आन्तरिक होन्स र क्विल - गिनी फ्लो को एक सापेक्ष - अफ्रिकी बाट आउँछ। गिनी अण्डको विशेषताहरू, यस दुर्लभ उत्पादनको फाइदाहरू र हानिकारकहरूले एक स्वस्थ आहार, एथलीटहरू, साथै ती शक्तिहरू र भिटामिन कमजोरीको कमीबाट पीडित हुन सक्छन्।
गिनी हीनको अन्डा - उपयोगी गुणहरू
ग्यानाभोल को अन्डा उपयोगी छन् के बुझ्न को लागी, तपाईले उनीहरूको रचनालाई सन्दर्भ गर्न आवश्यक छ। चिसो अण्डाहरूको सामग्री कच्ची खाँचो हुनुपर्छ, त्यसैले भिटामिन र खनिज तत्वहरूको बहुमूल्य गुणहरू हराउनु हुँदैन:
- भिटामिन ए (कार्टोनोइड्स ज्वरोमा धेरै छन्) छालाको स्वास्थ्य, तीव्र दृष्टि , प्रतिकूल परिस्थितिमा जीवित राम्रो प्रतिरोधको लागि आवश्यक छ, उमेर बढ्दै जान्छ।
- गिनी अण्डाबाट भिटामिन बी मस्तिष्क र मांसपेशी प्रणालीको सम्बन्धमा फायदेमंद गुणहरू छन्;
- भिटामिन सी सबैभन्दा बलियो एन्टिओक्सिडेंट हो र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ ;
- भिटामिन पीपी हार्मोनको गुणस्तर उत्पादनको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
विदेशी गिनी होइन अङ्गहरूको मूल्य, यसको फाइदा र हानि मात्र सामग्रीमा, तर पनि शेलमा मात्र होइन। अधिकतम शक्ति र कम porosity को कारण, प्रोटीन र अन्डा जर्को छ महिना को लागि सबै उपयोगी घटक को बिना घाटा को बरकरार रखिन्छ। र बाहेक, खोल आफै कैल्शियम, फलाम, मोलिब्डेनम, सिलिकन, फास्फोरस, जस्ता, म्यागानीज र सल्फरमा अमीर हुन्छ। यी तत्वहरूको राम्रो अनुकरणको लागि, शेललाई पाउडर राज्यलाई पीस गर्न सिफारिस गरिन्छ र 1 चिसो प्रत्येक प्रयोग गर्नुहोस्। नाश्ता संग। शेल पीस गर्नु अघि तपाइँलाई 5 मिनेटको लागि पकाउन आवश्यक छ।
गिनी फाउल अण्डा - रचना
सीजेरियन अन्डाको सामग्रीमा मुख्य मूल्यवान घटकहरू अधिकतम मात्राहरूमा केन्द्रित हुन्छन्, प्रोटीन र जर्वरमा धेरै सानो पानी हुन्छ। गिनी-फाउको अण्डाहरूको गुणहरू प्रो 100% प्रति, प्रो (100 ग्राम) प्रोशिन (आश (1.0 ग्राम) को उच्च सामग्री र कम मात्रामा वसा (0.6 ग्राम) र कार्बोहाइड्रेट (0.6 ग्राम) प्रभावित हुन्छन्। उच्च पोषणको गुणस्तरको कारण, गिनी हन्स शारीरिक शक्ति, एनीमिया, गर्भावस्था र खुवाउने अवधिको अवधिमा थोरै उपयोगी छन्। यो सिफारिस गरिएको छ कि सीनेरेन अण्डाहरूलाई एथलीटको पोषणमा समावेश गरिनेछ।
के यो गिनी फ्लोल्स अण्डा खाई सम्भव छ?
पहिलो पटक जो एक असामान्य उत्पादन किनेको लागि, प्रश्न उठ्न सक्छ: गिनी-अन्डा एलर्जीको प्रयोग कसरी सम्भव छ? चिकित्सकहरूले यो स्केप्टिक्सलाई यो तथ्यले सतायो कि सेजेरियन अन्डा कम एलर्जीनिक हो र अत्यन्तै तेज नकारात्मक प्रतिक्रियाहरूको कारण हो। तिनीहरू साना बच्चाहरु द्वारा पनि खाई जान सक्छन्, तर अधिमानतः - पकाएको रूप मा। यो उत्पादन लिभर र गुर्देको रोगहरुमा खराबी छ। तर गिनी फ्लो को अन्डा सिफारिस गरिन्छ:
- postoperative अवधि मा;
- उच्च तनाव लोडमा;
- भिटामिनको कमी;
- तंत्रिका तंत्र को थकान
- चयापचय को गुणवत्ता संग समस्या;
- पुरुष अवतार।
पोषण विशेषज्ञहरूलाई वजन कम गर्न चाहनेहरूका लागि कोइरा अण्डालाई सिफारिस गर्दछ। सिमेराको अण्डा 100 ग्राम मात्र 45 किलोग्राममा, र जङ्गलमा वसाको सामग्री कम्तिमा कम हुन्छ। वजन घटाउनु, यो उत्पादन उच्च प्रोटीन सामग्रीको लागि पनि उपयोगी छ: केवल एक जोडेका अण्डाहरू खाएर तपाईंले लामो समयको लागि आवश्यक अमीनो एसिडसँग शरीर प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ र भोकाको अनुभव गर्दैन। यो तथ्य विशेष गरी उनका लागि महत्त्वपूर्ण छ जुन न केवल आहारको सहयोगको साथ वजन कम हुन्छ तर फिटनेसमा संलग्न हुन्छ।
कसरी कैभार अन्डाहरू पकाउने?
ती गीता अण्डाहरू स्वाद चाहनेहरूका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण जानकारी - यो उत्पादन कसरी पकाउने, के गर्न प्रयोग गर्ने। सेजेरियन अण्डाहरूको खोल धेरै गाह्रो हुन्छ र 1.5-2 मीटरको उचाईबाट पतनलाई पनि उछिन्छ, तिनीहरू चिकन भन्दा लामो पकाउन सकिन्छ। नरम उबलाएको अण्डाको खाना पकाउने क्रममा, तपाईंलाई 5-6 मिनेट चाहिन्छ कडा मेहनतका लागि - 10-12 मिनेट। एक तयार बनाइएको अण्डा सलादमा थप्न सकिन्छ, एक स्यान्डविच वा अर्को डिश भरिएको।
गिनी ह्यानको अन्डा: तुलना
जो चिकन अण्डाबाट गिनी फुलो अण्डा कसरी भेद गर्ने प्रश्नको उत्तरमा चासो राख्नुहुन्छ, निम्न कारकहरू विचार गर्नुपर्छ:
- आकार - गिनी फोलो कम (40-45 जी);
- कुचको आकार एक नाशक जस्तो देखिन्छ;
- रंग - गिनी-सुँगुरका अण्डाहरू विशिष्ट चश्मा छन्;
- कोसेसर को अण्डाहरु को स्पर्श गर्न को लागि।