रातो क्यारियर - क्यालोरी सामग्री

"केवीर" शब्दमा साँचो अर्थकारिता र गोठान्दको अनुहारले उच्च सुख र आध्यात्मिक सन्तुष्टिको अभिव्यक्ति प्राप्त गर्यो। अवश्य! विश्व प्रसिद्ध "रूसी काभियर" लक्जरी र वित्तीय समृद्धिको स्तर हो, जसले मानिसहरूको सूक्ष्म ग्यास्ट्र्रोमिक स्वादलाई जोड दिन्छ। ठीक छ, यस अवस्थामा हामी स्ट्रिजन (कालो) काभियर बारे कुरा गरिरहेका छौं, बजारमा जसको लागत लामो समयदेखि डलरमा रहेको छ। हाई, स्ट्रिगेन्स स्टक पिघ्न पाइन्छ, र उनीहरूको कृत्रिम प्रजनन पनि यस गेस्रोमिक कृति संग बजार सघन सक्दैन।

हामी अधिक सुलभ कोवीर - रातो मा बास गर्नेछौं। यो उत्पादन सामन परिवारको माछाबाट निकालिएको छ, जसका प्रतिनिधिहरू अझै पनि धेरै धेरै छन्, विशेष गरी प्यासिफिक बेसिनको उत्तरी भागमा। रातो काभरीको मुख्य "आपूर्तिकर्ताहरू" गुलाबी सामन, एसकवाईई सामोन, कोहो सामन, क्रोम सामन हुन्। सबै भन्दा साधारण रो र सामन को छ, र सबै भन्दा ठूलो छ सामन छ।

क्यालोरी र क्याभरा फाइदाहरू

यो राम्रो तरिकाले ज्ञात छ कि क्यारियर एक बहुमूल्य खाद्य उत्पादन हो र, असाधारण स्वाद गुणहरु को अतिरिक्त, एक विशाल पोषण तत्व छ र मानव शरीर को आफ्नो टोन मा समर्थन गर्न सक्षम छ, भित्री भोजन छैन भने पनि।

आउनुहोस् सबैभन्दा उत्सुक, कति क्यालोरी रातो क्यारियरमा हेर्नुहोस्। शुद्ध वजनको 100 ग्रामको लागि, लगभग 260-300 क्याललको आवश्यकता छ। यद्यपि, यसको साथ स्यान्डविच खाएर हामी लाल खातामा मात्र कोलोरी सामग्री खातामा राख्नुपर्छ, तर यो पनि:

• तेल - 748 केजी / 100 ग्राम;
• सेतो रोटी - 266 केजी / 100 ग्राम।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, क्यारियरको फैटी र पोषक उत्पादन भनेको रोटी र मक्खन भन्दा कम छैन।

भिभामिनमा निहित भिटामिनहरू , पूर्णतया प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन, मस्तिष्कको कार्यलाई सुधार्नु, दृष्टि बढाउन र हृदय प्रणालीमा लाभकारी प्रभाव छ। रातो क्यारियर व्यावहारिक रूप देखि आदर्श छ, र अक्सर अपरिहार्य, पोस्टपोर्टेन्ट रोगीहरु को लागि एक उत्पाद। शरीरबाट radionuclides लाई पूर्ण रूपमा हटाउँछ।

भिटामिनमा विशेष रूपमा उपयोगी र धनी ताजा, हल्का नमकीन रातो लुगा लगाइएका माछाहरु बाट लाल कावासो - तथाकथित लोकप्रिय "पाँच मिनेट" लोकप्रिय छ। तथापि, असाधारण, यो, साँच्चै शाही भित्री, तपाईं केवल पूर्व पूर्वी मा मात्र र एक निश्चित मौसममा स्वाद गर्न सक्नुहुन्छ, जब सामन भेडाहरू समुद्रबाट नदिएको नदीहरू सम्म ...

रातो काभियर र वजन घटानेको क्यालोरी सामग्री

रातो काभरीको क्यालोरोको मूल्यले यो तथ्यलाई संकेत गर्दछ कि आंकडाको संरक्षणको बारेमा चिन्तित धेरै मानिसहरू, यो डराउँछन्। एकै समयमा, यसको उत्पादन भन्दा टाढा क्षेत्रहरूमा यसको सापेक्ष उच्च लागत, यसको लगातार खपत योगदान गर्दैन।

क्यालोराजले रातो रातोका साथ खाएको छैन, तर यसको कारणले चाँडै माथि उठाउँदछ, जब चाँडै हामी भित्तामा सेतो रोटी (सब्जीका लागि पछि!) सुरू गर्न थाल्यो!) मक्खनको साथ, र यहाँ सम्म कि वोसो पेनकेक्स संग यो उपभोग गर्छ। र, स्पष्ट रूप देखि, यो बेपरवाह खपत को मामला मा केवल आंकडा को प्रभावित गर्नेछ - प्रति दिन 3 लीटर कोण कोवा, या 50 ग्राम को मामूली, सैलून कोवीर को एक पूरी मक्खन।

यदि तपाईंले "अतिरिक्त उत्पाद" (रोटी, मक्खन, पेनकेक) को उदार मात्राको साथ हरेक दिन 50-100 ग्राम कोभारा खानुहुन्छ भने, यसले वजन बढाउने छैन, तर यसले सम्पूर्ण दिनको लागि तपाईंको विश्वस्तता सुनिश्चित गर्नेछ!

त्यसोभए रातो काभरीमा आहार सबै भन्दा राम्रो छैन, तर एकदम वास्तविकता। एक दिन कोभारीको स्टरजन, सानो पटाखे र धेरै हरी चिया - एक हप्ताको लागि ठूलो ऊर्जा आहार!