सबैलाई थाहा छ कि अनार एक अविश्वसनीय रूप देखि उपयोगी फल हो जसले विटामिन को विभिन्न प्रकार मा समृद्ध छ र तत्वहरुलाई ट्रेस गर्दछ। धेरैले प्रश्नमा रूचि राखेका छन् - के मैले अनार बाट वजन गुमाउन सक्छु? यो खुशी संग व्यवसाय संग जोडने धेरै राम्रो हुनेछ!
के अनारले तपाईंलाई वजन कम गर्छ?
बुझ्न को लागी एक अनार वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ कि, यो यो फल को रचना र गुणहरू हेर्न को लागी सबै भन्दा आवश्यक छ। त्यसैले, क्रम मा:
- अनारको रसमा 15 आवश्यक अमीनो एसिडहरू छन्। तिनीहरू अपरिवर्तनीय छन् किनकि तिनीहरू मानव शरीर द्वारा उत्पादित छैनन् र खाना संग आपूर्ति गरिनु पर्छ;
- 15 अमीनो एसिड को एक ग्रेनेड मा, 6 दुर्लभ छन् - अनार को बाहेक उनि केवल मासु मा निहित छन्। जनावरको उत्पत्तिको खाना खान नसक्नेहरूका लागि, अनार बस आवश्यक छ;
- उनीहरुका लागि धेरैजसो पुरुषहरुका लागि धेरै महत्वपूर्ण छन् - भिटामिन सीमा संक्रमणका लागी शरीरको प्रतिरोध बढ्दै जान्छ, B6 - तंत्रिका तवरमा मद्दत गर्दछ, B12 हेमेटोपोइजिसको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रक्रियामा भाग लिन्छ, र भाइरस प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ;
- गार्नेटहरू महत्त्वपूर्ण खनिजहरूमा अमीर छन् जुन शरीरको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ। तिनीहरूमध्ये - क्याल्सियम, आयोडिन, फलाम, पोटेशियम, सिलिकन;
- गारेनेटसँग चयापचय फैलाउने क्षमता छ, किन यो फलको साथ वजन गुमाउनु र छिटो चल्नेछ;
- ग्रेनेडहरू धेरै पोषणशील छन् र लामो समयसम्म भोकको भावनालाई रोक्छन्। 100 ग्राम को लुगुन 62 देखि 7 9 क्यालोरी र एक गिलास को रस मा 80 देखि 120 कैलोरी सम्म हुन्छ।
यसैले, अनारको तपाईंको आहारमा समेत, तपाईं मात्र भिटामिन र खनिजहरू संग समृद्ध हुनुहुन्न, तर तपाईंको भूख दमन पनि, ताकि वजन घटाने धेरै सजिलो हुनेछ। निष्कर्ष - एक अनार वजन कम गर्न मदत गर्छ!
अनार: वजन घटाने
वजन घटाने को लागि गार्नेट धेरै तरिकाहरुमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा लोकप्रिय को केहि विचार गर्नुहोस्:
- जैव र अनारको मिश्रण। बाँकी र छायाबाट अनारको बीउहरू अलग गर्नुहोस् वा ब्लेंडर वा मासु चिनरसँग पीस गर्नुहोस्। जुत्ताको तेलको एक जोडाको साथ मिश्रण गर्नुहोस्, हलचल र फ्रिजमा राख्नुहोस्। तपाईंले एक दिन दुई चोटि खपत गर्नु आवश्यक छ, एक महिनाको लागि 20-30 मिनेट अघि। यो मिश्रण न केवल तपाईंको भूख को बाधा नदिएको र तपाईंलाई कम खाने को कारण बनिन्छ (यो तुरुन्त एक सानो प्लेट मा राखन को लागी यो सबै खत्म गर्न को लागि परीक्षा मा नहीं रहन को लागि बेहतर छ), तर यसले शरीर को चाँडै प्राप्त कैलोरी को प्रक्रिया को बिना उनको अलग राखन को लागि उत्प्रेरित गर्दछ।
- दोस्रो विकल्प उच्च गुणस्तर अनार रस को उपयोग गर्नु हो, 1: 1 पानी संग पतला। यो प्रत्येक भोजन भन्दा पहिले 0.5-1 कपको लागि मात्र वा दिनको समयमा निक्कै पर्छ। यो सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि जुनसुकै छनौट जुनसुकै छनौट हुन्छ प्राकृतिक हुन्छ, यसमा शर्करा र अन्य अन्नपूर्ण पदार्थहरू समावेश हुँदैन। कुनै पनि अवस्थामा, पानी संग यसलाई कमजोर गर्न नबिर्सनुहोस्।
- अनारको शक्तिलाई अझ राम्रोसँग तपाईंको शरीरले थप वजनको साथ लड्न मद्दत पुर्याउनको लागि, तपाइँ नियमित रूपमा अनार संग व्यंजनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। उनीहरूको उत्कृष्ट विविधता - यस अद्भुत फलका साथ फल र सब्जी सलादमा तातो बर्तनमा। यो एक दिन धेरै चोटि खाना खान्छ, ताकि अनारको शक्तिले तपाईंलाई धेरै पटक मदत गर्छ।
- अनारिङ दिनका लागि एक अनार प्रयोग गर्न सकिन्छ। तिनीहरू नियमित हुनुपर्दछ - उदाहरणका लागि, सोमबार र बुधबार, 1-2 महिनासम्म कडा रूपमा। यस्तो उपवास दिनको समयमा तपाईं मात्र अनार खाईरहेका र अनारको जुस पिउन सक्नुहुन्छ, पानी संग पतला। साथै, सामान्य पानी निषेध गरिएको छैन।
वजन घटानेका लागि अनार प्रयोग गर्दै, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराको बारेमा बिर्सनु हुँदैन: यदि तपाइँ नियमित रूप देखि ओभरटाइर गर्नुहुन्छ भने, तपाईं दिन गुमाउन सक्नुहुन्न, एक उच्च-क्यालोरी खाना छनौट गर्नुहोस् वा दिनहुँ मीठा धेरै चोटि चिया पिउने। उचित पोषणको साथ तपाईंको शरीरलाई सहयोग गर्नुहोस् - र तपाइँले चाँडै वांछित वजन प्राप्त गर्नुहुनेछ।