प्रायः हरेक महिलाले उच्च हड्डीमा हिड्न सिक्ने सपनाहरू। आज, तपाईं घडीको लागि घरमा हिड्नु हुँदैन, वा तपाईं फिटनेस केन्द्रमा जान सक्नुहुन्छ र स्टिलेटटोको लागि साइन अप गर्न सक्नुहुनेछ। यी कक्षाहरूमा महिलाहरूले उच्च ह्यान्डलमा खेल खेल्छन्।
कसले यो आविष्कार गर्यो?
पास्ताको फैंसी - इटालियनहरू यस प्रवृति संग आए। सुरुमा, यस शब्दले तीव्र पतली चाकूको अर्थ थियो, त्यसपछि एक एड़ी र आज - यो फिटनेसमा दिशा हो। सुरू गर्न, तपाईंलाई ऊँची एप्स संग जूता किन्न र सिक्न कसरी सिक्नको लागि एक महान इच्छा छ।
यो के हो?
स्टाइलटो - वजन कम गर्नको लागि एकदम नयाँ, तर पहिल्यै लोकप्रिय दिशा। यो महिलाहरु द्वारा पूरा गर्न सकिन्छ जुन पूर्ण ऊँची एड़ी मा हिड्छ वा यो जान्न चाहन्छु। फिटनेसको यस क्षेत्रको मुख्य सिद्धान्त कसरी सिक्न सकिन्छ कि कसरी सजिलै संग र सजिलै माथि उच्च हेराइमा जान सकिन्छ। राम्रो तरिकाले चयन गरिएको अभ्यासको लागि धन्यवाद, महिलाहरू सजिलै सन्तुलन गर्न सिक्छन्, सुन्दर रूपमा, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, स्टाइलमा टेलिकटोमा हिंड्नुहोस्, उनीहरूको पछाडिको साटो राख्नुहोस्, त्यो सुन्दर र सुन्दर हो। यसको अतिरिक्त, यस्तो अभ्यासले शरीरलाई लगभग सबै मांसपेशी समूहहरूमा पूर्ण भार दिन्छ। स्टिटिटोटो कक्षाहरूमा, महिलाहरू जम्पहरू, झुकावहरू, फेफड़ों, स्क्वाट्सहरू, साथै विभिन्न वस्तुहरूसँग अभ्यास गर्छन्, र निस्सन्देह, अपमान गर्छन्। यस्तो प्रशिक्षण पछि, तपाईं लामो दूरीको लागि सजिलै माथि उच्च ऊँचाइमा हिंड्न सक्नुहुनेछ र न त दु: ख र न्यानो थकान महसुस गर्नुहुन्न।
तपाइँ एक समूहमा स्टिटाटोटो अभ्यास गर्न सक्नुहुनेछ वा कोचसँग अलग रूपमा। कुनै पनि मामला मा, कुनै इच्छा छ भने, त्यसपछि सफल हुनेछ।
स्टाइलटो नियमहरू
इटालियन शिक्षकहरूले व्यायामको विकास गरेका छन् जुन ठीक छ कि ती मासुपेशी समूहहरू जसले मुद्रा कार्य सुधार गर्दछ र साथै भित्री उपकरणमा विकास गर्न, सन्तुलन गर्न सिक्ने काम गर्दछ।
तपाइँ त्यस्ता वर्गहरूबाट के प्राप्त गर्नुहुन्छ?
- असुविधा र पीडा कम हुँदा ऊन एअरकोट जुत्ता लगाएर।
- मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउनुहोस् जसले सही सन्तुलन राख्न मद्दत गर्नेछ र तपाईंको खुट्टा सुन्दर र पतले बनाउनेछ।
- उच्च ऊँची एपहरूमा सुन्दर तरिकाले र सही तरिकाले हिंड्न जान्नुहोस्।
- आफ्नो भौतिक आकार सुधार र जयकार।
- हजुरआमाले भनेकी थिइन।
नकारात्मक पहलुहरु
डाक्टरहरू यस दिशाको बारेमा अधिक शंकास्पद छन् र ऊँची एड़ीमा फिटनेस गर्न सिफारिस गर्दैनन्। र सबै कारणले यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि खराब हुन सक्छ।
- आफ्नो ऊँची एड़ीमा हिंड्दा चोटहरू सामान्य जीवनमा प्राप्त गर्न सकिन्छ, जुन पहिले नै खेलकुदको बारेमा कुरा गर्दैछ। विभिन्न विच्छेदहरू , घर्षण, भंग, आदि। सबै यो हुन सक्छ यदि एक स्टाइलटोटो अध्ययनको बेला सावधान हुदैन।
- यदि तपाई प्रायः ऊन एअरलेड जूताहरू लगाउनुहुन्छ भने, यसले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि, varicose, flat feet र गठिया।
- ती महिलाहरू प्राय: यस्ता जूताहरू लगाउँछन् प्रायजसो मकहरू र अधिक गम्भीर समस्याहरू छन्।
यो फिलीस्तीनीकलले प्रणालीको रोगहरू छन् जो स्टाइलिटोमा महिलाहरू संलग्न गर्न सिफारिस गर्दैन। सत्र सुरु गर्नु अघि डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।
निष्कर्ष
उच्च ह्यान्डल एक वास्तविक महिला जस्तै महसुस गर्ने एक आदर्श उपकरण हो जसले संसारलाई जित्न सक्छ। तर यो सधैं याद छ कि फुटहरू पनि आराम गर्नुपर्छ, त्यसैले सामान्य जूताहरूसँग स्याट एल्ले स्यान्डल वा ब्यालेट जूताका साथ वैकल्पिक जूता।
तपाईं स्टाइलिटोमा संलग्न गर्न सुरु गर्नु अघि, यो सुन्दरता सम्भावित बलिदानहरूको योग्य छ कि के हो भनेर सोच्नुहोस्, वा तपाइँ अझ अझै पनि अर्को तरिकामा उच्च ह्यान्डलहरूमा कसरी सुन्दर तरिकाले हिंड्न सक्नुहुन्छ भनेर सिक्न सक्नुहुन्छ?