हरियो चिनलाई हामिलाई आइपुगेको छ, जहाँ कुनै चियाको यस वक्रगत पेय बिना काम गर्न सक्दैन। चिया पातहरु को रंग उनको प्रसंस्करण मा निर्भर गर्दछ। कालो जस्तै, हरी चाय धेरै कम चरणहरु मार्फत जान्छ, केवल सुखाने को लागी, चाय को लाभकारी गुणहरु को संरक्षण। र उहाँसँग धेरै उपयोगी गुणहरू छन्।
हरियो चियाको फाइदाहरूको बारेमा
हरियो चियाले अन्य प्रकारको चिया भन्दा बढी टानीन गर्दछ। यो भारी धातु र विषाक्त पदार्थ को शरीर को शुद्ध गर्न को लागी यसको कारण हो। डाईरेटिक प्रभावको कारण, यसको फाइदा गुर्देमा पुग्छ। हरियो चियाले भूख कम गर्छ र कम से कम कैलोरीहरू समावेश गर्दछ। सफाई प्रभाव र कम क्यालोरीको लागि धन्यबाद, हरियो चिया वजन घटाने बढाउँछ। ओरिएंटलका मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि यो जवान चाइल्ड हरी चाय हो। केही होइन किनकि उसले कस्मेटोलोजीमा यसको प्रयोग पत्ता लगाएन। हरियो चिया एक शुद्ध प्रभाव छ, छाला माथि टोन र रंग सुधार। वैसे, हरी चाय देखि कम्प्रेसर आँखा को तहत अंधेरे हलकों को समस्या संग सामना गर्न को लागि मदद मिलेगी।
कालो, हरियो चियाको विपरीत, क्याफिनको सामाग्री दुई पटक कम छ, शरीरमा थोडा टनानिक प्रभाव छ। डाक्टरहरूले सहमति लिन्छन् कि यसले हृदय रोगको खतरा कम गर्दछ, साथसाथै ओन्कोलोजीको विकास। यस पेय को नियमित प्रयोग सामान्यतया चयापचय को सामान्य बनािन्छ, यसैले हरी चिया चाय वजन घटाने को लागि प्रभावी छ। कसैले सोचेको छ कि हरी चिया जलाएर क्यालोरीहरू, तथापि, यो एक मोटो बर्नरलाई फोन गर्न गाह्रो छ। वजन घटाने हानिकारक पदार्थ को शरीर को सफाई र पाचन मा सुधार गरेर हासिल हुन्छ, जो पछि देखि वजन घटाने मा योगदान गर्दछ।
हरियो चिया दूधको साथ
दूध थप गर्दा हरियो चिया मात्र स्वादिष्ट हुन्छ। तर एकै समयमा र उच्च क्यालोरीमा, - तपाई भन्नुहुन्छ। यद्यपि, यस अवस्थामा, क्यालोरी सामग्री थप क्याल्सियम द्वारा क्षतिपूर्ति गरिन्छ। यस सन्दर्भमा एक रोचक अध्ययन हवाई को विश्वविद्यालय द्वारा आयोजित गरिएको थियो। "प्रायोगिक" महिलाहरु लाई केवल हरेक दिन एक गिलास दूध पिउन को लागी पेश गरिएको थियो। आशाहरूको विपरीत, प्रयोगको अन्त्यमा, नाखून र दाँतको महत्त्वपूर्ण बलियो बनाउन साथै शरीरको वजनमा कमी पनि थियो। वैज्ञानिकहरुले यो रहस्यमय संयोगसँग क्याल्सियम कमजोरी र मोटापाको निर्भरतासँग जोडेको छ। निम्नमा, दूधको साथ हरी चिया आहार विकसित गरिएको थियो, जसको प्रभाव अनुभवले साबित भएको छ। दूधको अमीर सूक्ष्म क्षुधाहरु संग एक डिब्बे मा हरियो चिया को सफाई प्रभाव शरीर मा हानिकारक बिना वजन घटाने मा मदद गर्दछ।
आहारको सार के हो? त्यहाँ दुईवटा दृष्टिकोणहरू छन् - कट्टरपंथी र चिसो। यदि तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण परिणाम चाहिन्छ र तपाईंसँग पेट समस्याहरू छैन भने, तपाईं कट्टरपिक उपायहरू गर्न सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा, एक दिन आफ्नो मनपर्ने फल को एक छोडेर बाहेक खाना दिन सिफारिस गरिन्छ। पिउनको रूपमा, दूधको साथ हरी चिया छनौट गर्नुहोस्। यदि तपाईं बिना चकलेट बिना अचम्मको चिया हुनुहुन्छ, त्यसलाई शहदको चम्मचको साथ बदल्नुहोस्। चायको अलावा, तपाईंले कम्तिमा एक अर्का दिन र एक दिनको सफा पानी लिनु पर्छ। के यो गाह्रो छ? त्यसपछि तपाईं मा वजन कम गर्ने इच्छा धेरै राम्रो छैन।
तर यदि तपाईंको आहारको लक्ष्य शरीरलाई अझ ठूलो हद सम्म शुद्ध पार्नु हुन्छ भने बाकीको दिन, थप फुर्सदको उपायको रूपमा मात्र ठीक हुनेछ। अनलोडिङ अर्थ सरल छ - जब तपाईं खाना चाहानुहुन्छ, माथि उल्लेखित हरियो चियालाई दूधको साथ पिउनुहुन्छ, पानीको बारेमा पनि बिर्सनु हुँदैन। तर यो राम्रो हो कि एक दिन भोजन को बारे मा भूल जाओ, ताकि स्वच्छ प्रक्रिया को लागि चाय संग हस्तक्षेप गर्न को लागि, तब प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य हुनेछ।
यो उपयोगी सार्थक बनाउन को लागी सार्थक छ, जसमा त्यहाँ दुई छन्।
विधि एक:
प्रेमी भन्छिन् कि दूधमा हरियो चिया काटेर अधिकतम लाभ र स्वाद प्राप्त हुन्छ। यस प्रकार, दूध चाहेको वांछित तापमानमा गरम हुन्छ, र त्यसपछि चिया बनाउन को लागी उबलने पानीको सट्टा प्रयोग गरिन्छ। यस अवस्थामा, पानीको आवश्यकता छैन।
विधि दुई:
यस विकल्पलाई अझ सजिलो भनिन्छ, तर कम उपयोगी छैन।
वैसे, दूध संग हरियो चिया को गर्म र चिसो मा नशे को हुन सक्छ। यो लाभ कम छैन। शरीरमा यसको प्रायोगिक प्रभावको सम्बन्धमा यो व्यायाम गर्न र प्रशिक्षण पछि हरी चिया खपत गर्न सिफारिस गरिन्छ। जान्न यो खेलकुद र फिटनेस उत्साही संग लोकप्रिय छ। हरित चियाले शरीर सौष्ठवमा पनि आवेदन पाएको छ। शरीरमा चियाको प्रभावको स्पेक्ट्रम धेरै ठूलो छ। तथापि, यो सम्झना कम गर्नुपर्छ कि कम दबाव अन्तर्गत यो हरियो चलनको प्रतिरोध गर्न हरी चाय प्रयोग गरिन्छ, प्रायः भागको लागि।