थुप्रै आधुनिक सक्रिय व्यक्तिहरूको लागि साइकल एक परिवहनको मनपर्दो माध्यम हो। सबैजना ड्राइभिङ्गको प्रविधि मालिक, यदि चाहियो र खाली समयको उपलब्धता संग। हामी साइकल चलाउन कसरी चाँडै जान्न पत्ता लगाउने सुझाव दिन्छौं।
कुन सवारीमा जान्न सजिलो छ?
यदि बाइकको बारेमा सकेसम्म चाँडै सजिलो जान्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँलाई कम साइकल प्रयोग गर्न मिल्दो वा दायरा फ्रेम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा, खुट्टाको साथमा छुट्याउन त्यस्ता मौका हुन अनिवार्य छ। यदि तपाईं आफ्नो विकासमा बाइकमा प्रशिक्षित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले तपाईंलाई कम सेटिङ् कम गर्न आवश्यक छ। खैर, यदि गिरावटको अवस्थामा त्यहाँ हेलमेट, कोहनी पैड, घुटने पैड र साइकल दस्तानेको रूपमा विशेष सुरक्षा हुनेछ।
साइकल चलाउन कसरी सिक्न सकिन्छ?
साइकल चलाउने कसरी पत्ता लगाउने साँच्चै गाह्रो छैन। यसको लागि, सबै भन्दा पहिले, यो सरल नियमहरू पछ्याउन आवश्यक छ:
- सन्तुलन राख्न र pedals प्रयोग नगर्ने जान्नुहोस्। यो पर्दा राख्नु आवश्यक छ कि जोडने वाला छड जमीन संग समानांतर रहछन। त्यसपछि तपाईंले एक खुट्टा पर्दामा राख्नुभयो र यसमा थिच्नु पर्छ। एकै समयमा, दोस्रो पछाडि फिर्ता धकेल्न सकिन्छ। आन्दोलनको सुरु पछि, दोस्रो खुट्टा पेडलमा राख्नु पर्छ। बिन्दु पछि तपाईलाई लामो समयसम्म ड्राइभ गर्न प्रयास गर्न आवश्यक छ। Pedals मोड़ गर्न आवश्यक छैन। व्यायामको लक्ष्य सन्तुलन राख्न छ। सवारीको समयमा यो स्टीयरिंग व्हील पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ - ती फरक दिशामा फरक दिशामा नबिर्सनुहोस्। यस चरणमा, सन्तुलन पोडुल्युलिओयू र शरीरको शरीरको कारण होइन।
- सही तरिकाले शरीरको वजन हात र खुट्टाको बीचमा वितरण गर्ने कौशलहरू सिक्नुहोस्। यो यहाँ धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि आंदोलनहरू सजिलै रहन्छन् र एकै समयमा विश्वास, स्टीयरिंग व्हीलका तीव्र गति बिना। जब सिक्नु यो बुझ्न आवश्यक छ कि एक धेरै उच्च गति अनुभव र एक राम्रो प्रतिक्रिया चाहिन्छ। एक ढिलो गतिमा साइकल चलाउन गाह्रो छ। इष्टतम औसत दर हो। धेरै सुरुवातमा यो सिधा रेखामा कसरी गोप्य ड्राइभ गर्ने भन्ने बारे जान्न आवश्यक छ, स्टेरियर व्हीलसँग सानो घडी बनाउँछ।
- क्यान्सरहरूमा नियन्त्रण गर्ने मास्टरको लागि जहाँ उनीसँग एक सानो त्रिज्या छ। एक उदाहरण स्टेडियमको दौड ट्रयाक हो। जब घुमाउँदा, यो महत्वपूर्ण हुन्छ कि शरीरको मोटो दिशामा थोडा झुकाइएको छ। सर्कलमा भित्रको हातले स्टीयरिंग व्हील द्वारा समर्थित हुनुपर्दछ। दोस्रो हात मोर्नु र माथिको दिशामा कंधे खोल्न आवश्यक छ।
कसरी साइकलमा साइकल चलाउनुहुन्छ?
अनुभवी चक्रवातहरूलाई सल्लाह दिनुहोस् कि कसरी साइकल चलाउन सिक्न सिक्ने हो, चढाईँदा गति स्विच नगर्नुहोस्। यो कारणको लागि आवश्यक छ कि pedals को झुकाव लय गुमाउनु हुनेछ र अत्यधिक थकान हुनेछ। यसको अलावा, जब यो हेरफेर संग माथि बढ्दै जाँदा भागहरू लुगा लगाउँछन्। यस कारणको लागि, यो भन्दा बढि स्विच स्विच गर्न सिफारिस गरिन्छ, जब चेन सबै भन्दा आराम हुन्छ।
धेरै चक्रवातहरू कम्तीमा अगाडि अगाडि गति चयनकर्ता प्रयोग गर्छन्। र त्यहाँ ती शौकिया चक्रलिस्टहरू छन् जुन सडकको ढलानमा अचानक परिवर्तनको क्रममा अगाडि गियर प्रयोग गर्न मनपर्छ। यस्तो एक स्विच 2-3 अघिल्लो गति परिवर्तनहरू भन्दा बढी कुशल हुनेछ। अग्रिम ब्याक स्टारमा मध्य स्थिति सेट गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाईं राम्रो मूल भन्दा पहिले जानुहुन्छ, यो अग्रिम गति स्विच गर्न राम्रो छ, जब यो घट्दै बस पर्याप्त समय छैन।
अध्ययन गर्दा, साइकल सवारी गर्न कुन गतिमा बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। धेरै आधुनिक साइकलहरूसँग 2-3 प्रमुख सितारहरू र 7-10 चालक ताराहरू छन्। एक ठूलो अगाडि तारा प्रयोग गर्दा सिफारिश गर्दा राम्रो स्तरमा ड्राइभ गर्दा, जब हेडविन्ड छैन। यो दास सितारहरु 4-8 को प्रयोग गर्न पनि स्वीकार गरिन्छ। बीचको प्रमुख तारामा ग्याँस सडक, खराब डामर र धेरै भयावह रेतमा यात्रा गर्न उत्तम छ। यसको अतिरिक्त, यो प्रयोग गरिन्छ र दास 2-6। चढाई गर्दा माछा, मार्दि मिट्टी, बालुवा, घने घाँस चलाएर चढ्ने बेला एक सानो अगाडि तारा प्रयोग गर्नुपर्दछ।
साइकल कसरी गर्ने?
हरेक नौसिखिया चक्रलिस्ट होइन भनेर कसरी सही तरिकामा साइकल खोल्न सकिन्छ। तपाईं यो सन्तुलन राखेर यो सिक्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ दुई तरिकाहरू छन्: स्टीयरिंग व्हील र झुकाव प्रयोग गर्दै। पहिलो कम गतिमा प्रयोग गरिन्छ, र ढलहरू उच्च गतिको समयमा प्रयोग गरिन्छ। पहिला तपाईं संकीर्ण र छोटो काम गर्नु पर्छ, र त्यसपछि कम गतिमा दुई दिशाहरूमा लामो र चौडाई घुमाउनुहोस्।
साइकल कसरी गर्ने?
कुनै पनि उमेरमा तपाईं साइकल चलाउन सिक्न सक्नुहुन्छ। यस्तो प्रशिक्षणको चरणमा एउटा साइकलमा परिणत हुन्छ। घुम्ने बेलामा घुमाउरोहरू यस्तो तरिकाले गर्न सकिन्छ:
- चक्रवातलाई किनाराको बीचमा किनारा बीचको बीचमा घुमाउन र सडकको बीचमा 180 डिग्री घुमाउनुहोस्। सडकमा सानो ट्राफिक हुँदा त्यस्ता मोडहरू लागू गरिनुपर्छ।
- जब चक्रवातले एकै समयमा एक निश्चित समयको लागि चल्दछ, सडकमा किनाराबाट बसाल्छ, वा गुप्त वाहनमा "फ्री" सञ्झ्यालको उपस्थितिको प्रतीक्षामा उभिरहेको बेला, र त्यसपछि खुला गर्न सुरु हुन्छ।
साइकलमा कसरी ब्रेक गर्ने?
धेरै बच्चा र वयस्कहरू जान्न चाहन्छ कि कसरी साइकल चढ्न सिक्न जान्छ। साइकल घुमाउन सँधै सहज भएको छ, यो एक साइकिलमा ब्रेक गर्न कसरी राम्रो भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। अनुभवी चक्रवातहरू नयाँ टिप्पणीहरू सल्लाह दिन्छ:
- ब्रेक यस तरिकामा अघिल्लो चक्र ब्लक गरिएको छैन।
- यदि पाङ्ग्राहरू ब्लक गरिएको छ भने, पाङ्ग्राहरू कताई सुरु गर्नु अघि थोडा ब्रेकहरू रिलीज गर्नुहोस्।
- ब्रेकिंग को समयमा, शरीर को वजन को जितना संभव हो हस्तांतरण को लागि यसैले रियर व्हील लोड गर्दछ।
- ब्रेकिंग र मैन्युवर्स को संयोजन।
- खराब सडक अवस्थाहरूमा, पछि ब्रेक प्रयोग गरेर ब्रेक गर्नुहोस्।
- सबैभन्दा प्रभावकारी दुवै ब्रेकको ब्रेकिङ हो।
- पीछे ब्रेक अगाडि अगाडिको ब्रेक नब भन्दा अगाडि थिच्नु पर्छ।
ब्रेक बिना साइकल कसरी ब्रेक गर्ने?
के सिक्न सजिलो सिक्न को लागी एक साइकल सवारी गर्न चाहने इच्छा छ? हरेक आधुनिक बाइकमा विशेष ब्रेक छैन। ब्रेक बिना साइकल कसरी ब्रेक गर्ने भनेर बुझ्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसका लागि, सबै भन्दा पहिला, तपाईंलाई पेडलिंग रोकेर गतिलाई कम गर्न आवश्यक छ। जब बाइक रोक्न सुरु हुन्छ, तपाईं आफ्नो खुट्टा संग डामर सम्म पुग्नु पर्छ र यसरी यातायात रोक्न।
पछाडि साइकल कसरी सवारी गर्ने?
सबै चक्रवातहरू थाहा छैन कि कसरी साइकललाई पछाडिको सवारीमा जान सक्छ। यो गर्न को लागी, तपाईं पछाडि पाङ्ग्रा मा जानुहोस् र पेडलमा एक खुट्टा झुक्याउनु पर्छ। आन्दोलन सुरु गर्न, तपाई शरीर को वजन को स्टीयरिंग व्हील मा स्थानांतरित गर्न को लागी र पैड मा नि: शुल्क खुट्टा दबाई जान पर्छ। तपाईंले चाँडै जानुभएको बेला, तपाइँलाई सन्तुलन कायम राख्न ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। यो गर्नका लागि, रियर व्हील प्रयोग गर्नुहोस्, जुन गतिको पथमा तिरस्कार हुनुपर्छ। जब यो दस किलोमिटर भन्दा बढी हटाउन सम्भव हुनेछ, तपाई पांडलहरू स्क्रोल गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ।
कसरी बिना साइकल साइकल चलाउनुहुन्छ?
आधारभूत ज्ञान प्राप्त गर्दै, तपाइँ कसरी सिक्न सक्नुहुन्छ बाइक बिना सवारी बिना। सुरुमा, तपाईं सवारी गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, एक हातले स्टीयरिंग व्हील पकड। सवारीको समयमा विश्वास महसुस गर्दा, तपाईं केही सेकेण्डका लागि दुई हात हटाउन प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। एकै समयमा, तपाईंको हातले स्टीयरिंग व्हील नजिकको नजिक राख्न को लागी राम्रो छ ताकि तपाईं समय मा स्टीयरिंग व्हील लिन सक्नुहुनेछ। जब तपाइँ सिक्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ एक खुला पूर्वाग्रहको साथ खुला खुला क्षेत्रमा सवारी गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ।
साइकलको पछाडिको चक्र कसरी सवारी गर्ने?
यदि तपाइँ पहिले नै साइकल चलाउने कसरी जान्नुहुन्छ भने, तपाईं पाङ्ग्रा मा सवारी गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ। यो गर्नका लागि, तपाईंले आवश्यक ट्राफिक सक्षम गर्न आवश्यक छ। गति 10-15 किमी / घन्टा हुनुपर्छ। यो जाँच गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि रियर ब्रेक ठीक देखि कार्य गरिरहेको छ। कहिलेकाहीँ रियर व्हीलमा सवारी गर्दा तपाइँ ब्रेक ह्याण्डलमा एक वा दुई औंलाहरू राख्न आवश्यक पर्दछ। सीट कम हुनु पर्छ। यो रियर झटका अवशोषकलाई रोक्न आवश्यक हुनेछ। अगाडिको चक्र अपग्रेड गर्न आवश्यक छ। अगाडिको पहेलो बढाउन, पेडलमा कडा धक्का र स्टीयरिंग व्हीलमा घुमाउनुहोस्।