स्लिमिङको लागि मीठो चेरी

चेरी - गुलाबी परिवारको एक जडीबुटी पौडी प्राचीन समय देखि नै चिनिन्छ। यो पुरातन ग्रीस र कोकेशसमा अत्यन्त महत्त्वपूर्ण थियो, पछि युरोपभरि फैल्यो। उनले दक्षिण रूस र युक्रेनमा रूट पनि गरे।

शायद अन्य कुनै पनि बेरीजहरू धेरै प्रशंसकहरू मीठा चेरीको रूपमा छन्। यो वयस्कों, बच्चाहरु, र गहिरो बूढो मानिसहरु बाट प्रेम गरिन्छ। यो सुन्दर, मीठो बेरी, चेरीको समान, तर यस्तो मनपर्दो स्वाद नभई रंगको पूर्ण दायरा हुन सक्छ - लगभग काला देखि नीलो रंगको। मीठो चेरीको मीठोपन हल्का र धेरै विशेषता हो, तर अपरिहार्य छ।

चेरी, जेली र जम्सको धेरै लोकप्रिय कम्पन र यस बेरी को शराबी तम्बू धेरै gourmets को स्वाद मा गिर गयो। प्रसिद्ध हङ्गेरियाली "पालान्कि" "चेरी" मा आधारित एक हंगेरी हो जुन हंगेरी भन्दा बाहिर जान्छ। यसलाई प्रयास गर्नुहोस्, तपाईलाई पछुताउनु हुँदैन!

बेरी न केवल यसको उत्कृष्ट स्वादको लागि मूल्यवान छ, चेरी वजन, राम्रो, र निस्सन्देह स्वास्थ्यको लागि धेरै उपयोगी छन्।

चेरी - लाभ, हानि र क्यालोरी सामाग्री

यो बेरी, चीनीको अलावा (जसलाई यो हाम्रो मनपर्छ बनाइएको छ), सँग विभिन्न विटामिनको एक गुच्छा छ र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ, सहित:

• क्याल्सियम;
• पोटेशियम;
• म्याग्नेशियम;
• जिंक;
• आयोडीन;
• पिटिन र फाइबर;
• जैविक एसिड।

चेरी हृदय शरीरमा सबै शारीरिक प्रणालीहरूमा अनुकूल प्रभाव छ, रक्तचापलाई स्थिर बनाउँछ, रगतमा कोलेस्ट्रॉल कम गर्छ, रक्त वाहिकाहरू बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ र मस्तिष्क गतिविधिमा लाभकारी प्रभाव छ। ठूलो लोहेको सामग्रीको कारण, यसले एनिमियामा लड्न मद्दत गर्छ।

चेरीले मानिसहरुलाई पुनर्स्थापना गर्न मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउन मद्दत गर्दछ जसले सर्जरी र गम्भीर बीमारी बिग्रेको छ। यसको अतिरिक्त, यसले छालाको अवस्था र बाल गुणस्तरमा सुधार गर्छ। चेरी आधारित क्रीम कस्मेटोलोजीमा प्रयोग गरिन्छ।

1 किलो मीठे चेरीको क्यालोरीको सामग्री 500 किलोग्राम हुन्छ (जब उत्पादन प्रति 100 ग्राम प्रति 50 किलोग्राम गरिन्छ), मूलतः यो कार्बोहाइड्रेटमा आधारित हुन्छ। सानो मोटा हुन्छ, र एक सजिलो र स्वस्थ आहारमा एकै समयमा, र आधार बनाउन सक्छ। यस अवस्थामा, तपाईं स्लिमिङ स्ट्याम र चेरीका लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तिनीहरूको कणको तयारी गर्नुहोस्, र खाने भन्दा पहिले नियमित रूपमा पेय गर्नुहोस् - यसमा एक मूत्रिक प्रभाव छ, तपाईंको शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू र अत्यधिक पानी हटाउँदछ।

सामान्यतया, चेरी यस्तो बेरी हो जुन तपाईले असीमित मात्रामा खाड्न सक्नुहुनेछ, रिक्त बिना डर। यो पनि चेरी कम्पास को सिफारिश गरिएको छ - यो पाचन गर्न सजिलो छ।

चेरीले कसरी वजन गुमाउँछ?

एक मिठो चेरीको साथ एक केफेर आहारमा एक-दिनको दिन सुरू गर्न प्रयास गर्नुहोस् - जस्तै कि तपाइँ सजिलै संग नाम बाट अनुमान लगाउन सक्नुहुन्छ, आहारको आधार Kefir (वा प्राकृतिक दही) र हाम्रो सबैभन्दा उपयोगी बेर हो।

एक दिनको लागि तपाईं 1.5 - 2 किग्रा जामुन खान सक्नुहुन्छ र लगभग 1 लीटर कोफिर पिउन सक्नुहुन्छ। यदि यो किफिर आहारले तपाईंलाई मनपर्छ भने, तपाईं चियरमा निम्न आहार प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। यो एक हप्ताको लागि डिजाइन गरिएको छ। यहाँ यसको अनुमानित रचना हो:

• नाश्ता - कम-मोटो कुटीर पनीर र चेरी;
• जडीबुटी र ताजा चेरीको रस संग लंच - उबले चिकन स्तन (150 ग्राम);
• दोहोरो चिया - चेरी संग गालिएको दूध वा किरणित दूध;
• डाइमेड आलु र जडीबुटीको साथ रातो तलीमा तेलको तेल (200 ग्राम), चेरी कम्पास।

उत्पादनहरू भिन्न हुन सक्छन्, तर मुख्य कुरालाई फाइदाबाट बचाउन सकिन्छ। र एक किलो किन्नर चेरी एक दिन तपाईंले सजिलै संग खाउनुहुन्छ। यस अवस्थामा, मीठा चेरीको पालबाट एक कणो पिउन नबिर्सनुहोस् वजन घटाने को लागि - यसको डायरेटीटिक गुण तपाईंको आहार अधिक प्रभावी बनाउन सक्छ।

विषाक्तताबाट, यो चेरी, अन्य रातो जामुन जस्तै, यो रोगको कारण प्रजनन हुन सक्छ एलर्जी हुन सक्छ। साथै, मधुमेहको लागि यो बेरीको प्रयोग सिफारिस गरिएको छैन।

खैर, नबिर्सनुहोस् कि माथिको आहार दैनिक आहार होइन। सबै चीज मध्यस्थतामा राम्रो छ, र यदि चेरी उपयोगी छ, यसको अर्थ भनेको होइन कि हरेक दिन तपाईले यो किरीको किलोग्राम खानु आवश्यक छ - त्यसैले एलर्जीको पूर्वनिर्धारित बिना, तपाईंको शरीरले विरोध गर्नेछ। ग्रीष्म यसको बहुतायत र विविधताको साथ सुन्दर छ - यसलाई आफैले बर्बाद गर्दैन।