ल्यापटप बढाउने उत्पादन

स्तनपान एक श्रमिक प्रक्रिया हो, जुन प्रायः धेरै प्रश्नहरूको उद्भव संग हुन्छ। विशेष गरी, केहि बच्चाहरु जो मासु गर्दछन् केहि मातृ आमाहरु चिन्तित छन् कि उनि कुपोषित छन् र आफ्नो दूध को मात्रा र मोटो सामाग्री को बढाने को विभिन्न तरिका खोज्दै छन्।

वास्तवमा, यो मूल्यवान र पोषक तरल को इष्टतम संरचना सुनिश्चित गर्न को लागी, यो ठीक देखि खाना खाने को लागि पर्याप्त छ र तपाईंको आहार मा केहि उत्पादनहरु को दूध को जीवाणु बढन को लागि शामिल छ। यस लेखमा हामी उनीहरूको बारेमा बताउनेछौं।

नर्सिङ माई मा मासुको लागि उत्पाद

आमाहरू नर्सिङमा लिपि बढाउनका लागि केही उत्पादनहरू छन्। यस बीच, यो ध्यान दिन योग्य छ कि, आहार को सहीता को बावजूद, रात सहित हरेक 2-3 घन्टा स्तन छाती राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। केवल यस तरिकामा एक महिलाले उनको रगतमा हार्मोन प्रो्लैक्टिनको पर्याप्त एकाग्रता प्रदान गर्न सक्षम हुनेछ, जुन निस्सन्देह, स्तनमा दूधको मात्रालाई सकारात्मक असर पार्नेछ।

पोषणको लागी, नर्सिंग मा आमाले आफ्नो दैनिक मेनुमा निम्न प्रकारका फूडहरुमा समावेश गर्नुपर्छ:

• कम-मोटो किस्मको मासु - दैनिक 200 ग्राम;
• पनीर - 150 ग्राम;
• माटोको दूध उत्पादन - लगभग 200 मिलीलीटर;
• कडा पनीर - 30 जी;
• ताजा फल र तरकारीहरू।

यसको अलावा, लक्षण को बढावा को लागि यो गर्म सूप र भाइरस को उपयोग गर्न को लागि धेरै उपयोगी छ, साथ साथै बव्वात, ओरिएल या चावल अनाज देखि अनाज। यद्यपि, पछि देखि, यदि बच्चा को कब्जे को आदी हो भने, यो अस्वीकार को लायक छ। दूध र गाजर, मुलायम, टेबल सलाद, साथै सिड, अखरोट, काजू, बादाम र हजेलना सहित विभिन्न पागलको मात्रा र मोटो सामग्री बढाउनुहोस्। अन्तमा, ब्रोकोली गोभी पनि यसको लक्षणको वृद्धिको लागि चमत्कारपूर्ण गुणहरूको लागि प्रसिद्ध छ ।