वसन्तको सुरुवातले हामीलाई प्रकृतिमा दिन बिताउने इच्छा राख्छ, रमाइलो कबाबको आनन्द उठाउँदछ। तपाई आफैले यो खुशीलाई इन्कार गर्नु हुँदैन, भले पनि तपाईंले वजन गुमाउने निर्णय गर्नुभयो। केवल यस अवस्थामा, तपाईंले मासुको कम्तिमा क्यालोरिक रूप रोज्नु पर्छ र थप जान्नुपर्दछ।
शिश केब्याबमा कति कैलोरीहरूले कसरी मासु खानुपर्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ, र कस्तो प्रकारका कचौरा प्रयोग गरिन्छ। यदि आवश्यक भएमा, वजन कम गर्नुहोस्, शशि केब्याबको लागि यो माटोको कम-मोटो टुक्रा छनौट गर्न मिल्ने र मेयोनेज प्रयोग नगरी नबनाउन आवश्यक छ।
Shish kebab मा कति कैलोरीहरू छन्?
पोर्क शिश केब्याब सबैभन्दा पारंपरिक हो। यो मासु, नाजुक स्वाद र आकर्षक मामा को नरमता र जलाशय द्वारा प्रतिष्ठित छ। शिश केब्याक पकाउनको लागि, स्टेक , टेंडरलोन र गर्दन लागू गर्नुहोस्। तथापि, जो अतिरिक्त वजन छ, यो डिश सावधानी संग प्रयोग गर्नु पर्छ, किनकी पोर्क शिश केब्याब को कैलोरी सामाग्री यस डिश को अन्य प्रकार को कैलोरी सामाग्री को रूप मा लगभग दुई पल्ट उच्च छ।
माटोको कम-मोटो टुक्राहरू (ब्रेस्केट र स्कापुला) लगभग 200 इकाइहरूको एक पोलोरिक मूल्य दिनेछ, प्रदान गरिएको छ कि अवार्डले थप क्यालोरीहरू थपिनेछैन। यदि फैटी पोर्कको लागि प्रयोग गरिएको डिश, त्यसपछि शिश केब्याबको क्यालोरी सामग्री 360 एकाइ पुग्न सक्छ। सुँगुर कबाबको पोर्कोर सामग्रीको पोर्क ग्याँसबाट 270 इकाई पुग्छ। सबैभन्दा उच्च क्यालोरी ग्रीष्म को तल देखि एक शिश कबब हो - यसमा 350 किलो भन्दा बढी कलकल छ। पोर्कबाट शीश किबोबको क्यालोरोटिक सामग्री घटाउन, यो नींबूको रसमा मर्नु पर्छ। सिरका र नींबूको साथ समुद्री किनारा सबैभन्दा कम-क्यालोरी हो। यसको अतिरिक्त, तपाईं टमाटर रस र दही मा मासु को सामना गर्न सक्नुहुन्छ। मेयोनेज संग समुद्री संगोष्ठी, बियर र धेरै सीजनहरु धेरै एकाइहरु द्वारा डिश को कैलोरी सामाग्री मा वृद्धि गर्दछ।
जो मान्छे आफ्नो वजन को निगरानी गर्न को आवश्यकता हो, यो एक समय मा 300 देखि अधिक शिश केब्याब को खाना नहीं बेहतर छ। यसको अतिरिक्त, यो सब्जिहरु संग खाईनु पर्छ, जो संतृप्त गर्न र अतिरिक्त कैलोरी प्राप्त गर्दैन।