स्पेनिश, अंग्रेजी र अमेरिकन वैज्ञानिकहरूको अध्ययनले महिलाहरूलाई लागि राम्रो सहायक हुनेछ भनेर अनावश्यक वजनबाट छुटकारा पाउन र सुन्दर सिल्हाइट प्राप्त गर्न चाहन्छ।
यही कारणले कि बादाम वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ: केहि अन्य उत्पादहरु संग, बादाम सुपर तथाकथित सुपर फूड समूह हो। यो उत्पादनहरू, एक सानो संख्या जसलाई मानव शरीर अधिकतम पोषक तत्वहरूको साथ प्रदान गर्न सकिन्छ। सबै पागलले यो सूचीमा लगभग पहिलो स्थानमा राख्छ, किनकि भोलिपल्ट धेरै सजिलै बुझाएको छ।
केाम र वजन घटाने मिल्दो छ?
तथापि, बादाम वजन घटाने को लागि विशेष रूप देखि प्रभावकारी साबित भयो। बार्सिलोना विश्वविद्यालयका विशेषज्ञहरूले वजन कम गर्न चाहने दुई समूहलाई हेरे। पहिलो समूह सहभागीले दैनिक बादको क्यालोरी देख्दा बादाम खाए। दोस्रो समूहमा, मानिसहरूले एउटै आहारको पछि लागे, तर नास्ताको दौडान तिनीहरूले कार्बोहाइड्रेटहरू जस्तै पखेटाहरू प्रयोग गरे।
वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि आहार संग संयोजन मा बादाम एक अधिक प्रभावशाली प्रभाव थियो। एकै समयमा, खराब दिनका लागि केवल 30 ग्राम (एक मुट्ठी) खराब दिनको लागि पर्याप्त सहयोग हुनेछ।
बादाम वजन केवल खोने को लागि उपयोगी छैन। सबै जात उपयोगी वसामा अमीर हुन्छन्
यसको अतिरिक्त, अखरोट उपभोग र उच्च स्तर कोरोटिनिन को बीच एक लिंक स्थापित गरिएको छ, भूट को कम गर्दछ एक पदार्थ, राम्रो स्वास्थ्य को उत्तेजित गर्दछ, र दिल को स्वास्थ्य मा सुधार। र यद्यपि सेरोटोनिन मस्तिष्क पदार्थको रुपमा चिनिन्छ, यसको 9 0% इन्टेस्टमा मात्र उत्पादन गरिन्छ, र केवल 10% - केन्द्रीय तंत्रिका तंत्रमा, मानसिक मूड र एक व्यक्तिको भित्री विनियमित हुन्छ।
वैज्ञानिकहरूको अनुसार, नयाँ खोजहरू व्यापक रूपमा आयोजित विश्वासको विरोधाभास गर्छन् कि पागलका साथमा टाढा हुनु पर्दछ, किनकी तिनीहरू धेरै क्यालोरी हुन्छन् र यसैले पूर्ण छन्।