचोटि धेरै समस्याहरू समाधान गर्न सक्नुहुन्छ।
वजन कम गर्दा लेमन को उपयोगी गुण
यदि तपाईंले वजन कम गर्न एक अर्थको रूपमा नींबूलाई विचार गर्नुहुन्छ भने, यहाँ महत्वपूर्ण छ न केवल शरीर बलियो बनाउन र उत्साह दिनुहुन्छ, तर चयापचय वृद्धि गर्न पनि। ठीक तरिकाले चयापचय को त्वरण को कारण, यो अनुमानित अनुमानित लंबी प्रतीक्षा परिणाम संभव छ!
यो माना जाता छ कि नींबू को मुख्य लाभ हार्मोन ACTH को उत्पादन को सक्रिय गर्ने क्षमता हो, जो कि बढयो वसा जलने को लागि आवश्यक छ। तथापि, शरीरको उत्पादन गर्न सुरू गर्न, तपाईंलाई लियोन उपभोग गर्नका साथै पशु मूलको प्रोटीनहरू - माछा, मासु वा अन्डाहरू खानुपर्छ।
यसरी, समग्र परिणाम प्राप्त गर्न, एक आहार सिफारिस गरिएको छ:
- नाश्ता गर्नु पहिले, खाली पेट मा: एक गिलास पानी नींबू को टुक्रा संग।
- नाश्ता: एक सेतो अण्डा
तयार भयो, चिनी बिना चिहानको साथमा। - डिनर गर्नु भन्दा पहिले: एक गिलास पानी नींबू को टुक्रा संग।
- लंच: नींबूको रस, सूपको कटोराबाट ड्रेसिंगको साथ हल्का सलाद को एक भाग।
- दोहोरो नास्ता
- खानेकुरा: नींबूको रससँग माछा / स्क्विड / चिन्राप र हरियाली र सब्जियोंका पोर्निश।
- सुत्ने अघि: नीलो पानीको एक टुक्राको पानी।
एक नींबू कसरी वजन घटानेमा प्रभाव पार्छ भनेर जान्दछ, यो सही तरिकाले लागू गर्न महत्त्वपूर्ण छ र विवेकसिर्जनाहरू थाहा छ। यो एलर्जीबाट खट्टे, अल्सर वा gastritis को एक हाइपरिकडल रूपमा पीडितहरूलाई निषेध गरिएको छ। अन्यथा, तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य समस्याहरु लाई बढावा दिनुहुन्छ।