गर्मीको बर्तनको विभिन्न किसिमको बिरुवाले अझै पनि एक प्रमुख स्थानमा कब्जा गर्छ। गोप्य सरल छ: पहिलो सब्जियां निविदा, रसदार, र मशरूम, मासु वा दही भरिएको संयोजनमा हुन्छन्, विशेष गरी हिसाबले। खाना पकाउने आकर्षक र सजिलो तरिका, जसले तपाईंलाई उपयोगी गुणहरूको संरक्षणलाई अधिकतम गर्न अनुमति दिन्छ।
कसरी भत्किएको कुचुर खाना पकाउने?
भरिएको जुकिनीको लागि नुस्खाले सब्जिहरु को तैयारी समावेश गर्दछ। सब्जियां ती भाइहरूसँग एक कोर धोएर हटाउनुहोस्। Zucchini भरिएको, यसलाई दुई दीर्घकालिक halves मा या बैरल को रूप मा काट सकते हो। बाहिरी लुगा फलामिएको छैन, तर, पीसपछि, मुख्य भरमा अतिरिक्त घटकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। विशेष गरी स्वादिष्ट भान्साको रेशम, ओवनमा पकाइएको। सब्जी आकर्षक आकार र स्वाद राख्न को लागी, तपाईंले केहि सुझावहरू प्रयोग गर्नुपर्दछ।
- Zucchini छील नहुनु हुँदैन, अन्यथा भर्न भरिनेछ, र सब्जी नरम हुनेछ र आकार हराउनेछ।
- बेकिंग भन्दा पहिले, तपाईंलाई ज्यूसीलाई उबलते पानीमा कम गर्न आवश्यक छ। यस उपचारको साथ, यो रसदार रहनेछ।
- गोल्डन क्रस्ट जचिन दिनको लागि सब्जी तेलको साथ प्रशस्त गरीन्छ।
- नमक झोकिन नगर्नुहोस्, अन्यथा यसले यो रसलाई छोड्नेछ। यो राम्रो तरिकाले भरने को उभरते मौसम को बेहतर छ।
ओवनमा भरिएको जक्रिनी
ओवन मा मासुयुक्त मासु संग एक बोट भरी zucchini "बोट" - एक सरल, स्वादिष्ट र मूल डिश। "डुङ्गा" को रूपमा सब्जिहरु को आपूर्ति क्लासिकल को रूप मा मान्यता प्राप्त छ र अरु भन्दा अधिक प्रयोग गरिन्छ। मिनी भएका मासुको छनौटलाई प्रतिबिम्बित गर्न आवश्यक छैन: बीफ, पोर्क वा मिश्रित। टमाटर, मेयोनेज र पनीर ज्वरोपन को भरने, नरमता र सुखाने को बिरुद्ध को रक्षा मा जोड दिए।
सामग्रीहरू:
- zucchini - 4 pcs।;
- forcemeat - 400 g;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 1 पीसी।;
- मेयोनेज - 100 ग्राम;
- पनीर - 150 जी।
तयारी
- माणुहरू लामो समयसम्म हल्लाहरूमा काट्नुहोस् र लुगा हटाउनुहोस्।
- प्याजहरू र प्याजहरू बसाल्नुहोस्, टमाटर थप्नुहोस्।
- Zucchini सामान, मेयनेज संग ग्रीस, पनीर संग छिटो।
- 30 मिनेटको लागि 180 डिग्रीको लागि भान्सा भान्सा ब्रेक गरियो।
जुक्नीले ओवनमा पकाएको सब्जका साथ भरिएको थियो
Zucchini सब्जियों संग भरवां स्वादिष्ट आहार र उपयोगी गर्न को लागि आहार आहार विविधता गर्न सक्षम छन्। भरने को लागि लगभग कुनै पनि सब्जिहरु को लागि उपयुक्त छ, तर उच्च-कैलोरी सस र मेयोनेज को उपयोग देखि बचने को लागि, यो निविदा र मांस को चयन गर्न को लागी बेहतर छ। टमाटरहरूले रसदार भान्साको भूमिकासँग सामना गर्नेछन्, अरू घटकसँग यसको रस पोषण गरे।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 6 टुकडे;
- टमाटर - 4 पीसी।
- गाजर - 1 टुक्रा;
- प्याज - 2 टुक्राहरू;
- पनीर - 180 जी।
तयारी
- Zucchini लामो समय सम्मको halves मा कटौती, लुगा हटाउन र काट।
- प्याज, गाजर र टमाटरहरू तान्नुहोस्।
- कलेजहरूको लुगा थप्नुहोस्।
- स्क्वाश र 180 डिग्रीमा 10 मिनेटको ओवनमा सामान।
- पनीर सँगसँगै छिटो र 7 मिनेट को लागी सब्जी मार्को संग भरिएको पकाउनुहोस्।
कुखुराले चिकनसँग भरिन्थ्यो
ओरेन मा चिकन संग भेंडा - एक संयोजन जुन परिष्कृत ग्रोमेट्स र नौका चीफहरु को अनुमोदन योग्य छ। चिकन को मासु निविदा सब्जिहरु संग एकदम सही coexists, एक आदर्श स्वाद tandem को गठन। डिश मात्र सुगन्धित, उत्साहित र उपयोगी छैन, तर खाना पकाउँदा छिटो, जुन विशेष गरी समयको कमी संग मूल्यवान हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- zucchini - 5 pcs।;
- fillet - 350 g;
- Feta पनीर - 150 g;
- तेल - 60 मिलीलीटर।
तयारी
- पट्टा र फ्राइ काट्नुहोस्।
- Zucchini "डुङ्गा" को आकार दिनुहोस्।
- चिकन टुक्राहरु र सब्जियों संग सख्तहरु को भरपूर 15 डिग्री को 180 डिग्री मा।
- पनीर र अन्य 7 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
Zucchini मशरूम संग भरिएको छ
शाकाहारी भान्सा भान्सा, मशरूम भरने तयारी गरेर प्राप्त गर्न सकिन्छ। मशरूम स्वादिष्ट, स्वस्थ, पोषक हुन् र प्रोटीनको मासुको सामग्रीसँग मेल खान सक्छ। यी गुणहरूले उनलाई दुबला मेनुमा अपरिहार्य उत्पादन गर्दछ। मिनिसिङ मासु अत्यन्त तयार छ: तपाई प्याज र गाजरको साथ मात्र मशरूम जम्मा गर्न आवश्यक छ, र ज्वरोनेभ जक्रिनी, बेक।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 3 टुकडे;
- चैंपियन्स - 250 जी;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- प्याज - 2 टुक्राहरू;
- तेल - 80 मिलीलीटर;
- सोया पनीर - 100 ग्राम।
तयारी
- Zucini को काटन मा कटौती, कोर हटाउनुहोस्।
- फ्राइ प्याज, गाजर र मशरूम।
- स्क्वाशको जुचिन, पनीरसँग छिर्नुहोस्।
- केक मशरूम मशरूम संग 30 मिनेट को 180 डिग्री सी।
Zucchini मासु र चावल संग भरिएको
बेक्ड भरिएको जुचिनी - यो विभिन्न प्रकारका आहारहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो। तिनीहरू अनाज, सब्जिहरु वा मासु प्रयोग गरेर विभिन्न भित्तामा भरिएका छन्। चावल, प्याज र गाजरको साथ मिनिसिड मासुको संयोजन सबैभन्दा सामान्य मानिन्छ। यो डिश कम-क्यालोरी हो र सन्तुलित आहारको लागि आवश्यक अवयवहरू जोड्दछ।
सामग्रीहरू:
- zucchini - 4 pcs।;
- चावल - 250 ग्राम;
- जमीन बीफ - 350 जी;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- खट्टा क्रीम 150 मिलीलीटर।
तयारी
- Zucchini भर मा 3 टुक्राहरु टुक्रा।
- माटो हटाउनुहोस्, तल निस्कनु
- 5 मिनेटको लागि कुक
- चावल कुकुर
- फ्राइ प्याज र गाजर।
- मिनिसिङ मासु, चावल र सब्जी पेस्ट मिलाउनुहोस्।
- स्क्वैश ले लोशन, खट्टा क्रीम माथि माथि राख्नुभयो।
- बेक जचिनीले 20 मिनेटको लागि मासुको साथ 180 डिग्रीमा फस्यो।
स्क्वाश कटेज पनीर संग भरिएको छ
Zucchini रूख संग भरिएको, ओवन मा पकाइएको बाकी तुलनामा धेरै लोकप्रिय छैन। यद्यपि, आहारमा ताजा र मसालेदार नुस्खा बनाउन चाहनेहरू सन्तुष्ट हुनेछन्। पनीर, लहसुन र सागको मिश्रण संयोजनका लागि भर्तीको रूपमा पूर्ण छ। बर्तन रसदार र अविश्वसनीय स्वादिष्ट छ, विशेष गरी ठुलो।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 3 टुकडे;
- कटेज पनीर - 550 जी;
- पनीर - 100 ग्राम;
- लसुनको एक लौरो - 4 टुक्राहरू;
- डिल - 1 पीसी को गुच्छा
तयारी
- झुकनीको छेउको पर्खाल 2 सेमी सेतो मोटो पार्नुहोस्।
- मुख्य भागबाट मासु निकाल्नुहोस्।
- पनीर, लसुन र सागको साथ पनीर पनीर।
- Zuciniini सामान, पक्षबाट "lids" संग कवर र 180 डिग्री मा 40 मिनेट को लागि सेंकना।
पनीर पनीरले भरिएको छ
Zucchini पनीर संग भरिएको - एक स्वादिष्ट र लाइट ग्रीष्मकालीन नाश्ता को एक उदाहरण। जसको तयारीको लागि न्यूनतम उत्पादन, समय र प्रयासको आवश्यकता पर्दछ। तपाईलाई आवश्यक छ स्क्वैश "kegs" भरपूर लुगा र पनीर को मिश्रण संग र यसलाई 20 मिनेटको लागि ओवनमा पठाउनुहोस्। यदि तपाइँ जुकुनी भरने केही अघि अघि उर्लन्छ भने व्यंजनले रसिस बाहिर जान्छ।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 2 पीसीएस।;
- brynza - 150 g;
- डिल - मुट्ठी;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- तेल - 40 मिलीलीटर।
तयारी
- 4 सेन्टमिटर मोटाईमा स्लाइसहरूमा कट्टरहरू काट्नुहोस्।
- 5 मिनेटको लागि कुक
- लुगा निकाल्नुहोस्, तलको छोड्नुहोस्।
- लुगा काट्नुहोस्, पनीर, हरित र अन्डाको साथ मिलाउनुहोस्।
- लोशन, तेलबाट "kegs" को मिश्रणको साथ सुरू गर्नुहोस्।
- 20 मिनेटको लागि 180 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस्।
फ्राइङ प्यानमा माइन गरिएको मासुको साथ भरिएको जुचिनी
बफर मा भरिएको ज्यूचिनी - एक मिनेट को मामला मा एक नाश्ता प्राप्त गर्न को लागि एक शानदार तरीका। विशेष गरी लोकप्रिय मासुको मासुको खाना। उनको साथ, व्यंजन पौष्टिक, पौष्टिक हुन्छ र पूर्ण रातको खाना बनाउन सक्छ। स्नैके को आकार को राम्रो तरिकाले राख्नु को लागि, एक साफ उपस्थिति थियो र एक रङ्ग रंग हासिल, यो दूध र अण्डा को क्लियर को उपयोग गर्न को लागी बेहतर छ।
सामग्रीहरू:
- zucchini - 4 pcs।;
- खनिज मासु - 650 जी;
- तेल - 100 मिलीलीटर;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- दूध - 250 मिलीलीटर;
- आटा - 150 ग्राम।
तयारी
- मार्को आधा कट गर्नुहोस्। मासु हटाउनुहोस्।
- भर्न सुरु गर्नुहोस्।
- आटा र अण्डा दूध मिश्रणमा रोल।
- फ्राइङ प्यानमा फेरी।
बहुभाषी मा भरिएको जक्रिनी
मिनिसिड मासु संग भरिएको कोर्गहरु बहुभाषी मा विशेष रूपमा नाजुक र स्वादिष्ट हुन्छन् । पकवान सजिलै संग तयार छ, र लगातार निगरानी को आवश्यकता छैन। तपाईंले भर्खरको पोषणमा जुचिन तयार गर्न आवश्यक छ, भरपूर गरेर तिनीहरूलाई भर्नुहोस् र "मिनेट" 40 मिनेटको लागि मोड सेट गर्नुहोस्, संकेतको लागि पर्खनुहोस्। परिपक्व ब्रोकिनी प्रयोग गर्दा, तपाईंलाई 10 मिनेट सम्म बढाउनु पर्छ।
सामग्रीहरू:
- Zucchini - 2 पीसीएस।;
- खनिज मासु - 450 जी;
- खट्टा क्रीम - 150 मिलीलीटर;
- क्रीम - 200 मिलीलीटर।
तयारी
- जक्रहरूमा खण्डहरू काट्नुहोस्, लुप हटाउनुहोस्, तर तल राख्नुहोस्।
- खनिज मासुको साथ जुचिन सुरु गर्नुहोस्।
- चटनीको लागि, क्रीम र खट्टा क्रीम मिलाउनुहोस्।
- मक्खनको कटोरामा जुचिन राख्नुहोस्, चटमा राख्नुहोस्।
- 40 मिनेटको लागि "स्टाउ" मोडमा कुक गर्नुहोस्।