धेरै व्यक्ति जो अधिक वजन ले अक्सर सोध्छन् कि यो उल्टो मा वजन कम गर्न सम्भव छ, किनकी यस स्कोर मा धेरै भन्दा बिरुद्ध विवादास्पद राय छन्। यो बाहिर जान्छ कि दलिया मा वजन खोने एकदम यथार्थवादी छ र यसका लागि, यो नाटक वजन खोने र शरीर सफा गर्न को लागी एकदम राम्रो छ, यसमा फाइबरको लागी धन्यवाद।
यो फाइबर हो जसले सामान्य पाचनमा मद्दत गर्दछ, आंत माइक्रोफ्लोरा सुधार गर्दछ, चयापचय प्रक्रियाहरू छिटो र शरीरबाट अनावश्यक क्षय उत्पादनहरू हटाउँदछ। यसबाहेक, दलिया धेरै उपयोगी छ किनभने खाना पकाउँदा मक्खी जन, पेटको भित्ताहरू लिफ्ट गर्दछ र यसैले ती सबै प्रकारका ज्वरोहरूबाट जोगाउँछ।
वहाँ को विकल्प को उपयोग गरेर वजन खोने को लागि धेरै विकल्प छन्: कठिन र सज्जन।
कठिन तरिका
यदि तपाईं यस तरिकामा छड्नुभयो भने, तपाइँ प्रति हप्ता 7 किलोग्राम सम्म फ्याँक गर्न सक्नुहुनेछ। तर यो वजन कम गर्न, तपाईं तेल, नमक, शर्करा, आदि बिना मात्र कोटलाई चाहिन्छ, र यसलाई विशेष रूपमा पानीमा खाना बनाउनुहोस्, कुनै दूध छैन। यदि तपाईं पकाउन चाहानुहुन्छ भने, तपाईं सजिलै टाँसी फोड्न सक्नुहुन्छ, उबलते पानी भरेर भर्नुहोस् र यसलाई लुगा दिनुहोस्, यो 15 मिनेटको लागि खडा गर्नुहोस्। पहिलो तीन दिनको लागी, तपाईं केवल हर्बल इन्सुलेशन वा हरी चियाको साथमा मात्र पेय पेटी गर्न सक्नुहुन्छ, र चौथो दिन मेनुमा एक हर्न सेब प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ। अन्तिम भोजन बिदा समय अघि 3 घण्टा भन्दा पछि हुनुपर्दछ। यो नियम सम्झना लायक छ र आहारको अन्त्य पछि यो प्रयोग गर्नु हो।
कोमल मोड
कठोर आहार धेरै प्रभावकारी छ, तर धेरै गाह्रो छ, किनकि एक हप्ताको लागि एक ताजा तामाङ सबैले सबैले गर्न सक्दैनन्। यसैले, हामी तपाईंको ध्यान एक अर्को विकल्प प्रदान गर्दछौं, चाँडो उल्टोमा कसरी वजन गुमाउँछ, तर शरीरको लागि कम अभावले। यो आहारमा 250 ग्राम को रेश्रो प्रति 100 ग्राम को अनुपात मा कुनै पनि फल या सूखे फल संग दलिया को उपयोग शामिल छ। साथै अनुमति को एक सानो मात्रा (50 ग्राम) पागल को र केहि चम्मच शहद को अतिरिक्त छ। यो खाओस् तपाईले तीनवटा खानाको लागि हुनुपर्छ, र तिनीहरूका बीचमा तपाईं आफैंलाई फलफूलमा ल्याउनुहुन्छ (100 ग्राम भन्दा बढी)। यस्तो आहारको अवधि दुई हप्ता हुन्छ, जसको बेला तपाइँ 7 देखि 10 किलोग्राम सम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ।
ओमेमालबाट वजन घटानेको लागि
त्यसोभए, हामीले पहिले नै फेला पार्यौँ यदि तपाइँले दललाई खाएर वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ, र अब हामी तपाईंलाई यो रेश्रो बनाउनका लागि धेरै व्यञ्जनहरू प्रदान गर्दछौं, जसले तपाईंको आहारको मेनु अझ सुन्दर र विविध बनाउनेछ।
दलहरु बाट चुम्बन
यस पेय बनाउन को लागि, साँझ देखि उबला भयो पानी संग रैखिक को रूप मा, तपाईं समाप्त उत्पादन प्राप्त गर्न चाहते हो कि आधार मा निर्धारित को निर्धारण। बिहानै, सबै कुरा राम्ररी र तनावमा मिलाउनुहोस्। परिणामकारी खाट दूध, एक फोडा ल्याउन, सबै समय घिमिरे, थोडा दालचीनी र हनी जोड्न र त्यसलाई सुधार गर्न। दिनको कुनै पनि समयमा जेली पिउनुहोस्।
पनीर संग दलिया
चिन्ता वा पोर्चुगल चोरी र केहि चम्मच पनीर संग मिश्रण गर्नुहोस्, तपाईं सँग धेरै नाजुक र सन्तुष्ट भित्री पकवान हुनेछ।
गाजरका साथ ओरिएमाल
तपाईं जस्तै जस्तो पोर्ज। गाजर एक राम्रो मैदान मा कताई र थोडा खडा छोड्न को लागी त्यो रस गरौं। त्यसोभए यसलाई सानो मोटो-मुक्त खट्टा क्रीम जोड्नुहोस्, र यसलाई मिश्रणमा सबैसँग मिलाउनुहोस्। राम्रो हलचल र प्रयास गर्नुहोस्।
शरीर सफा गर्न को लागी खाओ
सामग्रीहरू:
- herkules - 1 किलो;
- जमेको अन्न - 1 मुट्ठी;
- पानी - 3 लीटर।
तयारी
एक 3-लेटर जारमा जामो डुकाउनुहोस्, यसलाई जमे भएका अन्न अन्नहरुमा थप्नुहोस् र यसलाई ठुलो उबले पानीले भर्नुहोस्। राम्रो तरिकाले हलचल र दुरुपयोग गर्न छोड्नुहोस् र कम्तिमा 12 घण्टा (अधिमानतः 24 घण्टा) को लागि घुमाउनुहोस्। फ्रिजमा तयार हुनुहोस्, प्रयोग गर्नु भन्दा पहिले, सँधै र फिल्टर गर्नुहोस्। एक गिलासमा स्वाद सुधार गर्न, तपाईं एक चम्मचको शहद थप्न सक्नुहुन्छ।