आज, जब सबै एक स्वस्थ जीवनशैली को लागि प्रयास गरिरहेको छ, एक खेलकुद र समानुपातिक निकाय एक सपना हो, किनकि मान्छे को ऊर्जा, समय वा पैसा छोड्न को लागी। यस सन्दर्भ मा, बजार धेरै फरक आहार पूरक, खेल पोषण उत्पादनहरु, भिटामिन ऊर्जा परिसर, आदि प्रकट हुन थाल्यो। तर त्यहाँ त्यस्ता उत्पादनहरू छन् जुन समय र फैशनको अधीनमा छैन, तिनीहरूका गुणहरू र उपयोगी गुणहरूको लागि धन्यवाद। यो एक ज्ञात माछा तेल हो।
माछा तेलको उपयोगी गुण
माछाको तेल मुख्य रूपले कोडेक परिवारको माछाबाट निकालिएको छ। भिटामिन र संतृप्त फैटी एसिड ओमेगा-3 को सामग्रीमा यसको मूल्य, जसलाई धन्यवाद, कोड लिभर तेल व्यापक रूपमा वजन घटानेको लागि प्रयोग गरिन्छ।
यस उत्पादनमा अवस्थित घटकहरू शरीरमा लाभकारी प्रभाव छ, यसलाई बलियो बनाउनुहोस्, शुद्ध र यसलाई पुनर्स्थापित गर्नुहोस्। विचार गर्नुहोस्, किन घटकहरू धेरै उपयोगी माछा तेल हुन्।
- भिटामिन ए उपयोगी छ, सबै भन्दा पहिले, दृष्टिको लागि र कम्प्युटरमा धेरै समय खर्च गर्ने व्यक्तिहरूको लागि अनिवार्य छ वा जसको काम उच्च दृश्य तनावसँग सम्बन्धित छ।
- भिटामिन डी दाँत र हड्डियों को स्वास्थ्य को लागि महत्वपूर्ण छ। यो यो भिटामिन जुन हड्डी प्रणालीको उचित गठनको लागि बचपनको रूपमा आवश्यक छ। यसको कमजोरी बच्चाहरु मा टिकट को विकास को लागी जान्छ।
- ओमेगा -3 3 असंतृप्त फैटी एसिड:
- रक्त वाहिकाहरु को विस्तार को बढावा दिन को लागि, उनको सफा गर्नुहोस, रगत को क्लट को रोकथाम;
- रक्तमा कोलेस्ट्रॉल को कम को सम्पत्ति को कारण atherosclerosis को विकास को रोकथाम;
- रोक्ने प्रक्रियाहरूलाई रोक्दछ जसले दुर्व्यवहारमा मेमोरीलाई प्रभाव पार्छ र उन्मादको नेतृत्व गर्दछ;
- वजन घटानेका लागि फाइदाहरू - माछा तेलले शरीरमा संतृप्त वस जलाउन मद्दत गर्दछ;
- पदार्थहरूको शरीरको विकासलाई बढावा दिन्छ जुन विरोधी भ्रामक गुणहरू छन्, यसैले भ्रामक प्रक्रियाहरु को लक्षणहरु लाई धेरै राहत प्रदान गर्दछ;
- यस प्रकारको सिरोटोनिन (आनन्दको हार्मोन) को उत्पादन बढाउँछ, यसैले मूड बढ्दै जान्छ।
माछा तेल र वजन घटाने
कम वजन माछा तेल यसको केहि सुविधाहरु संग मदद गर्दछ। कुरा यो कुरा हो कि ओमेगा-3 फैटी एसिडले शरीरले ईन्धनको रूपमा प्रयोग गरेको छ, त्यसैले यो संतृप्त रूपमा भण्डारण गर्न सक्षम छैन। माछाको तेलले एक अनूठा क्षमतासँग वसालाई नष्ट गर्ने क्षमता र, एकै समयमा, आफ्नो संचयको लागि ठाउँ कम गर्दछ। यदि तपाइँ यसलाई अर्को तरिका राख्नुहुन्छ - उसले वसाको संचयको तन्त्रमण्ड बन्द गर्छ र वोसो जलनेको तंत्र सुरु गर्छ।
क्लिनिकल अध्ययनहरूले यो साबित गरेको छ कि माछा तेलले स्वतन्त्र रूपमा शरीरमा वसाको मात्रालाई असर गर्न सक्षम पारेको छ। यो तथ्यले गर्दा यो रक्त शर्करा कम गर्छ र इन्सुलिन फट रोक्छ।
जब हामी आहार मा माछाको तेल समावेश गर्दछौं, त्यसपछि पहिले नै भण्डारित चर्को भन्दा थप ऊर्जा निकालिन्छ जुन यो उत्पादन भत्काउने तेलको विरोधाभाषी गुण हो, हामी वजन घटानेमा छिटो बढ्छौं।
कसरी वजन घटानेको लागि माछाको तेल लिन सही तरिकाले लिन्छ?
माछाको तेल स्वीकार्य उचित पोषण र व्यायाम संग संयोजनमा प्रभावकारी हुन्छ, अन्यथा वजन घटाने शायद नै महत्त्वपूर्ण हुनेछ। निस्सन्देह, उपचार प्रभाव रद्द गरिएको छैन, तर यदि यो अतिरिक्त पाउन्डको उपस्थितिको प्रश्न हो भने, त्यसमा यो उत्पादन आफ्नो मात्रा संग सामना गर्न सक्षम छैन।
खुट्टाको लागि, त्यसपछि राय विभाजित छन्। कसले ठूलो मात्रामा लिने सिफारिस गर्छ, र कोही, यसको विपरीत, धेरै कम मा। प्रति दिन माछा तेलको औसत र इष्टतम मात्रा 1-2 दिनमा भोजनमा 2-3 पटक हुन्छ।
महिलाहरूको लागि माछा तेल
वजन घटाने को लाभहरु को अतिरिक्त, माछा तेल सामान्य को लागि राम्रो छ र गर्भवती महिलाहरु को लागि एक धेरै उपयोगी उत्पाद हो। यसले बच्चाको तंत्रिका तंत्र, दिमाग र दृष्टिको स्वस्थ विकासलाई मद्दत गर्दछ। भविष्यका आमाहरूका लागि, उत्पादनको लाभ यो हो कि यसको उपयोग प्रारम्भिक विच्छेद , समय भन्दा पहिले जन्म र छातीको क्यान्सरको जोखिम रोक्छ।
मासिक र सङ्गठनको अवधिमा महिलाहरु र केटीहरुको लागि, माछाको तेलले मस्तिष्कको बढ्दो प्रवाहमा योगदान दिन्छ, जुन यी दिनहरू सजिलै सहनशील र पीडाहीन हुन्छन्।