सामान्य चोटी (रातो), हामीलाई प्राचीन समय देखि ज्ञात छ। यस दिनको यो जंगली बढती फारम चीन र तीर पूर्वमा पाइन्छ। हिप्पोक्रेटले धेरै रोगहरूका लागि उकालो बीटका फाइदाहरूको बारेमा पनि लेखे।
पकाएको बीट को उपयोग र लाभ
आज बीतले संसारभरि लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ। अन्य सब्जियों को बीच मा लोकप्रियता जहाँ पनि यो नक्शा मा ठाउँ खोज्न गाह्रो छ। कारण यसको प्रयोग, उपलब्धता र सस्तोता हो। यस अवस्थामा, बीट लामो समयसम्म भण्डारणमा अनुकूल छ।
बीटहरू खाएका छन् र पकाएको र ताजा। बीतबाट बोर्सल्ट संसारभरको हृदय जितेको छ! ताजा युवा जनावरको कास धेरै उपयोगी छ। र चुकुरी पातहरू धेरै भिटामिन ए हुन्छन्, तिनीहरू सलाद र बोटभाइनासमा प्रयोग हुन्छन्। लसुन र मेयनेज संग उबला वा ताजा बीट बाट यो धेरै लोकप्रिय सलाद हो।
यहाँ सम्म कि उबला बीटहरु लाई उनको उपयोगी गुणहरु लाई बरकरार राख्छ, किनकी बी विटामिन र खनिज लवण युक्त फलाम, सोडियम, पोटेशियम गर्मी को लागि धेरै संवेदनशील छैन, र अमीनो एसिड को एक ठूलो सामाग्री, विशेष रूप से बेन को प्रोटीन को उचित एसिलेशन मा योगदान गर्दछ, sclerotic घटना को विकास को रोकथाम र जिगर को मोटापे को रोकथाम । यो पदार्थ खाना पकाउँदा पनि नष्ट छैन, जुन शरीरको लागि उबलाएको बीटहरूको प्रयोग भन्दा धेरै चोटि छ।
वजन घटाने को लागि उबला बीट
उकालो बीट्स को स्पष्ट लाभ र कम कैलोरी सामाग्री (37 केसल!) विभिन्न आहारहरु को वजन घटाने को लागि प्रशंसकहरु द्वारा अचम्म लागेन। एक उचित अनलोड गर्ने आहारको रूपमा, तपाईं कम बोसो व्यंजनहरूमा उबली बीट र ताजा मासु लगाइएको गाजरको साइड डिश सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। यस्तो आहारले तपाईंलाई केवल आंकडा राख्न को लागी, उपयोगी वस्तुहरु संग शरीर र यसलाई विषाक्त पदार्थ र अन्य हानिकारक पदार्थहरु हटाउन मद्दत गर्नेछ।