Smoothie एक पेय हो मुख्यतः ताजा जामुन र फलहरु। Raspberries बाट smoothies बनाउनको लागि केहि मूल व्यञ्जनहरू हेरौं।
केला - क्रिमियन सुइसाइज
सामग्रीहरू:
- दूध - 0,5 वस्तुहरू;
- आइस क्यूब - 3 टुक्राहरू;
- केला - 1 टुक्रा;
- रास्पबेरी - 0,5 स्टे।
- क्रीम चकलेट
तयारी
दूधले कालो छालाको कालोमा राखेर आइस क्यूब राख्दछ, प्रशस्त रास्पबेरीहरू र चकलेट क्रीमको सेवा गर्दछ। सबै उच्च स्पीड मा राम्रो तरिकाले whisked र राक्षस मा समाप्त पेय डाला, रस्पबेरी संग पुरा रास्पबेरी सजावट।
रास्पबेरी सुचारु कसरी तयार पार्नु हुन्छ?
सामग्रीहरू:
- केले - 2 टुक्राहरू;
- किवी फल - 2 पीसीएस।;
- हजेलनाट - 10 पीसीएस।;
- raspberries - 100 g;
- पुष्प शहद - 1 चम्मच। चम्मच
तयारी
फल धोएको छ, सफा गरियो र एक ब्लेंडर मा शुद्ध गरियो, पहिले क्यूब मा कटौती। त्यसपछि रास्पबेरी, नट र फेरि राम्रो तरिकाले सुचारु नभएसम्म whisk थप गर्नुहोस्। एक गिलासमा पेटी डालो, शहदलाई स्वाद राख्नुहोस्, मटर र छिमेकी छिटो राख्नुहोस्।
रास्पबेरी smoothies
सामग्रीहरू:
- avocados - 1 टुक्रा;
- सुन्तला रस - 0.5 तालिका;
- रास्पबेरी रस - 0,5 तालिका;
- रास्पबेरी ताजा - 0.5 चम्मच।
तयारी
त्यसोभए, यो उपयोगी र स्वादिष्ट पेय बनाउनको लागी, हामी पहिला एकोकोडो सफा गर्छौं, ढुङ्गा निकाल्नु पर्छ र लुम्बिनीलाई ब्लेंडरमा पठाउनुहोस्। त्यसपछि नारंगी र रासबेरीको रस डालो, ताजा जामुन र एक सजावटी मासलाई whisk smoothies राख्नुहोस्।
दही संग रास्पबेरी सुई
सामग्रीहरू:
- ताजा रास्पबेरी - 250 जी;
- प्राकृतिक दही - 1 वस्तु;
- सुन्तला रस - 300 मिलीलीटर।
तयारी
1 मिनेट को लागि ब्लेंडर को कटोरा मा रस्पबेरी र दही whisk को मिश्रण सम्म, जब सम्म मिश्रण एक चिकनी र वर्दी स्थिरता हुन्छ। परिणामी जनमा, ठुलो सुन्तलाको रसमा राख्नुहोस् र अर्को 30 सेकेण्डका लागि पिसामा पिट्नुहोस्। हामी उच्च चश्मा सुचारुहरू उड्छौं र तुरुन्तै टेबलमा सेवा गर्दछौं।
जिलेटिनसँग रास्पबेरी सुक्की
सामग्रीहरू:
- रसिनरी र रास्पबेरी सुगन्ध - 1 पवित्र;
- उबलते पानी - 0,5 वस्तुहरू;
- वेनिला दही - 0,5 वस्तुहरू;
- रास्पबेरी - 1 वस्तु;
- बर्फ।
तयारी
Gelatin उबलते पानी संग डाला छ र केहि को लागि स्वाइप गर्न बायाँ
चकलेट-क्रिमसन smoothies को लागि पकाउनुहोस्
सामग्रीहरू:
- जमे भएका रास्पबेरी - 2 वस्तुहरू;
- चकलेट nonfat दही - 1 वस्तु;
- क्रेनबेरीको रस - 0.5 चम्मच।
तयारी
हामीले बेईरी राखेर ब्लेंडरमा राख्यौं, क्रेनबेरीको रस थप्नुहोस् र degreased चकलेट दहीमा राख्नुहोला। 30 सेकेन्डका लागि ठूलो मात्रामा, र नाश्ता वा एक दोश्रो स्न्याकको लागि तैयार-निर्मित पेयको सेवा गर्नुहोस्।