सबै भन्दा पहिले, एओकोडस उपयोगी छन् कि यसमा धेरै भिटामिन (ए, पीपी, ई, बी 1, बी 6) समावेश गर्दछ र तत्वहरू (जस्ता, म्याग्नेशियम, फलाम, पोटेशियम, फोलिक एसिड), साथै साथसाथै मासु र प्रोटिनको मोनिसेसेरेटरेट गरिएको छ। मासु को बदल्नुहोस्। एवोकैडोको क्यालोरीको सामग्री 218 केजी प्रति प्रति 100 ग्राम छ, त्यसैले पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यो विदेशी फल वजन घटानेको लागि आदर्श हो र धेरै महिलाहरूले यो उद्देश्यको लागि प्रयोग गर्छन्।
वजन घटाने को लागि avocado को लाभ
धेरै देशहरुमा वजन घटाने को लागि Avocado लोकप्रिय छ। यस तथ्यको बावजुद यो फल विदेशी होइन, यसको उष्णकटिबंधीय क्षेत्र भन्दा टाढा रहेका व्यक्तिहरूले यसको उपयोगी गुणहरूको सराहना गरेका थिए।
सबै उपयोगी गुणहरू avocado एक योग्य सहायक वजन घटाने को लागि बनाउँछ। फल आहारको सहयोगको साथ, तपाईं सजिलै संग र छोटो समयमा आफ्नो अङ्क सही र तीन किलोग्राम सम्म पुग्न सक्नुहुन्छ।
यो फल प्रयोग गर्दा, यो आवश्यक छ कि तपाईले अरू उत्पादनहरू जुन तपाइँले वांछित परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ साथ दायाँ संयोजन मार्फत। सलादहरूको लागि, प्रयोगको लागि, उदाहरणका लागि, उकालो सेतो माछा। वनस्पतिको तेल वा कम-फ्याट दहीसँग रिफिल बर्तनहरू।
यस फल को प्रयोग को लागि एक राम्रो विकल्प पनि कम-मोटी कुटीर पनीर संग एवोकोडो को एक मिश्रण हो। यस्तो ब्रेकफास्ट मात्र उपयोगी, तर निकै स्वादिष्ट हो।
पाइप एवोसोडो लुग प्रयोग गर्दा, अन्य फलों, समुद्री खाना, साग, उबलाएको, फैटी मासु वा कुखुराको साथ दायाँ संयोजनमा वजन घटानेका लागि उपयोगी गुणहरू।
एभोकैडो वजन घटाने को लागि पेट
धेरै महिलाहरु, वजन घटाने को लागि avocados को लाभ को बारे मा जान्दछन्, दैनिक यो आफ्नो आहार मा समावेश गर्दछ । पोटेशियम, यसमा समावेश छ, परतोनियम मा बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ। तर पेट को वजन घटाने को लागि एवोकोडो को आवेदन संग, प्रेस को लागि अतिरिक्त व्यायाम गर्न आवश्यक छ। यसका कारण, यो प्रक्रिया छिटो हुन्छ र अधिक कुशलतापूर्वक आंकडामा निश्चित हुन्छ।
आहारको अवलोकनमा, खाना भत्ताबाट पूर्ण रूपमा बहिष्कार गरिएको छ: आटा उत्पादन, कफी, शराब। र यदि तपाईंलाई यो आहार मन पर्छ भने, एभोकडोको तेल बनावटको बावजुद परिणामले लामो समयसम्म प्रतीक्षा गर्न सक्दैन।