माछा - यो एक सबै भन्दा उपयोगी खाना हो, जुन शारीरिक स्वास्थ्य र जीवनशैली ल्याउँछ। यसैले, धेरै व्यक्ति जो आंकडा पछ्याउन र खपत भएका क्यालोरीहरू विचार गर्छन्, यस समुद्री खानाबाट बनाइएको व्यंजनको धेरै मनपर्छ।
यी सजिलो र किफायती नाजुकहरू मध्ये एक जना माछाको पिडाहरू छन्, क्यालोरीका सामग्रीहरू जसले सबैलाई आनन्दित तुल्याउँछ। तिनीहरू घरमा सजिलै तयार रहन सक्छन्, र माइन गरिएको मासु वा माछाको फिलेटहरू कुनै सुपरमार्केटमा बेचेका छन्। साथै, माछाबाट मासुबलहरू धेरै भिटामिनहरू, खनिजहरू र तत्वहरू पत्ता लगाउँछन्, हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक छ, किनकि तिनीहरू मात्र स्वादिष्ट तर पनि धेरै उपयोगी हुन्छन्। माछा कलेटमा कति कैलोरीहरू समाविष्ट हुन्छन्, सीधा प्रकारको माछामा निर्भर गर्दछ, खाना बनाउने तरिका र खाना पकाउने तेलको मात्रामा प्रयोग गरिन्छ। कुन प्रकारका कलेटलेटहरू सबैभन्दा अधिक आहार छन्, र हामी तपाईंलाई अब उपयोगी भन्छौं।
फ्राइड माछा कलेटहरुको क्यालोरी सामाग्री
यो कसैको लागि कुनै गोप्य छैन कि सब्जीको तेलमा भुवाइने कुनै पनि खाना पकाउने वा भरिने भन्दा बरु धेरै क्यालोरी हो। यसैले, क्रमशः, फ्राइड माछा कलेट को कैलोरी सामाग्री 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम को उच्चतम माथि हो। यद्यपि, यस मामिलामा, महत्त्वपूर्ण भूमिका माछाको प्रकारले खेलेका छन् जसबाट देखिने मासु मासु प्राप्त भयो। यसकारण, उदाहरणका लागि, कोडबाट माछा कोडेकहरूको क्यालोरी सामग्री उत्पादनको 100 ग्राम हुनेछ: लगभग 115 केजील, पाइइक - 274 केजीलबाट, प्रदूक - 105 किलोग्राम बाट हक -141 9 क्यालबाट।
स्टिकमा कति कैलोरीहरू पकाएका छन्?
भोजन को गर्मी उपचार को यो विधि जो अधिक वजन संग संघर्ष को लागि सबै भन्दा अधिक स्वीकार्य छ। प्रति जोडी माछा कलेटलेटको क्यालोरी सामग्री औसत 75 केजीलमा छ। पोलकक आक्रोशको डिशमा, प्रतिमा 42 केजील प्रति 100 ग्राम उत्पादन, कोड - 100 किलोग्राम बाट सामेल - 182 केजील देखि, र गुलाबी सामनबाट क्यालोरी कलेटमा लगभग 9 0 केजी प्रति 100 ग्राम हुन्छ।